1. ENERJİ VEREN KLASİK: PORTAKAL VE HAVUÇ SUYU
Bu klasik ikili, C vitamini ve beta-karoten deposudur. Sabahları güne zinde başlamak için mükemmel bir seçenek.
GEREKLİ MALZEMELER
2 adet büyük boy Portakal
2 adet orta boy Havuç
İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı Zencefil rendesi (Tadını keskinleştirmek için)
Birkaç küp Buz
HAZIRLANIŞI
Portakalların kabuklarını soyun ve büyük parçalara ayırın.
Havuçları yıkayın ve kabuklarını soyduktan sonra robotun haznesine sığacak şekilde kesin.
Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağı veya güçlü bir blendera (biraz su ekleyerek) koyun.
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar sıkın/çekin.
Hemen buz ile servis edin.
2. BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ: YEŞİL ELMA VE LİMON İKSİRİ
Hafif ekşi ve ferahlatıcı bu tarif, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
GEREKLİ MALZEMELER
2 adet orta boy Yeşil Elma
Yarım adet Limon (Kabuksuz)
Yarım su bardağı Su
1 tutam Taze Nane yaprağı
İsteğe bağlı: Yarım çay kaşığı Bal (Tatlandırmak için)
HAZIRLANIŞI
Elmaları yıkayın ve çekirdekli kısımlarını temizleyerek kabuklarıyla birlikte parçalara ayırın.
Limonun kabuğunu soyun.
Elma, limon, nane ve yarım su bardağı suyu blendera ekleyin.
Tamamen sıvı kıvam alana kadar yüksek hızda karıştırın.
İsteğe bağlı olarak süzgeçten geçirin ve hemen soğuk servis yapın.
3. ANTİOKSİDAN DEPOSU: NAR VE PANCAR DOKUNUŞU
Yoğun rengi ve zengin tadıyla dikkat çeken bu tarif, antioksidan bakımından oldukça zengindir.
GEREKLİ MALZEMELER
1 su bardağı temizlenmiş Nar Tanesi
1 adet küçük boy Kırmızı Pancar (Haşlanmış veya çiğ)
1 adet Kırmızı Elma
Bir tutam Tuz (Tadını dengelemek için)
HAZIRLANIŞI
Nar taneleri, soyulmuş ve doğranmış pancar (çiğ kullanıyorsanız katı meyve sıkacağı daha iyi sonuç verir) ve elma parçalarını hazırlayın.
Tüm katı malzemeleri katı meyve sıkacağına atın ve suyunu çıkarın. (Blender kullanıyorsanız yarım su bardağı su ekleyin.)
Elde edilen meyve suyuna bir tutam tuz ekleyip karıştırın.
Meyve suyunu buzdolabında iyice soğuttuktan sonra servis yapın.
