Salatalık çok yönlüdür: Atıştırmalık olarak harikadırlar, salata ile sandviçinizi bir sonraki seviyeye taşıyabilir veya domates eşliğinde çok güzel salatalar ortaya çıkarabilirsiniz. Ancak bu sebze sadece lezzetli ve çok yönlü değildir. Salatalığın sunacağı daha çok şey var! Okumaya devam edin ve salatanın tüm faydaları hakkında bilgi edinin.
HİDRASYON
Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, bazı günler dört bardaktan fazla su içemezsiniz. Neyse ki, susuz kalmamanın başka yolları da var ve salatalık yemek bu yollardan biri. Bu sebze esas olarak sudan oluşur ve yüzde 90'ı su! Sulu kalmanın kesinlikle lezzetli ve kolay bir yolu.
İYİ BAĞIRSAK HAREKETLERİ
Su dışında, salatalık lif de içerir. Bu iki numara, tuvalet ziyaretlerinde insanlara yardımcı olacak harika bir kombinasyon. Salatalık ayrıca, et ve balık gibi çok fazla protein içeren ve bu nedenle sindirimi zor olan ürünleri sindirmemize yardımcı olan proteini parçalayabilen enzimler içerir.
ABUR CUBUR
Salatalık harika bir atıştırmalıktır! Cips veya çikolata kadar bağımlılık yapmaz çünkü yağ veya şeker içermez. Ayrıca, biraz salatalık yemeye başlarsanız, hiç sorun olmaz. Sebzenin kalorisi o kadar düşüktür ki yiyerek kilo almak imkansızdır.
TAZE NEFES
Ağız kokusu varsa, biraz salatalık yemek onu azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, sebzenin mide üzerinde serinletici bir etkiye sahip olabilmesidir. Bu da ağız kokusuna neden olan bakteri miktarını azaltacaktır.
GÜZE BİR CİLT
Salatalık potasyum, magnezyum ve silika içerdikleri için cilt tedavilerinde sıklıkla kullanılır. Bunun dışında, anti-inflamatuar özellikler de içerirler. Bu nedenle, soğuk salatalık dilimleri şişmiş göz kapaklarının tekrar eski haline dönmesi için yardımcı olabilir. Güneş yanığınız varsa, salatalık dilimleri de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
