Karahindiba çayı tek başına size yardımcı olamaz, ancak kilo verme sürecinizde bir katalizör görevi görür. Bu içeceği, gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ile tamamlayarak, nemlendirici bir içecek olarak veya öğün aralarında tüketebilirsiniz. Bu haberimizde, bu çayın kilo vermenize yardımcı olmak için ideal olmasının dört nedenini açıklıyoruz.
Karahindiba çayı kilo vermek için iyi mi? Kilo verme stratejinizin bir parçası olarak karahindiba çayı içmeniz için birçok neden var.
1. DAHA AZ KALORİ İÇERİR
Karahindiba çayı, diğer çayların çoğu gibi düşük kalorilidir. Bununla birlikte, besinlerle doludur. Bu onu diyet yapanlar için mükemmel bir içecek yapar. Karahindiba çayı, süt veya soda gibi diğer kalori yüklü içecekler için ideal bir alternatiftir.
2. SU AĞIRLIĞINI KAYBETMENİZE YARDIMCI OLUR
Karahindiba çayı diğer bitkilerden daha fazla potasyum içerir. Bu besin bir diüretik görevi görebilir ve günlük idrara çıkma sıklığını artırabilir. Bu özellik, su ağırlığını kaybetmenize ve su tutulmasını önlemenize yardımcı olabilir.
3. YAĞ EMİLİMİNİ AZALTIR
Karahindiba kökü çayının sindirimi iyileştirdiği ve yağ emilimini azalttığı düşünülmektedir. Karahindiba çayı, pankreas lipazının (yağ sindirimi sırasında salınan) aktivitesini inhibe eder. Bu enzimi inhibe etmenin, kilo kaybını artırabilecek yağ emilimini azalttığı bilinmektedir.
4. YAĞ YIKIMINI TEŞVİK EDER
Herhangi bir yemekten önce karahindiba çayı içmek mide salgılarını uyarmaya yardımcı olur. Bu, yağ ve kolesterolün parçalanmasına yardımcı olabilir. Yüksek kolesterol diyeti ile beslenen tavşanlar üzerinde yapılan bir araştırma, karahindiba yaprağı ekstresinin lipid profillerini ve kolesterol seviyelerini iyileştirdiğini gösterdi. Bu özellik kilo yönetiminde rol oynayabilir. Ancak karahindiba çayı bazı kişilerde alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Bu çayı tüketmeye başlamadan önce diyetisyeninize danışmayı düşünmelisiniz.
Karahindiba çayı vücudunuza çeşitli şekillerde fayda sağlar. Birçok faydalı besin, vitamin ve mineral ile yüklüdür. Birkaç kilo vermek istiyorsanız, kilo vermek için karahindiba çayı içmelisiniz. Karahindiba kökü ekstresi ve çayı, yağ metabolizmasını teşvik etmeye ve emilimini düşürmeye yardımcı olabilir. Diüretiktirler ve vücutta su tutulmasını azaltabilirler. Karahindiba çayı daha az kaloriye sahip olduğundan şeker yüklü gazlı içeceklere sağlıklı bir alternatif olabilir. Ancak bazı kişilerde alerjiyi tetikleyebilir. Herhangi bir yan etki yaşarsanız, tüketiminizi sınırlayın ve tıbbi yardım alın.
