Yaz aylarında özellikle içimizdeki hararetin geçmesi için tüketilen gazlı içeceklerin yanı sıra faydaları saymakla bitmeyen limon suyun içilmesi tavsiye edilmektedir. Limon suyunun yararlarına inanamayanlar araştırmalara başladı. Limonlu suyun faydaları, zararları nelerdir? Limonlu su zayıflatır mı? Limonlu suyun etkileri haberimizde yer almaktadır. İşte detaylar...
Diyet listelerinin olmazsa olmazı limonun kilo vermedeki etkileri saymakla bitmezken yararları da bir o kadar fazladır. Limonlu suyu tüketenlerin vücut dengesinin düzenlenmesi ise gözle görülür derece de belirgindi. Bunun üzerine zayıflamak isteyenler ve daha nice insanlar limonlu su araştırmasına başladı. Limonlu su yararları nelerdir? Limonlu su zararları nelerdir? Limonlu su zayıflatır mı?
Limonlu suyun faydaları nelerdir?
-Karaciğer Fonksiyonlarını Düzenler
-Vücudu Toksinlerden Arındırır
-Ağız İçi Bakterileri Temizler
-Metabolizmayı Hızlandırır
-Tansiyonu Düşürür
-Görme Sağlığını Korur
-Cilt Hücrelerini Yeniler
-Saçların Güçlenmesini Sağlar
-Tırnakların Kırılmasını Engeller
-Kabızlığı İyileştirir
-Yağ Depolanmasını Önler
-Kalp Hastalıklarını Engeller
-Solunum Yolu Hastalıklarını İyileştirir
-Böbrek Taşının Düşmesine Yardım Eder
-Ağrıları Doğal Yolla Keser
Limonlu su göbek eritir mi?
Kişinin metabolizmasını harekete geçirmek için tercih edilen limonlu su en çok tercih edilen durumlardandır. Diyet dönemlerinde tercihler genellikle limondan yana kullanılır. Sağlıklı beslenme ve düzenli spor ile beraber göbeklerde ve basenlerde oluşan yakılmasında limon etkili olmaktadır.
Limonlu su kabız yapar mı?
Limonlu su tüketildiğinde bağırsaklar antioksidan maddeler sayesinde harekete geçer ve kabızlığı engeller. Limonun kabızlık yapma durumu söz konusu değildir.
Limonlu su mide bulantısına iyi gelir mi?
Midenin bir numaralı dostu olan limon mide problemlerinin giderilmesinde büyük rol oynar. Araba seyahatlerinde yaşanan mide bulantıları için tercih limondan yana kullanılmalıdır. Mide asitindeki dengeyi koruyarak kusmanın önüne geçilir.
Limonlu su aç karnına içilir mi?
Limonlu suyu tüketmek isteyenler için herhangi bir durum beklenmesine gerek yoktur. Sabah uyanıldığında aç karnına içildiğinde bağırsakları temizleme özelliği olurken yemeklerden sonra tüketildiğinde ise yemek ağırlığının artmasında yardımcı olur.
Limonlu su diyeti nasıl yapılır?
Yapılması tavsiye edilen limonlu su detoksu en az 1 gün en çok 15 gün yapılmalıdır. Kilo vermede yardımcı olan bu detoks ile kısa sürede etki görmek mümkün.
Malzemeler
5 limondan yapılan limonlu su, bolca buz, 1 çay bardağı bal, taze nane yaprakları.
-Uyanınca: Limonlu su karışımından büyük bir bardak içilmeli.
-Kahvaltı: Mevsim meyvelerinden hazırlanmış meyve salatası.
-Ara öğün: 1 bardak limonlu karışım ve 4 tane badem.
-Öğlen: 1 kase sirkeli ve zeytinyağlı salata, üzerine dilimlenmiş haşlanmış yumurta.
-Ara öğün: 1 bardak limonlu karışım ve bir adet mevsim meyvesi.
-Akşam: 1 porsiyon ızgara et ve salata.
-Uykudan önce: 1 bardak limonlu karışım.
Limonlu su ne zaman tüketilir?
-uyanınca,
-uykudan önce,
-kabızlık problemlerinde,
-mide rahatsızlıklarında,
-enfeksiyon günlerinde,
-diyet yaparken,
-asitli ve kafeinli içeceklerin yerine tüketebilirsiniz.
Limonlu su kaç kalori?
- 1 adet limon ile hazırlanan su da yaklaşık 10 kalori vardır.
- 2 gramdan az olacak şekilde şeker konulduğunda 10 mg C vitamini yer alır.
- Limonlu su kilo aldırmanın yanı sıra kilo vermede de oldukça faydalıdır.
Limonlu su zararları ve yan etkileri
- Limonlu suyu tüketirken ölçülü olup fazla içmekten kaçınılması gerekir.
- Ölçüyü kaçırarak içilen limonlu su mide tahrişinde rol oynar.
- Fazla tüketilen limon suyu reflüye neden olur.
- Limon suyunun fazla tüketilmesi tansiyon düşüklüğüne neden olmaktadır.
