Faydaları saymakla bitmeyen bu meyve, kış mevsimlerinde tüketilmesi gerekiyor. Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini açısından oldukça etkilidir. Her gece uyumadan önce bir dilim yiyin ve farkı görün.
GECE YATMADAN BİR DİLİM YİYİN
Kış mevsiminde yetişen meyvelerden birisi olan ayva oldukça faydalıdır. Şeker oranı çok düşük olan bu meyve, kan şekerini yükseltmez ve içerisinde fazladan ya da gereksiz kalori bulundurmaz. Gece yatmadan önce yüksek lif içeriğine sahip olan ayva zayıflamak ya da kilosunu kontrol altına almak isteyenlere önerilir. İştahı kapatarak tokluk hissiyatı oluşturur. Gece uyumadan önce yiyeceğiniz bir dilim ayva, gece boyunca kan şekerinizi dengede tutar.
ÖKSÜRÜĞÜ BİLE ENGELLİYOR
Türkiye'de artan salgın vakalarına karşı da oldukça etkilidir. Yoğun öksürük halinde ayva yemek göğsünüzü yumuşatarak öksürüğü engelleyebilir. Sadece ayva yiyip uyumak bile mide sağlığınızı korur ve gece uykunuzdan eden asit oluşumunu engeller.
