Ata Demirer, kısa sürede verdiği 30 kiloyla gündem oldu. Ünlü komedyen, diyetsiz ve sporsuz zayıflama sırrını ilk kez açıkladı. İşte detaylar...
Ata Demirer, Bozcaada'daki dingin ve huzur dolu yaşamının kilo verme sürecine olumlu katkıda bulunduğunu ifade etti.
Doğayla iç içe, stres faktörlerinden uzak bir yaşamın hem ruhsal, hem de bedensel sağlığı üzerinde iyileştirici bir etki yarattığını dile getiren Ata Demirer, bu ortamın kendisini yenilediğini ve zihinsel olarak da arındırdığını vurguladı.
DİYET BASKISI OLMADAN ETKİLİ DEĞİŞİM
53 yaşındaki komedyen, zayıflama sürecinde kendisine herhangi bir baskı uygulamadığını ve katı kısıtlamalara gitmediğini belirtti.
Ata Demirer'e göre asıl değişim, günlük rutinindeki yürüyüşler ve beslenme alışkanlıklarındaki küçük ama etkili düzenlemelerle gerçekleşti.
Ünlü oyuncu, bu sürecin keyifli ve sürdürülebilir olmasının önemine dikkati çekti.
EKMEĞİ HAYATINDAN ÇIKARDI
Medyatava'da yer alan habere göre, Ata Demirer, kilo verme sürecinin en önemli adımlarından birinin, özellikle öğle ve akşam öğünlerinde ekmeği tamamen hayatından çıkarmak olduğunu vurguladı.
Günlük yürüyüşlerini istikrarlı bir rutin haline getirdiğini belirten komedyen, bu iki temel değişikliğin kendisi için yeterli olduğunu ifade etti.
KARMAŞIK OLMAYAN BASİT FORMÜL
"Yıllarca diyetisyenlere gittim ama onlarınki bir karne. Yürüyerek verdim, bir de öğle-akşam ekmek yemedim. Başka bir sırrım yok" sözleriyle sürecin aslında karmaşık olmadığını ve basit adımlarla da başarılabileceğini dile getirdi.
Ata Demirer, katı diyet listelerine veya ağır spor programlarına bağlı kalmadığını, bu rutini bir yaşam tarzı dönüşümü olarak benimsediğini paylaştı.
