Kilo vermek isteyenler buraya! Ünlü Diyetisyen Hatice Nur Ege, katıldığı programda 1 ay gibi kısa bir sürede 10 kiloya kadar vermeye yardımcı olabilecek, evdeki malzemelerle hazırlanan basit ama etkili bir kür tarifi paylaştı. İşte o meşhur tarif ve dikkat edilmesi gerekenler!
Sosyal medyada ve televizyon programlarındaki tavsiyeleriyle tanınan Diyetisyen Hatice Nur Ege, özellikle 100 kilo civarındaki bireylerin bile bu kürle 1 ayda 10 kiloyu rahatlıkla verebileceğini iddia etti. "Sabah aç karnına içildiğinde 24 saat boyunca yağ yakımını tetikliyor!" diyen Ege, kürün aynı zamanda iştahı kestiğini ve metabolizmayı hızlandırdığını belirtti.
İŞTE O MEŞHUR "1 AYDA 10 KİLO VERMEYE YARDIMCI KÜR" TARİFİ:
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- Yarım limonun suyu
- 1 bardak sıcak su
Hazırlanışı:
- Bir bardağa 1 çay kaşığı toz zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz zencefili koyun.
- Üzerine yarım limonun suyunu sıkın.
- Son olarak 1 bardak sıcak suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
NASIL TÜKETİLMELİ?
Hatice Nur Ege, bu karışımın her sabah uyanınca aç karnına içilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu sayede kürün iştah kesici ve 24 saat yağ yakıcı etkisinden maksimum düzeyde faydalanılabileceğini belirtiyor.
KÜRÜN FAYDALARI NELER?
Metabolizma Hızlandırıcı: Zencefil ve zerdeçalın termojenik etkisi metabolizmayı canlandırıyor.
Yağ Yakıcı: Özellikle sabah aç karnına tüketildiğinde vücudu yağ yakma moduna sokuyor.
İştah Kesici: Limon ve baharatların birleşimi tokluk hissi vererek gün içindeki yeme isteğini azaltıyor.
Anti-enflamatuar: Zerdeçalın içindeki kurkumin, vücuttaki enflamasyonla (iltihaplanma) savaşıyor. Ege, kilo alımının ve bağışıklık düşüklüğünün enflamasyona yol açabileceğini, zerdeçalın bu noktada çok önemli olduğunu belirtti. Hatta ailesinde kanser öyküsü olanların zerdeçalı hayatından eksik etmemesini önerdi.
KİMLER KULLANABİLİR? DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER!
Diyetisyen Hatice Nur Ege, 15 yaşından büyük herkesin bu kürü genel olarak kullanabileceğini belirtti.
Önemli Uyarı: Kalp rahatsızlığı olanların bu kürü kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerekiyor.
Çok Önemli Uyarı: Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin, kürü hazırlarken zerdeçal kullanmaması, onun yerine 1 çay kaşığı toz tarçın eklemesi gerekiyor.
Kürü uygularken günde kilonuza göre (örneğin 70 kg için 3.5 litre, 100 kg için 5 litre) su içilmesi ve günde 2-3 fincan sade Türk kahvesi tüketilmesi de Ege'nin diğer tavsiyeleri arasında.
Herhangi bir diyet veya kür programına başlamadan önce kan değerlerinizi kontrol ettirmeniz ve doktorunuza danışmanız her zaman en sağlıklısıdır.
Bu basit ve doğal kür, kilo verme sürecinize destek olabilir. Ancak unutmayın, sağlıklı kilo verme dengeli beslenme ve düzenli egzersizle birlikte kalıcı hale gelir.
Siz bu kürü deneyecek misiniz? Yorumlarda bizimle paylaşın!
Eliminasyon diyetiyle vücudunuzun gizli tepkilerini ortaya çıkarın! 2-4 hafta boyunca uygulanıyor
3 alışkanlıkla 20 kilo verdi! Ne spor ne diyet: Yıllarca uğraştığı kilolar kendiliğinden gitti
