Arşivde Ara

En sağlıklı besinler arasında yer alan pekmeze resmen bir rakip çıktı. Bu besin sadece bir kaşıkla bile vücudunuzu güçlendiriyor. Hem potasyum kaynağı hem oldukça lezzetli. İşte konuya ilişkin detaylar…

Doğal Omega-3 kaynağı balığın insan sağlığına birçok faydası bulunuyor. Proteini vitamin ve mineral açısından zengin olan balıklar, mevsiminde tüketildiğinde kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını geliştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Peki, en faydalı balık türü hangisi? İşte, insan sağlığına en faydalı balık...

Geçmişten günümüze ulaşan gençliğin doğal anahtarı bu karışımda yatıyor. Gençlik iksiri olarak biliniyor eklem ağrılarından cilt sağlığına kadar her şeye iyi geliyor. Cilt kırışıklıkları, zayıf saçlar gibi tüm sorunların anahtarı olarak görülüyor günde bir fincanı yeterli geliyor. İşte babaanne sandığından çıkma doğal gençlik iksiri…

Bazı durumlarda safra kesesi, ameliyatla alınması gerekiyor. Peki safra kesesi olmadan hayat kalitenizi nasıl arttırabilirsiniz? İşte hayatınızı kolaylaştıracak 3 bilgi...

Günümüzde yemeklerde çok fazla kullanılan bu baharat, Osmanlı hareminin gizli şifası olarak biliniyor. Son zamanlarda çeşitli faydalarının duyulmasıyla birlikte popülaritesi artan baharatı artık herkes tercih etmeye başladı. İşte o baharat ve faydaları…

Kahvaltının vazgeçilmezi, sporcuların gözdesi, diyetlerin kurtarıcısı... Yumurta! Güçlü bir protein kaynağı olmasının yanı sıra sayısız faydasıyla da dikkat çeken bu besin, sofralarımızdan eksik olmuyor. Peki, her gün 2 yumurta yemenin vücudumuza etkileri neler? Uzmanlar bu sorulara şaşırtıcı cevaplar veriyor!

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve doğal gıdalara olan ilgi her geçen gün artıyor. İşte tam da bu noktada hem lezzeti hem de metabolizmayı hızlandıran etkisiyle, yağları cayır cayır yakan ekmek tarifi karşımıza çıkıyor. Peki, bu sihirli ekmeğin sırrı ne? Gerçekten yağ yakımına yardımcı oluyor mu? Ve en önemlisi, evde nasıl yapılır? İşte detaylar...

Alman mutfağının geleneksel sağlıklı tariflerinden olan kaynamış sütle yapılan peynir, Türkler tarafından pek bilinmese de içerdiği faydalı bileşenler ve sağlıklı etkileriyle kahvaltılarda mutlaka yer alması gereken bir seçenek. İşte vitamin deposuna dair merak edilenler…

Yürümenin faydaları bilimsel araştırmalarla desteklenerek genel beden sağlığı ve yaşam kalitesi için birçok etki sunar. Kanıtlanmış verilere göre düzenli yürüyüş yapmak birçok hastalığın önlenmesine ve stresi azaltmasına yardımcı olur. İşte, düzenli yürüyüş yapmanın faydaları...

O ilimizde etkisini gösteren kar yağışı nedeniyle taşımalı eğitime ara verildi. Valilikten açıklama geldi. 5 Şubat'ta okullar tatil mi? İşte valilikten gelen açıklama...

Diyetinizi bozmadan tüketebileceğiniz üstelik diyetinizi destekleyecek bir çikolata tarifi! Hem metabolizmayı destekliyor hem de tam bir antioksidan deposu! İster diyetiniz için ister çocuğunuz için tablet çikolata tarifi...

Yaptığı tavsiyelerle adından sıkça söz ettiren Canan Karatay, bu kez de padişah baharatı olarak bilinen o lezzeti işaret etti. İsteyen yoğurtla karıştırıp tüketiyor isteyen çayını yapıp sıcak sıcak içiyor. Doğunun yemek lezzeti ise bu baharatın özünden geliyor.

Kilo vermek için saatlerce koşmanıza gerek yok! Bu yöntemle sadece 25 dakika ayırarak 60 günde 19 kilo verebilirsiniz. Fitness koçundan mucizevi tavsiye! İşte o yöntem...

Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum diyorsanız bu besinleri tüketmiyorsunuz demektir. Ne kadar yeseniz de asla kilo yapmıyor besleyiciliğinin yanı sıra düşük kalorisi ile de diyet listelerinin vazgeçilmezi oluyor. İşte asla kilo yapmayan 15 besin…

Araştırmacılar, kandaki kafein seviyesinin vücut yağ oranı ve diyabet riski üzerindeki etkilerini inceledi. Çalışmada, yüksek kafein seviyelerinin yağlanmayı azalttığı ve tip 2 diyabet riskini düşürebileceği belirlendi. Ancak kafein ile kardiyovasküler hastalıklar arasında anlamlı bir ilişki bulunamadı. Araştırmacılar, kafeinin uzun vadeli etkilerinin daha fazla incelenmesi gerektiğini vurguladı.

İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa’dan Prof. Dr. Sait Gönen, tahlillerde eksiklik bulunmadığı sürece gereksiz vitamin takviyesi almanın böbreklere zarar verebileceğini ve sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirtti. D vitamini eksikliği için güneş ışığının en önemli kaynak olduğunu vurgulayan Gönen, bilinçsiz vitamin kullanımının hem vücut için zararlı hem de maddi olarak gereksiz olduğunu ifade etti.