Arşivde Ara

Günümüzde insanlar sağlıklı yaşam için doğal ve bitkisel çözümlere olan ilgilerini artırıyorlar. Bu bağlamda, o besin doğal bir antibiyotik olarak uzun süredir kullanılmakta. Üstelik bir tanesi 25 ilaç gücünde...

Ramazanda sağlık için temel besinlerin tüketiminin önemine dikkati çeken Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, “Ramazan’da iftar, mutlaka sahur ve 2 küçük ara ile en az toplam 4 öğünü bulacak şekilde bir düzen oluşturulmalı. Her gün 4 temel besin grubu olan; peynir, yumurta, et, tavuk, balık gurubu, süt, yoğurt gurubu, sebze-meyve grubu ve tahıl grubu eşit ve dengeli bir biçimde tüketilmeli” dedi.

Rezene çayı, doğanın bize sunduğu mucizelerden biridir. Günümüzde sağlık konusunda artan bilinçle birlikte, doğal çayların ve bitkisel ilaçların popülerliği de artmaktadır. Rezene çayı da bu doğal şifa kaynakları arasında önemli bir yere sahiptir.

Doğal beslenerek bütün hastalıkların önüne geçmek isteyenlerin meyvesi bulundu! Bu meyve doğada kendi kendine yetişiyor. Bunu yiyende kolesterolden eser kalmıyor! Bütün damarları temizliyor, bunu yiyen hastane yüzü görmez...

Prof. Dr. Nurdan Tözün, fazla kilolu olmanın kolon kanseri riskini önemli ölçüde artırdığını vurguladı. Tözün'ün açıklamasına göre, her 5 kiloluk fazlalık kolon kanseri riskini %5 oranında yükseltiyor.

Orucun vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanmak için fırsat olduğunu dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen kazanımları iftar sırasında kaybetmemek için iftarda yemeğin yavaş tüketmesi ve bol su içmesini tavsiye etti. ir aylık oruç döneminde normal beslenme alışkanlıkları ve yaşam biçiminde değişiklikler olduğuna dikkat çeken Çekirge Devlet Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, “Öğün sayısı azalması ve açlık sürecinin yaklaşık

Gün içinde enerji ihtiyacı için tüketilen su miktarı oldukça önemlidir. Her yaştan insanın su tüketimine özen göstermesi gerekir. Günlük olarak tüketilen bu enerji kaynağını zenginleştirmek için meyve ve sebzelerden faydalanılabilir. Bu meyvelerden biri olan limon, zengin içeriği ve vitamin deposu olmasıyla ön plana çıkıyor. Peki, limonlu suyun faydaları neler? Limonlu su kürü nasıl hazırlanır? Limonlu su içmek kilo verdirir mi? İşte, limonlu su kürü hazırlanışı ve faydaları...

Evinizde ceviziniz varsa bu habere kulak verin! İçeriğindeki omega3, omega4 ve omega6, çinko ve potasyum ile vücudun dengesini düzenleyen ceviz sağlığımıza büyük faydaları var. Mutfağımızın en faydalı yiyeceklerinden biri olan cevizin, suda bekletildiğinde artan etkileri birçok sağlık sorununa çözüm sunar. İşte onlardan bazılarını sizler için derledik...

Sağlıklı bitkilerin, baharatların satıldığı aktarlarda şimdi de en çok aranan bitki o oldu. Bu bitkinin faydaları insanları cezbederken duyunca almak için sıraya gireceksiniz. Hem cildinizi hem vücudunuzu adeta yeni doğmuş gibi yapacak.

Beslenme uzmanları daha sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için yapılması gerekenleri anlattı. Peki, sağlıklı oruç nasıl tutulur? İşte, oruç tutmanın kolay ve sağlıklı yolu...

Günümüzde sağlık alanında birçok alternatif tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemlerden biri de ozon terapisidir. Ozon tedavisi, ozon gazının tıbbi amaçlarla kullanılmasıyla gerçekleştirilen bir tedavi yöntemidir. Geleneksel tıpta, ozonun dezenfektan özellikleri bilinirken, son yıllarda tıbbi kullanımıyla ilgili araştırmalar artmıştır. Ozon tedavisinin faydaları konusunda ise pek çok olumlu bulgu vardır.

Kilo vermek isteyenlere öneride bulun Prof. Dr. Canan Karatay, Türk kahvesine ekleyeceğiniz bir doğal yağ ile vücudunuzdaki ödem ve yağlardan kurtulma tavsiyesinde bulundu. İşte, zayıflatan Türk kahvesi tarifi...

Bilim insanları, kandaki demir eksikliğinin nedenleri arasında son dönemde hayatımıza giren bir hastalığın neden olduğunu ortaya çıkardı. İşte detaylar...

Tropikal iklim benzersiz nimetleri arasında yer alan o meyve hem görüntüsüyle hem tadıyla hem de faydalarıyla dikkatleri üzerine çekiyor. Birçok kişinin adını çok sık duymadığı bu meyve özellikle faydalarından dolayı ilgi odağı haline geldi. İşte o hem tadıyla hem faydalarıyla benzersiz meyve…

Hızlı kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam için mutlaka egzersizlerden yararlanmanız gerekiyor. Kilo verme konusunda en etkili 8 egzersizi sizler için bir araya getirdik. İşte kilo vermenin hızlı anahtarı 8 egzersiz…

Mevsim geçişlerine uyum sağlayamayan bünyelerde ortaya çıkan bir rahatsızlık olan bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebiliyor. Bahar yorgunluğunun halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik haliyle kendini gösterdiğini belirten uzmanlar, belirtilerin iki haftadan uzun sürmesi halinde bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.

Gün boyu açlığın ardından iftarda hızlı yemek tüketilmesinin kan şekerini de hızla yükselteceğini belirten Doç. Dr. Gözde Derviş Hakim, “Bunun yerine yavaş yavaş yükselmesini ve insülin salınımımızın dengeli olmasını sağlamalıyız. Oruç açıldıktan sonra bir kase çorba ya da hafif atıştırmalıkla devam edilmeli. 15-20 dakika dinlenmeden sonra ızgara et, tavuk, balık ya da haşlanmış gıdalar tüketebiliriz” dedi.

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte milyonlarca kişinin beslenme düzeni değişti. Aynı zamanda kilo vermek isteyenler için de harika bir fırsat! Bu ayın sonunda dal gibi kalacaksınız! Oruç tutarken birkaç şeye dikkat etmeniz yeterli...

Günde 3-4 fincan kahve içen kişilerin, az kahve içen veya hiç kahve içmeyen kişilere kıyasla bir hastalığa yakalanma riskinin daha düşük olduğu bilimsel olarak tespit edildi. İşte, kahve ile bağlantılı olan o hastalık...

Hem sesiyle hem de fiziği ile herkesi kendine hayran bırakan Hadise, sağlıklı yaşam sırrını da takipçileriyle paylaştı. Güzelliği ve enerjisi ile sık sık adından söz ettiren Hadise metabolizmayı ateşleyen ve yağları cayır cayır yakan o sırrını paylaştı. Ünlü sanatçı günde en az 2 diyerek fit yaşamın gizli sırlarını açığa çıkardı. İşte Hadise'nin kilo verme sırrı…

Ramazan ayının gelmesiyle beraber insanlar sahurda nelerin tüketilip tüketilmemesi gerektiği konusunda dikkat etmeye başladı. Bu kapsamda eğer sahurda bunları yerseniz iftara kadar adeta can çekişebilirsiniz. Bu yiyecekleri sahur sofrasının yakınından bile geçirmeyin…

Oruç tutarken aniden beslenme dengesi değiştiği için vücutta ortaya kabızlık problemi çıkar. Endişelenmeyin bu tarifle kabızlıktan kurtulabilirsiniz! Oruç tutarken kilo vermek isteyenler bu tarifle bir ayda 10 kilodan kurtulabilirsiniz...

Ramazan ayı ile birlikte beslenme düzenindeki değişiklik uzman isimlerin dikkatinde de yer alıyor. Prof. Dr. Canan Karatay, sahurda mutlaka tüketilmesi gereken mucizevi besinleri tek tek açıkladı. Bunu tüketen açlık nedir bilmiyor. Sahurda yiyen değil iftara sahura kadar bile tok kalıyor.

Gün boyu tok kalmak artık mümkün! Son bilimsel araştırmalar, sahurda tüketilen bu özel besinin, iftara kadar açlık hissini tamamen ortadan kaldırdığını gösteriyor. Sahur sofralarına taht kuran bu mucizevi besin, sadece enerji sağlamakla kalmayıp aynı zamanda uzun süreli tokluk hissiyatıyla günü rahat geçirmenizi sağlıyor. İşte detaylar…

Doğal yöntemlerle kilo vermek istiyorsanız maden suyu içerken 3 kaşık da bundan ekleyin. Bu karışımın gündüz ayrı gece ayrı etkisi var. İşte, vücudunuzdaki fazla yağları yakmanızı sağlayacak o karışım…

Ramazan ayına sayılı günler kala iftar ve sahur sofralarının olmazsa olmazı şerbet tarifleri internette popüler hale geldi. Kansızlıktan bağışıklık sistemine kadar saymakla faydaları bitmeyen bu şerbetlerin yapımı da çok kolay. İşte her derde deva ramazan şerbeti tarifi

Matcha çayı, Japonya'nın geleneksel içeceklerinden biridir ve son yıllarda dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Yemyeşil yaprakların öğütülmesiyle elde edilen bu özel çay, sağlığa sayısız fayda sağlar. Geleneksel yeşil çaydan farklı olarak, matcha yaprakları gölgede yetiştirilir ve hasat edilir. İşte matcha çayının sağlık üzerindeki olumlu etkileri ve tüketim önerileri.

Magnezyum oksit, pek çoğumuzun günlük yaşamda aşina olduğu, ancak genellikle pek azımızın gerçek değerini bildiği bir bileşiktir. Bu makalede, magnezyum oksidin vücut üzerindeki etkilerini, sağlık açısından önemini ve günlük yaşamımızdaki rolünü keşfedeceğiz.

Magnesium, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde fonksiyon göstermesi için önemli bir mineraldir. Vücudumuzda çeşitli işlevleri yerine getirir ve eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, magnezyum hangi yiyeceklerde bulunur?

Maden suyu, içerdiği doğal minerallerle sağlığımıza birçok fayda sağlayan bir içecektir. Özellikle sindirim sisteminden cilt sağlığına, spor performansından kilo kontrolüne kadar birçok alanda etkili olduğu bilinmektedir.

Günümüzde, sağlıklı yaşam trendleri giderek yaygınlaşmakta ve doğal içeceklerin önemi de artmaktadır. Bu içeceklerin başında ise limonlu su gelmektedir. Limonlu su, sağlık açısından birçok fayda sunar ve günlük yaşamımızda kolaylıkla tüketilebilir. Limonlu suyun faydalarını keşfetmek için bu makaleyi okuyun.

Merhaba arkadaşlar! Bugün limonata yapmanın inceliklerini keşfedeceğiz. Limonata, özellikle sıcak yaz günlerinde serinlemek için mükemmel bir içecektir. Hem kolay hem de lezzetli olan bu tarif, aileniz ve arkadaşlarınız için harika bir seçenek olacak. Gelin, birlikte limonata yapmanın adımlarını keşfedelim.

Soğuk su ile duş almak daha dinç olmanızı sağlar. Gündelik yaşantınızda yoğun bir günün ardından daha dinç olmak istiyorsanız, soğuk bir duşa girmenizde fayda var. Peki, soğuk suyun vücuda etkisi nedir? Soğuk duş almak bedeninize neler yapıyor? Soğuk duş almanın vücuda faydaları neler? Soğuk duş neye iyi gelir? İşte, soğuk duş almanın faydaları...

Yaptığı açıklamalarla adından sıkça söz ettiren Canan Karatay, zinde kalmanın sırrını paylaştı. Sağlıklı yaşamın inceliklerini tek tek anlatan Karatay, kahve tutkunlarını bu tarifi duyunca yerinde duramadı. Hem kahveler içersin hem kilolar gitsin. İşte yağ yakan kahve tarifi…

Yıllarca kilo problemi yaşayan kadının kilo verme hikayesi okuyan herkesi etkiliyor. Kızının arkadaşları şişmanlığıyla dalga geçince 8 ayda 40 kilo verdi! Bıçak kemiğe dayanınca 8 ayda fazlalıklarından kurtuldu. Bu kür herkesi dal gibi yapıyor...

Hepimizin ihtiyaçları birbirinden oldukça farklı fakat hasta olmanı riskinin yüksek olduğu kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için bazı vitamin ve mineralleri takviye olarak alabiliriz. Özellikle ihtiyacınız olan vitaminleri belirleyebilmek için eksiklerinizin neler olduğunu doktorlardan öğrenebilirsiniz. Peki, her gün hangi vitamin alınmalı? Hasta olmamak için hangi vitamin? Kış aylarında hangi vitaminler alınmalıdır? İşte, kış aylarında tercih edebileceğiniz vitaminler...

Sağlıklı gıda sağlıklı yaşam tavsiyeleri ile sık sık gündemde yer alan Canan Karatay’dan ezber bozan açıklamalar geldi. En sağlıklı et açıklamalarında bulunan Canan Karatay'a kasaplardan da onay çıktı. Çarşıda markette herkes onu almak için sıra bekleyecek. İşte en sağlıklı et…

Ramazan ayına sayılı günler kala İslam alemi sahur hazırlıklarına şimdiden başladı. Uzmanlar ise her yıl olduğu gibi bu yıl da beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Özellikle de sahurda bunları yapanların tokluk süresi uzuyor. İşte konuya ilişkin detaylar…

Son zamanlarda sürekli karşımıza çıkan popüler diyetlere sürekli yeni tabirler ekleniyor. Bunlardan birisi de negatif kalori etkisi. Yani negatif kalori etkisi, besinin içerdiği kalorinin, aynı besini sindirirken vücudunuzun harcadığı kaloriden daha düşük olduğu yiyeceklerin olduğu bir beslenme şeklini anlatıyor. İşte, negatif kalori etkisi hakkında bilgiler...

Kuru üzüm, hem lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketilen hem de sağlık açısından pek çok faydası bulunan bir kurutulmuş meyvedir. İçeriğinde bulunan zengin besinlerle, vücudumuza pek çok şekilde katkı sağlayabilir.

Köri soslu tavuklu makarna, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği olup, köri sosunun egzotik lezzetiyle tavuk ve makarnanın muhteşem uyumunu bir araya getirir. Bu tarif, hem hızlı bir şekilde hazırlanabilir hem de sağlıklı beslenme açısından zengin bir içeriğe sahiptir.

Kilo verme, birçok kişinin yaşam kalitesini artırmak ve sağlığını iyileştirmek için odaklandığı bir konudur. Ancak, sağlıklı ve kalıcı kilo verme yöntemlerini bilmek ve uygulamak önemlidir. İşte sağlıklı kilo verme yöntemleri hakkında bilmeniz gerekenler.

Günümüzde kilo verme süreci, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Ancak bu süreçte bazen doğru beslenme alışkanlıklarını oluşturmak zor olabilir. Neyse ki, kilo vermek için bazı doğal ve besleyici yiyecekler vardır. Bu makalede, kilo verdiren yiyeceklerin neler olduğunu, nasıl tüketilmesi gerektiğini ve sağlık üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz.

Gün içinde sıklıkla yemek yeme ihtiyacı duyanlara uyarılarda bulunan Uzman Diyetisyen Eda Mancoğlu, sık yeme isteğinin kişilerin öğünlerinde yeterli enerjiyi alamamasından kaynaklı olabileceğini belirtti. İşte detaylar...

Doğanın birbirinden mucizevi etkileri insan vücuduna sağlık olarak dönüyor. Yıllardır sağlık ve şifa kaynağı olarak tüketilen o kuruyemişi sabahları bir kaşık içtiğinizde bakın neler oluyor? Amerika ve Meksika'nın bereketli topraklarında yetişiyor Türkiye'de bol miktarda tüketiliyor. İşte o kuruyemişin mucizevi etkileri…

Hemen hemen her evde yer alıyor kaşık kaşık gidiyor. Bir kaşığı ömrünüzden bir kepçe çalan bu gıdanın zararlarını duyan bir daha sofrasında bulundurmayacak. Ömrünüzü 10 yıl kısaltıyor sağlığınızı yerle bir ediyor. İşte ömrünüzden çalan o besin…

Bilim insanlarının yaptığı araştırma, sivrisineklerin kan grubu tercihlerini ortaya çıkardı. Peki, sivrisineklerin en sevdiği kan grubu hangisi? Sivrisinekler en çok kimi ısırır? Sivrisinekler en çok neyi sever? İşte, sivrisineklerin en sevdiği kan grubu...

Keçi sütü, sağlık için birçok faydası olan besleyici bir içecektir. Diğer süt türlerinden farklı olarak, keçi sütü birçok vitamin, mineral ve besleyici değerler açısından zengindir. İşte keçi sütünün sağlık üzerindeki olumlu etkileri.