Rezene, maydanoz ailesinden gelen ve geçmişten günümüze kadar şifalı özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Koyu renkli, kendine has kokusu ve yemeklerdeki kullanımının yanı sıra, çay olarak da tüketilen rezene, insan sağlığı için oldukça önemli bir bitki türüdür.
Rezene faydaları nelerdir? Rezene, kabızlık ve gaz sancısı gibi problemler başta olmak üzere birçok rahatsızlık ve hastalığa karşı etkili bir tedavi yöntemi olarak uzun yıllardır kullanılmaktadır. Hatta bu bitki, küçük bebeklerin gaz problemlerinde dahi güvenle kullanılabilmektedir.
REZENENİN BESİN DEĞERLERİ VE FAYDALARI
Rezene, içeriğindeki potasyum, sodyum, fosfor, kalsiyum, A ve C vitaminleri ile dikkat çeker. Özellikle kış aylarında bu vitaminler sayesinde hastalıklara karşı adeta bir ilaç görevi görür. Sindirim sistemini güçlendirme ve mide ağrılarını hafifletme özellikleri ile bilinen rezene, pek çok sağlık faydasına sahiptir. İşte bazı önemli faydaları:
Kansızlığa iyi gelir
Ses kısıklığına karşı etkilidir
Stres ve depresyon tedavilerinde kullanılır
Kas gevşetici olarak işlev görür
Ödem atıcı özelliklere sahiptir
Ruhsal bozukluklar için tedavi amaçlı kullanılır
İdrar söktürücüdür
Cilt dokusunu yenileyerek cildi canlandırır
Mide ağrısına ve sindirim sorunlarına iyi gelir
Soğuk algınlığı ve üst solunum yolu hastalıklarına karşı tedavi edicidir
Kan basıncını düzenler
Migren ve baş ağrılarına fayda sağlar
Bebeklerdeki gaz sancısını azaltır
Anne sütünü artırır
Göz şişliklerini indirir
REZENE TOHUMUNUN BİLİNMEYEN FAYDALARI
Rezene tohumu da, tıpkı bitki gibi, birçok hastalığın doğal tedavisinde kullanılmaktadır. İşte bazı önemli faydaları:
Toksin atıcıdır
Tansiyonu dengeler
Göz sağlığına faydalıdır
Sivilce ve akneyi önler
Tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur
Gastrit ve ülsere iyi gelir
Kramplı sancıları önler
İltihap kurutucu özellik taşır
Rahat uyku sağlar
REZENE ÇAYI NASIL YAPILIR?
Rezene çayı, bu bitkinin sağlık faydalarından yararlanmanın en popüler yollarından biridir. Ancak, bitki çaylarının fazla tüketimi zararlı olabileceğinden, günde en fazla bir bardak rezene çayı tüketilmesi önerilir. Rezene çayının hazırlanışı şöyledir:
Bir cezvede bir bardak su kaynatın.
Kaynamış suya rezene ekleyin ve 5 dakika bekletin.
Süzgeçle süzerek ılık olarak tüketin.
