Sağlıklı beslenme üzerine birçok kritik tavsiyede bulunan Prof. Dr. Canan Karatay, son olarak kaya tuzunun bilinmeyen faydalarından bahsetti. Karatay’a göre kaya tuzu yalnızca bir tatlandırıcı değil, aynı zamanda beyin fonksiyonları, kas sağlığı ve bağışıklık sistemi için vazgeçilmez bir mineraldir. Karatay, insanların kaya tuzunu suyla karıştırıp içmelerini önerdi.
CANAN KARATAY ÜSTÜNE BASA BASA ÖNERDİ: KAYA TUZU NASIL TÜKETİLMELİ?
Canan Karatay’a göre kaya tuzu, rafine edilmemiş ve katkısız olarak tüketilmelidir. İşte Karatay’ın önerdiği bazı kullanım şekilleri:
1. Sade Olarak Tüketim
Doğal mineraller içeren kaya tuzu yemeklerde ve içeceklerde ölçülü şekilde kullanılmalıdır. İşlenmiş sofra tuzlarının aksine kaya tuzu, vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri içerir.
2. Tuzlu Su Gargarası
Ağız ve boğaz sağlığı için kaya tuzu ile hazırlanan tuzlu su gargarası önerilmektedir. Antiseptik özelliği sayesinde boğaz ağrısını hafifletir, diş etlerini güçlendirir.
3. Kaya Tuzlu Su ile Ayak Banyosu
Günün yorgunluğunu atmak ve vücuttaki toksinleri azaltmak için kaya tuzu ile hazırlanan suya ayaklarınızı koyabilirsiniz. Ödemi azaltır, şişkinliği giderir ve kan dolaşımını hızlandırır.
4. Tuz Odalarında Tedavi
Yurt dışında birçok ülkede tuz terapisi uygulanan özel tuz odaları bulunmaktadır. Karatay, bu odaların solunum yollarını temizlediğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtmektedir.
KAYA TUZUNUN İNSAN SAĞLIĞINA FAYDALARI NELER?
Canan Karatay, kaya tuzunun yalnızca bir lezzet artırıcı olmadığını, aynı zamanda sağlık açısından büyük faydalar sunduğunu vurguluyor. İşte Karatay’ın üzerinde durduğu bazı faydalar:
Beyin Fonksiyonlarını Destekler: Kaya tuzu eksikliğinde beyin sislenmesi ve unutkanlık görülebilir.
Kas Sağlığını Korur: İçeriğindeki mineraller kas kasılmalarını önler ve spor yapanlar için faydalıdır.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olur.
Sindirim Sistemi Dostudur: Doğal haliyle tüketildiğinde mide asidini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır.
