Toplumda genellikle sonbahar ve kış aylarıyla özdeşleştirilen depresyonun yılın her döneminde ortaya çıkabileceğine dikkat çeken SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Uzm. Dr. Lütfiye Şimşek, yaz aylarında yaşanan ruhsal değişimler hakkında kritik uyarılarda bulundu.
Yaz mevsiminin getirdiği iklimsel ve sosyal değişimlerin bazı bireylerde depresif belirtileri başlatabileceğini veya mevcut yakınmaları ağırlaştırabileceğini vurgulayan Uzm. Dr. Şimşek, sıcak havaların ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine değindi.
YAZ SICAKLARI VE SOSYAL BASKI DEPRESYONU TETİKLİYOR
Aşırı sıcakların ve yüksek nemin vücutta fizyolojik bir gerginlik oluşturduğunu belirten Uzm. Dr. Şimşek, yaz depresyonunu tetikleyen başlıca etkenleri şöyle sıraladı:
"Yaz aylarında aşırı sıcaklar ve yüksek nem, fiziksel yorgunluk ve huzursuzluk hissini artırabilir. Uzayan gündüz saatleri uyku düzenini bozarken; günlük rutinlerin değişmesi, tatil döneminin getirdiği yüksek beklentiler ve sosyal baskılar ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca çevresel karşılaştırmaların artması ve buna bağlı gelişen yalnızlık hissi de depresif süreçleri tetikleyen önemli faktörler arasındadır."
BU BELİRTİLER 2 HAFTADAN UZUN SÜRÜYORSA DİKKAT!
Ruh sağlığındaki değişimlerin ciddiye alınması gerektiğini ifade eden Şimşek, iki haftadan uzun süren ve günlük yaşam kalitesini düşüren şu belirtilere karşı uyardı:
Sürekli çökkün, moralsiz veya isteksiz hissetmek
Eskiden keyif alınan aktivitelerden zevk alamamak (anhedoni)
Uykusuzluk veya aşırı uyuma gibi uyku düzeni değişiklikleri
İştah ve belirgin kilo değişimleri
Enerji kaybı, çabuk yorulma ve halsizlik
Dikkat toplamakta ve odaklanmakta zorlanma
Umutsuzluk, suçluluk veya değersizlik hislerinin yoğunlaşması
ERKEN TANI VE TEDAVİ HAYAT KALİTESİNİ ARTIRIYOR
Depresyonun her yaşta ve mevsimde ortaya çıkabilen, ancak tıbbi olarak tanı konulup etkili şekilde tedavi edilebilen bir rahatsızlık olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Lütfiye Şimşek, "Erken tanı ve uygun tedavi, belirtilerin kontrol altına alınmasına ve hayat kalitesinin artmasına katkı sağlar. Beden sağlığı kadar ruh sağlığının da sağlıklı bir birey olmanın ayrılmaz bir parçası olduğu unutulmamalıdır" uyarısında bulundu.
