Havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması, üst solunum yolu enfeksiyonlarına adeta davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, ilaç kullanımından önce doğanın bize sunduğu şifalı reçetelere dönmenin tam zamanı olduğu konusunda hemfikir. İşte kış aylarını hem ruhunuzu hem de bedeninizi ısıtarak geçireceğinizi sağlayacak o geleneksel lezzetler.
DOĞAL KALKAN: BİTKİ ÇAYLARININ GÜCÜ
Kış mevsiminin vazgeçilmezi bitki çayları, sadece içimizi ısıtmakla kalmıyor, aynı zamanda hastalıklarla savaşta en ön saflarda yer alıyor. Özellikle boğaz ağrısı, öksürük ve burun tıkanıklığı gibi şikayetlerde bu dörtlü altın değerinde.
IHLAMUR
Ihlamur, çiçek ve yapraklarındaki müsilaj sayesinde boğazı koruyucu bir tabaka gibi sarar. Tahriş olmuş boğazı yatıştırır ve yutkunma zorluğunu azaltır. Göğsü yumuşatarak öksürüğün daha kolay atılmasını sağlar. Ateşli hastalıklarda vücut ısısını dengeler ve terleme yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Hafif yatıştırıcı etkisiyle kış gecelerinde daha rahat uyumanızı sağlar.
ZENCEFİL VE LİMON
Bu ikili bir araya geldiğinde vücutta tam bir temizlik operasyonu başlatır. Zencefildeki gingerol maddesi, vücuttaki enfeksiyonla savaşır. Limonun yüksek asit oranı ve vitamin içeriği, bağışıklık hücrelerini aktive eder. Kış virüslerinin mideye vurduğu durumlarda bulantıyı önler. Vücut ısısını içeriden artırarak üşümeyi azaltır.
ADAÇAYI
Adaçayı, özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarının giriş kapısı olan ağız ve boğaz bölgesi için çok etkilidir. İçindeki uçucu yağlar bakteri ve virüslere karşı bariyer oluşturur. Faranjit ve bademcik şişmesinde hem içmek hem de gargara yapmak iltihabı kurutmaya yardımcı olur. Ağız içindeki yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
Uyarı: Hamilelerin ve yüksek tansiyon hastalarının tüketimi konusunda dikkatli olması önerilir.
