Bazıları muzu çok sık yememeniz gerektiğini söylerken bazıları ise sizin için iyi olduğunu söylüyor. Bu durum oldukça kafa karıştırıcı olabilir. Günde 1 tane muz yerseniz gerçekten ne olacağını merak ettik. Sonuç bizi çok mutlu etti!
Muz çok şeker içerir, bu nedenle şeker hastalığınız varsa bu meyveyi yerken dikkatli olmalısınız. Sağlıklı mısınız ve sağlıklı beslenmek istiyor musunuz? O zaman günde 1 tane muz yerseniz aşağıdaki şeyler olabilir.
DAHA FAZLA ENERJİN OLACAK
Muzdaki karbonhidratlar günlük olarak daha fazla enerjiye sahip olmanızı sağlar. Muz, bu enerjinin vücut tarafından yavaşça emilmesini sağlar, bu da diğer tatlı atıştırmalıkları yediğinizden çok daha uzun süre enerjik hissedeceğiniz anlamına gelir.
KASLARINIZA DAHA AZ KRAMP GİRECEK
Bacağınıza kramp girdiği için gecenin bir yarısında uyandığınız oldu mu? Muz yiyerek, bu o kadar sık olmayacak. Meyve çok fazla potasyum içerir ve bu da kaslarınızın daha az kramp girmesine neden olur.
MİDE ASİDİYLE DAHA AZ SORUN YAŞARSINIZ
Mide asidi ile ilgili sorunlarınız mı var? O zaman muz senin en iyi arkadaşın. Meyve mide ekşimesi sorunları için anında rahatlama sağlayacaktır. Midenizdeki asidi nötralize eder ve mide ekşimesini önlemeye yardımcı olur.
ANEMİYE KARŞI YARDIMCI OLUR
Demir eksikliğiniz varsa, muz yemek iyi bir fikirdir. Çok fazla demir içerirler ve hemoglobininizi artırmaya yardımcı olurlar.
BAĞIRSAK HAREKETLERİNİZ İYİLEŞECEK
Birçok insan iki numarayı yapmakta zorlanıyor. Cevap? Muz yemek! Muzları düzenli olarak yerseniz, meyve lif açısından zengin olduğu için bağırsak hareketleriniz iyileşir.
