Arşivde Ara

Kilo vermek isteyenlerin sıkça uyguladığı diyetler arasında bu da var! Sabahları, Türk kahvesinin içine yalnızca 1 kaşık atmanız bile yetiyor! Bir de böyle deneyin, zayıfladığınızı göreceksiniz...

Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan keçi boynuzu pekmezi, sadece kendine özgü tadıyla değil, aynı zamanda sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle de dikkat çekiyor. Doğanın şifalı hediyesi olarak adlandırılan bu pekmez, pek çok vitamin, mineral ve antioksidan içeriğiyle besleyici bir özellik taşıyor.

Niasin, birçoğumuzun günlük yaşamda karşılaştığı fakat pek de bilmediği bir bileşendir. Bu makalede, niasinin nedir, ne işe yarar, hangi besinlerde bulunur ve sağlık üzerindeki etkileri nelerdir gibi konuları ele alacağız. Niasinin gizemini çözmeye hazır mısınız? O zaman başlayalım.

Günümüzde sağlıklı yaşam trendleri hızla yayılırken, doğanın bize sunduğu şifalı bitkiler de büyük ilgi görüyor. Bu bitkilerden biri de karahindiba (Taraxacum officinale) olarak bilinen, çoğu zaman bahçelerimizde "söğüt dişi" adıyla tanıdığımız o sarı çiçekli bitki. Ancak karahindibanın sadece bahçelerimizdeki istilacı olarak değil, aynı zamanda sağlığımıza birçok fayda sağlayan bir içecek olarak da önemli bir rolü var: Karahindiba çayı.

Son yıllarda karaciğer yağlanması, toplum sağlığı için ciddi bir tehdit haline gelmiştir. Hareketsiz yaşam tarzı, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve obezite gibi faktörler, karaciğerin yağlanmasına zemin hazırlayabilir. Ancak, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile bu durumu tersine çevirmek mümkündür.

Tropikal meyvelerin insan vücudu üzerinde oldukça önemli etkileri vardır. Özellikle bazıları içeriğinde barındırdığı vitaminler ve antioksidanlar sayesinde vücuda iyi gelmektedir. Bu meyve ise Türkiye’de yalnızca o ilimizde yetişiyor. Meyvenin faydalarını duyanlar almak için sıraya girerken bu meyveye “kral meyvesi” deniyor. İşte tam bir c vitamini deposu olan o meyve ve faydaları…

Kilo verme süreci, genellikle yanlış anlaşılmalarla doludur. Çoğu kişi bu süreci sadece "az yemek" ile ilişkilendirirken, gerçekte daha derin bir anlayış gerektirir. Uzmanlar, haftalık 500 gram ile 1 kilo arasında sağlıklı bir kilo kaybını önermektedir. Ancak, bu hedef kişinin metabolizma hızı ve vücuttaki yağ oranına bağlı olarak değişkenlik gösterir.

Günümüzde birçok kişi, guatr terimini duymuş ancak ne anlama geldiği konusunda yeterince bilgi sahibi olmayabilir. Guatr, tiroid bezinin anormal bir şekilde büyümesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Tiroid bezinin normal boyutlarından daha büyük olmasıyla karakterize edilen guatr, genellikle boyun bölgesinde şişlik olarak fark edilir.

Biyolojik sistemler, doğanın karmaşık dansının bir ürünü olarak, sayısız kimyasal reaksiyonu düzenleyen bir dizi mükemmel düzenleme içerir. Bu düzenleme, enzimler tarafından gerçekleştirilir. Enzimler, hücresel faaliyetlerin temel yapı taşları olarak görev yapar ve bu küçük moleküler mimarlar, yaşamın sürdürülmesinde temel bir rol oynar.

Diyabet (şekler) hastalığının en önemli nedenleri arasında kilo fazlalığı ve obezite ilk sıralarda yer alıyor. Biraz dikkat ederek birkaç önemli sorunu kontrol altına alabilirseniz diyabeti yolun başında önlemek mümkün. Dr. Hünkar Ağgül, diyabet hastalığına dair uyarılarda bulundu. Peki, diyabet (şeker) hastalığı önlenebilir mi? Şeker (diyabet) hastalığını önlemek için ne yemeli? Diyabet (şeker) hastalığının geçmesi için ne yapmalı? İşte, diyabet hastalığı belirtileri ve beslenme önerileri...

Prof. Dr. Canan Karatay'dan hayati uyarı. Havaların soğumasıyla birlikte idrar yolu enfeksiyonu hızla yayılmaya başlandı. Bu tür hastalıklar genelde üşütme veya da kullandığınız hijyen ürünlerinden kaynaklı olur. Peki idrar yolu enfeksiyonu nasıl geçer? Canan Karatay reçeteyi verdi! Bunları yapan enfeksiyondan kolayca kurtuluyor. Canan Karatay 'Mutlaka yapın' diyerek açıkladı. İşte Canan Karatay'dan flaş enfeksiyon uyarısı...

Prolaktin yüksekliği, birçok kişinin karşılaştığı ancak genellikle hafife aldığı bir sağlık sorunudur. Prolaktin, beynimizde bulunan bir hormondur ve meme bezlerinin süt üretimini düzenler. Ancak prolaktin seviyeleri normalden yüksek olduğunda, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu makalede, prolaktin yüksekliği konusunu derinlemesine ele alacak ve tedavi yöntemlerini inceleyeceğiz.

Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda sık sık isminden bahsettiren Canan Karatay, zayıflamanın tarifini verdi. Bu üründen günde sadece 10 tane yiyenler bir haftada 7 kilo birden veriyor. Hastalıkların ve kilo kaybının ilacı olan o ürünü duyurdu. İşte tüm detaylar...

Balık yedikten sonra tatlı yemek sağlıklı mı? Bu mucize detayı pek kimse bilmiyor. Balık yedikten sonra üzerine helva yiyince bakın neler oluyor! Tadı kadar vücut içinde mucize bir detay

Birçok insanın en sevdiği aktiviteler arasında bulunan film izlemek, meğer kilo verdiriyormuş. Kilo vermek için “korku filmi” izleyin! Bilimsel olarak kanıtlandı… Korku filmlerinin kalori yaktığı ortaya çıktı. İşte konuya ilişkin detaylar…

Dereotu, mutfaklarımızda salatalarımızın ve dolmalarımızın vazgeçilmez bir parçası olarak yer alıyor. Ancak bu lezzetli yeşillik sadece mutfağımızı değil, sağlığımızı da zenginleştiriyor. İşte dereotunun sağlığa faydaları.

Deniz börülcesi, özellikle vücuttaki iltihaplar için etkili bir doğal kaynak olarak bilinir. Bu bitki, birçok sağlık sorununa karşı koruma sağlamanın yanı sıra, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle de dikkat çeker. Son yıllarda popülerliği artan deniz börülcesi, yaz aylarında olduğu kadar diğer mevsimlerde de tüketilebilen bir besin kaynağıdır.

Dağlık arazilerde kendiliğinden yetişiyor binbir zahmetle toplanıyor. Kadınlar eski usul kazanlarda kaynatıyor litresi ise 200 TL'den alıcı buluyor. Faydası satmakla bitmiyor bulan ise teneke teneke alıyor. İşte tüm detaylar…

Bitki çayları, doğadan gelen sağlık destekleyicileri olarak yıllardır bilinir ve kullanılır. Bu çaylardan biri olan rezene çayı, hem lezzetli bir içecek olarak bilinir hem de sağlığa olan olumlu etkileriyle dikkat çeker. Bu makalede, rezene çayının sağlığa faydalarını ve kullanım alanlarını inceleyeceğiz.

Yaş ilerledikçe özellikle kadınlarda görülen kemik erimesinin beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan ilgisi bulunuyor. Bazı gıdalar, kemik erimesini hızlandırırken bazı besinler ise kemikleri güçlendiriyor. Peki, kemik erimesi düzelir mi? Kemik erimesini durdurmak için ne yapmalı? Kemik erimesi olan insan ne yemeli? Kemik erimesinde ne yenmez? İşte, kemik erimesine karşı beslenme önerileri...

Geleneksel çileklerden farklı olarak, minik boyutlarıyla dikkat çeken dağ çileği, sağlığa olan olumlu etkileriyle adeta bir mucize sunuyor.

Turşu geleneksel Türk mutfağının en özel yardımcı yemeklerinden biridir. Kış aylarında her yemeğin yanında sevilerek tüketilen turşunun yapımı kolay gözükse de oldukça zordur. Çoğu kişi istediği tadı yakalayamıyor ancak size vereceğimiz bu tarif ile turşularınız bambaşka bir lezzete bürünecek. Somer Şef kütür kütür turşu için kimsenin bilmediği sırrı açıkladı. Ne limon ne de sirke gerekli... İçine 3-5 tane bundan atın tadı efsane olacak. İşte turşu yapımında püf noktaları

Hızlı kilo vermek isteyenler bu yolu deniyor! Etkisini görenler resmen inanamıyor. Üstelik tek gereken her zaman elimizin altında bulunan yoğurda bir kaşık ondan eklemek. Bu karışımı yapın ve gece uyurken bile matabolizmanız hızlansın. İşte detaylar…

Zayıflamak isteyenlere mucize gibi besin! Canan Karatay'dan süper besin önerisi! Üstelik her evde bulunuyor! Bir haftada 7 kilo garanti, böyle tüketilirse metabolizmayı makine gibi çalıştırıyor...

Doğanın bize sunduğu en önemli nimetlerden biri, içerisinde gizlenmiş olan sağlık dolu hazinelerdir. Bu hazinelerden biri de mantarlar! Yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilen ve sağlık için sayısız faydaları bulunan mantarlar, doğanın bu mucizevi armağanlarından biridir.

Doğanın bize sunduğu mucizelerden biri olan limon, sadece mutfaklarımızın vazgeçilmez bir parçası olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık ve güzellik alanında da önemli faydalar sunuyor. Küçük boyutuyla büyük nimetler getiren bu sarı meyve, sağlığımızı desteklemek için etkileyici bir potansiyele sahip.

Doğanın bize sunduğu pek çok hazine arasında, polenin sağlık üzerindeki etkileri oldukça dikkat çekicidir. Bitkilerin üreme sistemi tarafından üretilen bu doğal ürün, insan sağlığına birçok avantaj sağlamaktadır. Polen, sadece doğanın bir parçası olmanın ötesine geçerek, besleyici ve şifa kaynağı olarak öne çıkmaktadır.

Havaların soğumasıyla birlikte grip, nezle gibi hastalıklar adeta salgın haline geldi! İşte hastalıklardan korunmanın altın yolu... Altın içecek diye biliniyor, tam bir şifa deposu! Bunu içen daha da hasta olmaz...

Yaz aylarında sofralarımızı süsleyen çileğin hem lezzeti hem de sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çekiyor. Kırmızı rengi ve tatlı aromasıyla sevilen bu meyve, içeriğindeki K, B ve C vitaminleri sayesinde birçok sağlık faydasına sahip.

Sağlıklı yaşam ve doğal beslenme trendleri arasında yerini alan açlık otu, özellikle zayıflama ve sindirim sistemini düzenleme konularında popülerliğini artırıyor. Geleneksel kullanımı Osmanlı dönemine kadar uzanan bu bitki, günümüzde sağlık bilincinin artmasıyla yeniden ilgi odağı haline gelmiş durumda.

Doğanın bize sunduğu birçok şifalı bitki arasında öne çıkanlardan biri, şüphesiz ada çayıdır. Türkiye'nin farklı bölgelerinde yetişen ve uzun yıllardır alternatif tıpta kullanılan ada çayı, sağlık açısından pek çok faydayı bünyesinde barındırır.

Mevsim değişimi, çeşitli hastalıklara zemin hazırlıyor. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi mevsimsel hastalıklara yakalanma ihtimalini en aza indirmek için güçlü bir bağışıklık son derece önemli. Her gün tüketeceğiniz bazı besinler sayesinde güçlü bir bağışıklığa sahip olmanız mümkün. Dyt. Selin Yavuz, bağışıklık sistemiyle ilgili önemli bilgiler paylaştı. İşte, güçlü bağışıklık için yapılması gerekenler...

3 ayda resmen peynir gibi erdi! 20 yaşındaki kadın 5 kuralla tam 25 kilo verdi. Herkes bu yöntemi merak etmeye başladı. Bakın 3 ayda 25 kiloyu nasıl vermiş?

Günlük yaşamımızın ayrılmaz bir parçası olan çay, sadece lezzetiyle değil aynı zamanda sağlığımıza olan olumlu etkileriyle de ön plana çıkıyor. Türk kültürünün bir simgesi haline gelen çay, içeriğinde bulunan antioksidanlar, vitaminler ve mineralle birlikte bir dizi sağlık faydası sunmaktadır.

Biyokimya, yaşamın temel yapı taşlarını keşfetmeye yönelik bir bilim dalıdır. Canlı organizmaların içsel kimyasal süreçlerini inceleyen biyokimya, hücrelerin, proteinlerin, enzimlerin ve genetik materyalin nasıl etkileşimde bulunduğunu anlamaya çalışır. Bu alan, modern tıp, genetik, beslenme, çevre bilimleri ve bir dizi diğer bilim dalında temel bir rol oynamaktadır.

Sabahları aç karnına çörek otu yemenin sağlığınıza olan etkileri hakkında merak ediyor musunuz? Çörek otu, yüzyıllardır tıbbi ve beslenme amaçlarıyla kullanılan doğal bir bileşendir. Bu makalede, sabah aç karnına çörek otu tüketmenin faydalarını keşfedeceğiz. Bu mucizevi tohumun vücudunuza nasıl yardımcı olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Osmanlı padişahları geçmişte sofralarından bu içeceği hiç eksik etmiyordu! Hem vücudu dipçik gibi yapıyor, hem de kalp sağlığını koruyor! Osmanlı padişahlarının bile sofrasından eksik etmediği çay...

Sabahın köründe uyanan köylüler onu bulmak için dağ dağ geziyor. Adana'nın Kozan ilçesinde orman orman gezen köylüler bu besini bulabilmek için can atıyor. Kansere ve şeker iyi gelen bu besin altın değerinde. Yurt dışından almak için sıraya giriyorlar. Kimse asıl faydasınız bilmiyor! Bunu yiyen ne hasta oluyor ne de yaşlanıyor. Kanser ve şekerin doğal ilacı.

Günümüzde sağlıklı yaşam ve doğal ürünlere olan ilgi arttıkça, birçok kişi farklı bitkilerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini keşfetmeye başlamıştır. Bu bitkilerden biri de kakuledir. Kakule, özellikle Türk mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baharat olmasının yanı sıra, sağlık açısından birçok faydası bulunan doğanın küçük bir mucizesidir.

Evde ve işyerinde pek çok kişinin severek içtiği Türk kahvesi, içine karıştırılan bir baharat sayesinde hızla kilo vermeye yardımcı oluyor. Keyif için içilen Türk kahvesi, meğer bu baharat sayesinde zayıflamaya süper yardımcı oluyormuş. İşte, Türk kahvesinin zayıflatması için karıştırılması gereken o baharat...

Kemik erimesine (osteoporoz) bağlı kemik kırıkları en sık kalça, el bileği veya omurga kemiklerinde görülür. Osteoporoz, herhangi bir kemik kırığı yaşayana kadar hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiği için 'sessiz hastalık' olarak da tanımlanır. Kesim erimesi sorunu yaşayanlara hayati öneriler ve uyarılarda bulunan beslenme ve diyet uzmanı Elif Gizem Oğuz, kemik erimesine karşı yapılması gerekenleri birer birer sıraladı. İşte, kemik sağlığını korumada beslenmenin önemi...

Türkiye'nin sağlık alanındaki başarılarına rağmen, hala bazı önemli beslenme meseleleri ülkemizin gündemini meşgul etmektedir. Bu konulardan biri de iyot eksikliğidir. İyot, tiroid bezlerinin düzgün çalışması için kritik bir mineraldir ve vücut tarafından üretilemez, bu nedenle dışarıdan alınması gerekmektedir.

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez meyvelerinden biri olan can eriği, lezzetiyle olduğu kadar sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle de dikkat çekiyor. İşte can eriğinin bilimsel araştırmalarla desteklenen bazı önemli faydaları.

Sabahları yorgun ve halsiz uyanmak birçok kişinin şikayeti. Enerjik ve zinde hissetmek için çeşitli doğal takviyeler alabilirsiniz. Yorgunluk, bitkinlik ve halsizlik için aktarlarda satılan bu tohumu tüketebilirsiniz. İşte, halsizliğe iyi gelen doğal besin...

Gerek yanlış yaşam alışkanlıkları, gerekse şehir yaşamının sonucu olarak stresin yol açtığı yaygın sorunlardan biri, Türkiye'de milyonlarca kişide görülüyor. Beslenme ve diyet uzmanı Ezgi Hazal Çelik, bu rahatsızlığı yaşayanların neler tüketmesi gerektiğini tek tek sıraladı. İşte detaylar...

Türkiye'de son dönemde şeker (diyabet) hastalığı hızla yayılıyor. Genelde tip 2 diyabet, hızla artışa geçmiş halde. Bunların nedeni merak konusu olurken Doç. Dr. Muhammed Keskin'den korkutan uyarı geldi. Şeker hastalığının nedenini bugüne kadar yanlış biliyormuşuz! Asıl nedenlerini duyunca bir daha bunları yapmayacaksınız. İşte şeker hastalığının asıl nedenleri...

Sarılık, çoğu insanın duyduğu ancak tam olarak anlamadığı bir sağlık sorunudur. Bu makalede, sarılığın nedenlerini, belirtilerini ve tedavi seçeneklerini ayrıntılı bir şekilde ele alacağız. Sarılık hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Sağlıklı bir yaşam için yapılan diyetlere dikkat! Her diyette olan bu kural meğer her şeyi altüst ediyormuş! Uzmanlar uyardı! Onu yaparsanız tüm diyeti bozabilirsiniz! İşte diyeti bozan o hata...