İnsan bedeni için önemli bir organ olan akciğerler, havayla temas kurarak yaşamın sürekliliğini sağlar. Dolayısıyla akciğerlerin temiz olması oldukça önemli bir konudur. Bu besin ise katran gibi kararmış akciğerleri bile tertemiz yapıp nefesi açıyor! Doktorların favorisi… Akciğerlerdeki zehri dışarı atıyor.
Hayatınız boyuncu sağlıklı bir solunum sistemine sahip olmak istiyorsanız, akciğerlerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Bunun içinde tüketilen yiyecekler ve içecekler hayati bir öneme sahip. Hangi besinlerin ciğerler üzerinde nasıl bir etkiye sahip olduğunun da bilinmesi önemlidir. Peki hangi besinler ciğerleri temizler? İşte doktorların bile önerdiği, ciğerleri tertemiz yapan yiyecekler…
ZENCEFİL
Zencefil, öksürük ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların temel ilacıdır. Antiinflamatuar özelliklere sahip olan bu doğal ilaç, toksinlerin solunum yolundan uzaklaştırılmasını sağlar. Akciğer sağlığının korunmasına yardımcı olan magnezyum, potasyum, beta-karoten ve çinko gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. Çayınıza, salatanıza, ve hatta baharat karışımlarınıza zencefil ekleyebilirsiniz.
BAL
Doğal bir tatlandırıcı olan bal, solunum problemlerini azaltmada birebirdir. Antibakteriyel özellikleriyle de vücudu mikroplardan korumaya yardımcı olur. Akciğer sağlığını korumak için de önemli bir besin olan bal hava geçişini temizler.
SARIMSAK
Kış aylarının vazgeçilmez yiyeceği sarımsak özellikle de vücudu hastalıklara karşı korumak konusunda oldukça başarılıdır. Doğal bir antibiyotik olan sarımsak, tıkanıklığa ve nefes darlığına iyi gelir. Öte yandan inflamasyonu ve akciğer kanseri riskini de azaltır. Astım hastalarının doğal ilacı sarımsaktır.
YEŞİL ÇAY
Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan yeşil çay, inflamasyonun azaltılmasına da yardımcı olur. Günde iki defa tüketilecek olan yeşil çay, akciğer rahatsızlıklarını iyileştirmede yardımcı olacaktır.
