Kilo vermek isteyenler düzenli bir beslenme programının yanı sıra düzenli spor yapmaya da ihtiyaç duyuyor. Lakin gün içindeki koşuşturmacadan birçok insan spora ya da düzenli beslenmeye vakit bulamıyor. Bu noktada ise daha kolay ve pratik yağ yakma alternatiflerine yöneliyorlar. İşte bu yoğurt tarifi de kolaylıkla yağ yakmanıza yardımcı olacak. Fazla tüketimde aşırı yağ yakan o yoğurt tarifi…
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRACAK TARİF
Bazı yiyecek tarifleri yağ yakımına oldukça yardımcı olmaktadır. Karıştırılarak tüketilen bazı besinler metabolizmayı hızlandırırken yağ yakma sürecini de hızlandırmaktadır. Yoğurtta bu besinlerin temelinde yer alıyor. Özellikle de yoğurdun içine katılacak o mucizevi baharatlar çok daha hızlı kilo vermenize ve bölgesel yağlardan arınmanıza yardımcı oluyor. Yoğurdun içine katılan zerdeçal, karabiber, limon ve zeytinyağı karışımı yağ yakmaya yardımcı olan temel karışımlardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Peki kolay yağ yakmak için bu karışım nasıl yapılır ve nasıl tüketilir? İşte o tarif…
YOĞURDUN İÇİNE KATIN VE YAĞLARINIZDAN KURTULUN
Malzemeler:
Üç kaşık yoğurt
Bir çay kaşığı zerdeçal
Bir çay kaşığı karabiber
Yarım limon
Bir yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı:
3 kaşık yoğurdun üzerine, bir çay kaşığı zerdeçal, bir çay kaşığı karabiber, yarım limon sıkın ve bir yemek kaşığı zeytinyağı döküp karıştırın. Yatmadan 1 saat önce tüketin. Metobolizmayı hızlandıran bu tarif yağların yakılmasına yardımcı oluyor.
