Dünyanın en uzun süre yaşayanları genelde Japonya'dan çıkıyor. Uzmanlar bunun nedeni olarak beslenme şekillerini gösteriyor. Ünlü Japon diyetisyen, uzun yaşamın formülünü açıkladı. İşte sır gibi saklanan o mucizevi besinler...
Dünyadaki en yaşlı insanların büyük kısmı Japonya'da bulunuyor. Sağlıklı ve uzun yaşam konularına önem veren Japonlar'ın sırrı ortaya çıktı. Dünyaca ünlü Japon diyetisyen, 100 yaşına kadar yaşamak için yapılması gerekenleri sıraladı. Bunlar arasında en dikkat çeken şey ise beslenme alışkanlığı.
Ünlü Japon diyetisyene göre, tüketilen besinler, insan yaşamını doğrudan etkiliyor. Kendisine gıdayı ilaç olarak düşünmesi gerektiğini söyleyen büyükannesinin de 92 yaşından daha uzun yaşadığını belirtiyor. Japon diyetisyene göre bazı besinler tüketmek 100 yıldan fazla yaşamanızı sağlıyor.
TATLI PATATES
Japon diyetisyen, tatlı patates tüketmeyi uzun yaşamın sırrı olarak görüyor. Besin değerleri de oldukça yüksek olan bu besin ülkemizde de günden güne popülerleşiyor.
BALIK
Japonların en sevdikleri gıdaların başında hiç şüphesiz ki balık geliyor. Japonlar, özellikle ton balığı, tuna balığı ve somonu sık tüketiyorlar.
TURP
Japonya halkının en sevdikleri ve sofralarından eksik etmedikleri lezzetlerin başında turp gelir. Bağışıklık sistemini güçlendiren turp, virüs ve mikroplara karşı da oldukça etkili bir koruyucu.
YOSUN
Japonlar, yosunun uzun bir yaşam için gereken tüm mineral ve vitaminleri içerdiğini düşünüyor. Japon diyetisyene göre tip-2 diyabet, kalp rahatsızlıkları gibi tüm kronik ve riskli hastalıklardan yosun tüketerek kurtulmak mümkün.
NİŞASTASIZ PİRİNÇ
Hemen hemen her öğünde görülen özel nişastasız pirinçler, Japonların uzun yaşam sırlarından biri. Bu pirinç ile nişasta gibi zararlı bir maddeden uzak durmuş oluyorlar. Böylelikle ciltlerinin daha genç görünmesini mümkün kılıyorlar.
