Yeni eğitim-öğretim yılı öncesinde öğrenci velileri okul alışverişine hız verirken, uzmanlar özellikle okul çantası seçiminde yapılan kritik hatalara dikkat çekiyor. Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Muncurlu Kampüsü Müdür Yardımcısı Fizyoterapist Tanju Şahin, yanlış çanta kullanımı ve ağır yüklerin çocuklarda skolyoz, kifoz gibi ciddi duruş bozukluklarına ve kronik ağrılara zemin hazırladığını belirtti.
ÇANTA AĞIRLIĞI ÇOCUĞUN KİLOSUNUN YÜZDE 15'İNİ AŞMAMALI
Aşırı yükün küçük yaşlardaki omurga gelişimini doğrudan bozduğunu ifade eden Fizyoterapist Tanju Şahin, ağırlık kontrolü için şu önerilerde bulundu:
İdeal ağırlık oranı: Çantanın toplam ağırlığı, çocuğun vücut ağırlığının en fazla yüzde 10 ila 15'i kadar olmalı.
Hafif malzeme tercihi: Ağır metal mataralar, süslü ve hantal kalem kutuları yerine hafif materyaller tercih edilmeli.
Günlük ders programı takibi: İhtiyaç dışı kitap ve defterlerin her gün taşınmasını önlemek için çanta sadece o günün ders programına göre hazırlanmalı.
SAĞLIKLI BİR OKUL ÇANTASI NASIL OLMALI?
Omurga sağlığını korumak adına çanta yapısında ve kullanımında dikkat edilmesi gereken teknik detaylar:
Çift askı ve destek pedleri: Tek taraflı takılan çantalar yerine omurgaya yükü eşit dağıtan çift askılı modeller seçilmeli; omuz askılarında yumuşatıcı pedler yer almalı.
Bel ve göğüs kemeri: Yükü sabitlemek adına göğüs ve bel desteği sunan tasarımlar tercih edilmeli.
Doğru askı boyu: Askılar gevşek bırakılmamalı; çanta kalça seviyesine kadar düşmemeli, çocuğun sırtına tam oturarak gövdeyle bütünleşmeli.
ÇANTA İÇİ YERLEŞİM KURALI: AĞIRLAR OMURGAYA YAKIN OLMALI
Çanta yerleştirilirken ağırlık dengesinin iyi kurulması gerektiğini vurgulayan Şahin, en ağır kitap ve defterlerin sırta en yakın bölüme yerleştirilmesini, daha hafif eşyaların ise dış gözlere konulmasını tavsiye etti. Matara ve benzeri yan ağırlıkların ise çantanın sağ ve sol ceplerine dengeli biçimde paylaştırılması gerektiği kaydedildi.
