Market ve Pazar tezgâhlarında mor rengiyle göz alıcı bir meyve… Mürdüm eriği! Çoğu zaman yanından geçip gidiyoruz, bazen sadece komposto ya da reçel için düşünüyoruz. Oysa bu küçük mor mucize, sağlığımıza sunduğu faydalarla adeta bir eczane. Peki biz onun kıymetini biliyor muyuz?

Kalbiniz için doğal bir koruma kalkanı: Mürdüm eriği, potasyum açısından zengin. Bu da kalp dostu bir mineral demek. Düzenli tüketildiğinde tansiyonu dengelemeye yardımcı oluyor, damar sağlığını destekliyor. Modern tıbbın ilaçlarla sunduğu bu korumayı, tabiat bize tek bir mor erikte sunuyor.

Sindirim sistemine şifa: Kabızlıktan muzdarip olanlar bilir; bağırsakların çalışması bazen hayat kalitesini alt üst eder. Mürdüm eriği, yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini harekete geçirir, bağırsakların dostu olur. Taze tüketildiğinde etkisi hızlı, kuru olarak yenildiğinde ise uzun süreli bir çözüm sağlar.

Ciltte gençlik iksiri: Güzelliğin sırrı pahalı kremlerde mi, yoksa doğanın sunduğu basit bir meyvede mi? Mürdüm eriği, içerdiği C vitamini ve antioksidanlarla cildin elastikiyetini artırır, yaşlanma belirtilerini geciktirir. Yani her lokmada adeta doğadan gelen bir gençlik dokunuşu gizlidir.

Kemikler için doğal destek: Kalsiyum ve magnezyum zenginliğiyle dikkat çeken mürdüm eriği, kemik sağlığını da korur. Özellikle kadınlarda menopoz sonrası görülen kemik erimesine karşı doğal bir destek sunar.

Tatlı krizlerine sağlıklı çözüm: Canınız tatlı istediğinde eliniz çikolatalara değil, mürdüm eriğine uzansın. Hem kan şekerini dengeleyen yapısıyla sizi tatlı krizlerinden kurtarır hem de vücudunuza gereksiz kalori yüklemez.

Sağlıklı günler dilerim…