Pharmetic Girişimci Eczacılar Derneği (PGED) Yönetim Kurulu Başkanı Ecz. Şule Dilek Yağcı Tüysüz, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve stresin diyabet, obezite ile metabolik sendrom gibi hastalıkların yaygınlaşmasına neden olduğunu belirterek, son yıllarda yaygınlaşan GLP-1 analoglarının bu hastalıkların tedavisinde önemli bir seçenek haline geldiğini söyledi.
HIZLI KİLO KAYBI KAS KAYBINA YOL AÇABİLİYOR
GLP-1 tedavisinin kan şekeri kontrolü sağlamanın yanı sıra kilo vermeye de yardımcı olduğunu belirten Tüysüz, tedavi sürecinde yalnızca yağ dokusunun değil kas kütlesinin de azalabileceğine dikkat çekti.
İştahın belirgin şekilde azalması nedeniyle kişilerin daha az kalori ve protein tüketebildiğini ifade eden Tüysüz, kas kaybının uzun vadede hareket kabiliyeti ve genel sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğini vurguladı.
KAS KAYBINI ÖNLEMEK İÇİN 3 TEMEL ÖNERİ
Cumhuriyet'te yer alan habere göre uzmanlar, GLP-1 tedavisi sırasında kas dokusunun korunması için şu üç noktaya dikkat edilmesini öneriyor:
Yeterli protein tüketin: Günlük protein ihtiyacının kişinin kilosuna göre planlanması gerektiğini belirten Tüysüz, beslenmeyle yeterli protein alınamadığı durumlarda uzman önerisiyle destek ürünlerinin değerlendirilebileceğini ifade etti.
Direnç egzersizlerini ihmal etmeyin: Sadece yürüyüş veya kardiyo egzersizlerinin yeterli olmadığını belirten Tüysüz, haftada en az 2-3 gün kasları güçlendirmeye yönelik direnç egzersizlerinin yapılmasının önem taşıdığını söyledi.
Vitamin ve mineral desteğini göz ardı etmeyin: D vitamini düzeyinin korunması ve omega-3 alımının artırılmasının kas sağlığını destekleyebileceği belirtildi.
YAN ETKİLER YAŞAM TARZIYLA HAFİFLETİLEBİLİR
GLP-1 ilaçlarının bazı kişilerde sindirim sistemiyle ilgili yan etkilere neden olabileceğini belirten Tüysüz, bu etkilerin yaşam tarzında yapılacak bazı düzenlemelerle azaltılabileceğini ifade etti.
Yemeklerin yavaş tüketilmesi, lokmaların iyi çiğnenmesi, lif tüketiminin kademeli artırılması ve yeterli su içilmesi öneriler arasında yer alırken, gerekli durumlarda hekim kontrolünde magnezyum sitrat desteğinin de değerlendirilebileceği kaydedildi.
TEDAVİ UZMAN KONTROLÜNDE SÜRDÜRÜLMELİ
GLP-1 tedavisinin yalnızca ilaç kullanımından ibaret olmadığını vurgulayan Tüysüz, başarılı sonuçlar için doğru beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlık profesyonellerinin takibinin birlikte yürütülmesi gerektiğini belirtti. Uzmanlar, tedavi sürecinde kişiye özel planlama yapılmasının hem kilo yönetimi hem de kas sağlığının korunması açısından kritik öneme sahip olduğunu ifade ediyor.
