Sigara içmek, insanların genellikle eğlence olarak başladığı bir şeydir, ancak bağımlılığa yol açar. Bağımlı insanlar bile size iyi olduklarını, sadece eğlenmek için yaptıklarını ve istedikleri zaman bırakabileceklerini söyleyecektir. Ancak ne yazık ki bu insanlar sigarayı kolay kolay bırakamaz.
Nikotin oldukça bağımlılık yapan bir maddedir ve farklı akciğer hastalıklarına ve yüksek tansiyona neden olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, uzun süredir sigara içiyorsanız, sigaranın vücudunuzu içeriden tüketmeye başlamış olma ihtimali başlamıştır.
Sigara içenler eğer vücudunuzu diriltmek istiyorsanız, o zaman vücudunuzdaki nikotin kalıntısından kurtulmanıza ve sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak yiyecekleri hemen tüketmeye başlamalısınız. İşte içeriden temizlemenize yardımcı olacak yiyeceklerin listesi...
1 BOL BOL SU İÇİN
Nikotinin zararlı etkilerinden biri de vücudu kurutmasıdır. Bol su içmek vücudunuzun susuz kalmamasını sağlar. Ayrıca, cilt yoluyla toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
2 SİGARA İÇMEDEN ÖNCE 1 BARDAK SÜT İÇİN
Dukes Üniversitesi'nde yapılan araştırmada sigara içmeden önce bir bardak süt içenlerin sigaranın tadını beğenmediğini ortaya çıktı. Nikotinle savaşmanıza kesinlikle yardımcı olur.
3 BİİTKİSEL ÇAYLAR
Bitkisel çaylar A ve B vitamini açısından zengindir. Bu vitaminler, vücudunuzdaki nikotin isteğini ortadan kaldırmada gerçekten başarılıdırlar.
4 MUTLAKA PORTAKAL TÜKETMELİSİNİZ
Portakal, metabolizmayı hızlandıran ve aynı zamanda stresi azaltan bol miktarda C vitamini içerir. Sigara içenler genellikle C vitamini eksikliği yaşarlar. Ve sigarayı bırakma aşamasında da stres içine girerler.
5 ISPANAK BİR SİGARA DÜŞMANIDIR
Ispanak, vücudunuzun tütünün tadını sevmemesine neden olacak folik asitler ve vitaminler içerir. Ayrıca en sağlıklı sebzelerden biri olarak kabul edilir.
6 BROKOLİ AKCİĞERLERİ TEMİZLER
Brokoli, B5 vitamini ve C vitamini deposudur. Bu vitaminler, akciğerleri nikotinden korumada çok yardımcı olur.
7 HAVUÇ SUYU CİLDİNİZİ YENİLER
Nikotin cildinize zarar vermesiyle bilinir. Havuç suyu cilde iyi gelir, ayrıca içerdiği A, C, K ve B vitaminlerinin nikotini vücuttan atmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.
8 MEYVELERDEN YARDIM İSTEMELİSİNİZ
Meyveler, toksinleri vücuttan uzaklaştırmada gerçekten iyi bir iş çıkarır.
9 NAR KAN DOLAŞIMINI HIZLANDIRIR
Nar kan dolaşımına yardımcı olur ve kan hücresi sayısını artırır.
10 KİVİ NİKOTİNİ VÜCUTTAN ATAR
Kivi meyvesi, sigara ile kaybedilen vitaminleri yeniler. A, C ve E vitaminleri de vücudunuzdan nikotini atmanıza yardımcı olur.
Duş başlığı nasıl temizlenir? Denenmiş en iyi 3 ipucu...
İnce bacaklar ölüme yürüyor! Dikkat ölüm riski zayıf bacaklarda yüzde 300 daha fazla...
