Fit ve ekonomik bir tatlı arayanlar bu tarife bayıalcak! Tatlı isteğini düşük kalorilerle bastırın! İşte fit tatlı tarifi...
Tatlı ihtiyacını bastırmak isteyenler için hem pratik hem düşük kalorili bir tarif dikkat çekiyor. Sadece 4 malzemeyle hazırlanan bu sağlıklı atıştırmalık, formunu korumak isteyenler için ideal. Fırında pişen ve şeker ilavesiz olan tarif, içerdiği doğal malzemelerle de besleyici bir alternatif sunuyor.
1 DİLİMİ SADECE 110 KALORİ
Hazırlanan tariften 6 büyük dilim çıkıyor. Her bir dilim yaklaşık 110 kalori içerirken, 7.1 gram protein, 9.8 gram karbonhidrat ve 4.3 gram yağ barındırıyor. Sağlıklı yaşamı benimseyenler için düşük kalorili tatlı arayışına lezzetli bir yanıt veriyor.
MALZEMELER
4 orta boy elma
4 adet büyük boy yumurta
4 yemek kaşığı kakao
1 dolu çay kaşığı kabartma tozu
Elmaların doğal tadı tarife tatlılık verirken, istenirse biraz vanilya aroması veya birkaç damla tatlandırıcı eklenerek lezzet artırılabiliyor.
YAPILIŞI
- Elmaları soyun ve rendeleyin. Çok sulu olmaması için gerekirse hafifçe suyunu sıkın.
- Yumurtaları bir kaba kırın ve çırpın.
- Çırpılmış yumurtalara kakao ve kabartma tozunu ekleyin.
- Rendelenmiş elmaları karışıma ilave edin ve homojen kıvam alana kadar karıştırın.
- Arzu ederseniz biraz vanilya aroması veya tatlandırıcı da ekleyebilirsiniz.
- Karışımı yağlı kağıt serili ya da hafif yağlanmış kalıba dökün.
- Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 45-50 dakika kadar pişirin.
- Fırından çıkardıktan sonra oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
- Soğuduktan sonra dilimleyin ve buzdolabında saklayarak servis edin.
