Son yıllarda doğal ürünlere olan ilgi giderek artarken, bazı bitkiler adeta şöhretin zirvesine ulaştı. Bunlardan biri de açlık otu… Zayıflamak isteyenlerin gözdesi, bağırsak tembelliği çekenlerin kurtarıcısı olarak anılan bu bitki gerçekten anlatıldığı kadar etkili mi? İşte açlık otunun sağlığa olan faydaları ve bilinmesi gerekenler…

Sindirim sistemine dost: Açlık otu, bağırsakları çalıştırmasıyla ünlü. İçeriğindeki doğal bileşenler sayesinde kabızlık sorununa çözüm olabiliyor. Sindirim sistemini düzenleyerek bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlıyor. Ancak burada dikkat edilmesi gereken nokta, aşırı tüketimin bağırsak tembelliğine yol açabileceği gerçeği. Uzun süreli kullanımda bağırsakların doğal işleyişine zarar verebilir.

Zayıflamaya yardımcı olabilir mi? Açlık otunun en çok konuşulan yönlerinden biri de kilo vermeye yardımcı olduğu iddiası. Gerçek şu ki, bu bitki direkt olarak yağ yakmıyor. Ancak bağırsakları çalıştırarak vücuttaki fazla suyun ve toksinlerin atılmasını sağlıyor. Bu da tartıda birkaç kilo eksik görünmenize neden olabilir. Yani açlık otu bir mucize değil, sadece destekleyici bir bitki.

Vücuttaki ödemi azaltıyor: Ödem problemi yaşayanlar için açlık otu adeta bir kurtarıcı. Bağırsak hareketlerini hızlandırarak ve idrar söktürücü etkisiyle vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı oluyor. Bu sayede daha hafif ve rahat hissetmenizi sağlıyor. Ancak burada da ölçüyü kaçırmamak önemli. Aşırı su kaybı, elektrolit dengesizliğine yol açabilir.

Nasıl kullanılmalı? Açlık otu genellikle çay şeklinde tüketiliyor. Birkaç yaprağını sıcak suya atıp 5-10 dakika demleyerek içebilirsiniz. Ancak bu çayı her gün içmek yerine aralıklı olarak tüketmek daha sağlıklı olacaktır. Aksi halde vücudun dengesini bozabilirsiniz.

Her doğal ürün gibi açlık otunun da herkese uygun olmadığı unutulmamalı. Hamileler, emziren anneler, kronik rahatsızlığı olanlar ve sürekli ilaç kullananlar mutlaka doktorlarına danışarak tüketmeli. Aksi halde yarar yerine zarar getirebilir.

Sağlıklı günler dilerim…