Arşivde Ara

Zarafeti ve hoş kokusuyla evleri süsleyen zambakların, kedi sahipleri için ölümcül bir risk taşıdığı ortaya çıktı. Hediye olarak alınan tek bir dal bile evdeki patili dostların hayatını tehlikeye atabiliyor...

Tatlı ve abur cubur krizlerini tetikleyen alışkanlıklar mercek altına alındı. Bilim insanlarına göre çözüm karmaşık diyetlerde değil, günlük ara öğünlerde yapılacak tek bir değişimde yatıyor.

Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve takviyeleri alırken saat ve ne ile yenildiği emilim açısından önem taşıyor. Yanlış kombinasyon veya zamanla alınan vitaminler bazen hiç emilmeden vücuttan atılıyor. "Aldığım vitaminler neden işe yaramıyor?" diyorsanız sebebi bu olabilir...

Kilo vermek isteyenler için bilim dünyasından ezber bozan açıklamalar geldi. Kalori hesabına dayalı yöntemlerin yerine, vücudun doğal dengesini koruyan ve bağırsak sağlığını ön planda tutan yeni stratejiler öneriliyor. Uzmanlar, ne yediğimiz kadar ne zaman ve nasıl yediğimizin de önemli olduğunu vurguluyor. İşte detaylar...

Doç. Dr. Muhammed Keskin, sağlıklı bir yaşam için 12 altın kuralı açıkladı. Kalp sağlığını korumak, metabolizmayı hızlandırmak ve ruhsal dinginliğe ulaşmak isteyenler için hazırlanan bu liste, sauna ve soğuk duştan beslenme tüyolarına kadar günlük rutininizi baştan aşağı değiştirecek hayati ipuçları sunuyor. İşte detaylar...

Fenerbahçeli Sağlık Çalışanları Derneği, Saadettin Saran’ın saç testinde tespit edildiği öne sürülen maddenin benzoylecgonine olduğunu belirterek, bunun doğrudan uyuşturucu olmadığı ve bazı yaygın ilaçların kullanımından sonra da pozitif sonuç verebileceğini açıkladı.

Her sabah bardakta tükettiğimiz portakal suyunun, yalnızca C vitamini kaynağı değil; genlerden iltihaplanmaya kadar vücutta derin etkiler yaratan doğal bir güç olduğu ortaya çıktı.

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve beslenme alışkanlıkları kronik hastalıkları tetiklerken, uzman isimden hayati bir uyarı geldi. Yemek yedikten hemen sonra kanepeye uzanmak yerine sadece 10 dakikanızı ayırmak kan şekeri dalgalanmalarını yüzde 20 oranında azaltıyor.

Uzmanlara göre İskandinav diyeti; karaciğer yağlanmasını azaltıyor, tip 2 diyabet riskini düşürüyor ve sürdürülebilir sağlıklı yaşam için güçlü bir alternatif sunuyor.

Her gün kahve içmek dikkat ve enerjiyi artırabilir, bazı hastalıkların riskini azaltabilir. Ancak aşırı tüketim uykusuzluk, anksiyete ve mide sorunlarına yol açabiliyor.

Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük rutininin vazgeçilmez bir parçası. Sabahları güne başlarken tercih edilen bu içecek, zihinsel performanstan metabolizmaya kadar birçok sistemi etkileyebiliyor.

Şişkinlik yapmayan yapısı, kalbi koruyan etkisi ve bağışıklığı destekleyen vitaminleriyle badem sütü, inek sütüne güçlü bir alternatif sunuyor. İşte badem sütünün faydaları…

Araştırmacılar, genleri düzenlenen bir mantardan elde edilen yüksek proteinli ürünün tavuk etine benzer özellikler gösterdiğini ve çevresel etkisinin çok daha düşük olduğunu ortaya koydu. Yeni yöntemin, daha az kaynakla protein üretimini mümkün kılarak gelecekte sürdürülebilir gıda ihtiyacına çözüm sunabileceği belirtiliyor.

Glutensiz yapısı, yüksek protein ve lif oranıyla öne çıkan kinoa; kalp sağlığından sindirime, kilo kontrolünden kan şekerine kadar pek çok alanda vücuda destek oluyor.

Son zamanlarda oldukça popüler olan ve ‘sağlıklı’ diye satılan zayıflama kahvelerine karşı uzmanlar uyarıyor. “Doğal”, “bitkisel” ya da “organik” olarak tanımlanan bu kahveler sadece insan sağlığıyla oynuyor…

Uzmanlar, vücuttaki yağ oranının anlaşılması için vücut kitle endeksine (VKE) ek olarak boyun kalınlığı ölçümünün önemli olduğunu belirtiyor. Kadınlarda 33-35 cm, erkeklerde ise 37-40 cm olması gereken boyun çevresinin normalden kalın olması, metabolik sendrom riski başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına işaret ediyor. Aşırı ince boyun ise anemi belirtisi olabilir. İşte detaylar...

Stanford Üniversitesi’nde özdeş ikizler üzerinde gerçekleştirilen sekiz haftalık çarpıcı bir deney, beslenme şeklinin biyolojik yaşlanma üzerindeki gücünü ortaya koydu. Deney sonucunda, farklı diyet uygulayan ikiz grubunun tahmini biyolojik yaşının, DNA metilasyonunu ölçen epigenetik saatlere göre önemli ölçüde azaldığı tespit edildi.

Keten tohumu yalnızca zayıflamaya yardımcı bir besin değil; kalp, beyin, sindirim ve bağışıklık sistemi için güçlü bir koruyucu. Omega-3, lif ve antioksidan içeriğiyle vücuda çok yönlü destek sağlıyor.

En sağlıklı tahıl için herkes yulaf diyor, ona yöneliyor ancak uzmanlara göre en sağlıklı tahıl yulaf değil karabuğday. Peki, karabuğdayın faydaları nelerdir? İşte karabuğday faydaları…

Soğuk kış günlerinde tezgâhları süsleyen bu üç popüler meyve, sadece bağışıklığı desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda modern hayatın en sinsi hastalıklarından biri olan karaciğer yağlanmasına karşı da vücuda doğal bir detoks ve antioksidan desteği sunuyor. Araştırmalar, lif, pektin ve güçlü flavonoidler açısından zengin olan bu meyvelerin, karaciğerdeki yağ birikimini azaltma ve metabolik sağlığı iyileştirme konusunda kritik rol oynadığını gösteriyor.

19 yaşındaki Rojin Elveren’in mide küçültme ameliyatı sırasında hayatını kaybetmesine ilişkin yürütülen soruşturmada, Yenidoğan Çetesi dosyasında adı geçen iki doktor hakkında iddianame hazırlandı. Ameliyatta majör kanama oluşmasına rağmen gerekli müdahalenin yapılmadığı tespit edilirken, hekimler “taksirle ölüme neden olma” suçundan 2 ila 6 yıl hapis cezasıyla yargılanacak.

Uzmanlar, hızla büyüyen takviye edici gıda pazarının kontrolsüz tüketim nedeniyle ciddi zehirlenme ve ölüm riskini artırdığı konusunda uyarıyor. “Doğal” algısının en büyük yanılgı olduğu vurgulanıyor.

Uzmanlar, metabolizmayı yavaşlatarak kilo verme sürecini sekteye uğratan, ancak "sağlıklı" olduğu düşünülerek tüketilen bazı besinlere karşı uyarıyor. Yeterli protein alınmaması, yapay tatlandırıcı içeren diyet yiyecekler ve hızlı sindirilen karbonhidratlarla dolu smoothieler, metabolizmayı yavaşlatarak kas yıkımına ve enerji düşüşlerine yol açıyor.

Diyet yaparken ekmeği tamamen bırakmak şart değil. Uzmanlara göre en sağlıklı seçenek filizlenmiş tahıl ekmeği ve kan şekerini en iyi dengeleyen ekmek türü de bu.

Anne sütünden sonra en yüksek protein bulunan besin belli oldu. Diyetisyen Tolga Ada, ‘Yeter ki yiyin’ diyerek sağlık için bu besinin tüketiminin önemine dikkat çekti…

Türkiye’de son dönemde hızla yaygınlaşan “zayıflama kahveleri” büyük bir sağlık tehdidine dönüşüyor. 32 yaşındaki bir kadının kalbinin durmasıyla sonuçlanan olay sonrası uzmanlar kritik uyarıda bulundu: “Doğal diye içmeyin, hayatınızı riske atıyorsunuz.”

Pekmezin kansızlık üzerindeki etkisi herkes tarafından bilinen bir gerçek ama kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek? Yapılan araştırmalara göre tahin tüketimiyle birlikte kansızlık tarihe karışıyor, demir deposu dolup taşıyor. İşte tahinin kansızlık üzerindeki etkileri…

Nature Aging’de yayımlanan araştırma, spesifik amino asit kombinasyonunun biyolojik saati gerilettiğini ve yaşam süresini uzattığını ortaya koydu. İşte uzun ömür bilimindeki yeni dönüm noktası.

Yeni araştırmalar, düzenli portakal suyu tüketiminin bağışıklık hücrelerindeki binlerce genin aktivitesini değiştirdiğini ortaya koydu. Bu genlerin bir kısmı kan basıncını, iltihap seviyesini ve şeker metabolizmasını düzenleyerek uzun vadede kalp sağlığını destekliyor.

Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin bağışıklığı zayıflatmaktan saç dökülmesine ve ciltte erken yaşlanmaya kadar birçok soruna yol açtığını belirterek düzenli kontrol uyarısı yaptı.

Soğuk kış aylarının kurtarıcısı olan bitki çaylarının tüketimi hava sıcaklıklarındaki düşüşle birlikte arttı. Peki, en sağlıklı bitki çayı hangisi? Uzmanı 7 şifalı çayı sıraladı…

Kış aylarında artan uyku hali, isteksizlik ve enerji düşüklüğü sizi de etkiliyorsa dikkat! Uzmanlar, “kış depresyonu” olarak bilinen Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu’nun ilaç kullanmadan da kontrol altına alınabileceğini söylüyor. İşte kış depresyonundan koruyan 4 etkili yöntem…

Kış aylarında sofraların yıldızı olan uskumru, evde doğru yöntemle pişirildiğinde balık restoranlarını aratmıyor. İşte pratik malzemelerle hazırlanan, fırında mükemmel pişen uskumru tarifinin tüm detayları…

Türk mutfağı ve sofra kültürünün ayrılmaz bir parçası olan ekmek, yaygın inanışın aksine öğünlere başlarken tüketildiğinde sanıldığı gibi doyurmuyor. İşin aslı çok farklıymış! Ekmek doyurur mu; yoksa daha çok acıktırır mı?

BBC Good Foods'un araştırmasına göre, konserve ton balığı sadece uygun fiyatlı bir protein kaynağı olmakla kalmıyor, aynı zamanda D vitamini ve kalp sağlığını destekleyen taurin amino asidi içeriyor. Uzmanlar, konserve ton balığının taze ton balığına göre daha düşük cıva riski taşıdığını belirtiyor.

Bilim insanları, yaşlanma ile gelen görme zayıflığının temelinde gözdeki yağ eksikliğinin yattığını keşfetti. Fareler üzerinde yapılan deneyde, eksik yağ asitlerinin doğrudan enjekte edilmesiyle görme işlevi genç seviyesine ulaştı. İşte detaylar...

Kolesterol düşürücü ve kalp sağlığını destekleyici faydaları asırlardır bilinen çörek otu (siyah kimyon), modern bilim tarafından da onaylandı. Yeni bir klinik araştırma, bu mucizevi baharatın sadece "kötü kolesterol"ü düşürmekle kalmayıp, aynı zamanda kalp hastalığı riskini de azalttığını kanıtladı!

Yılın en yoğun ve dönüştürücü göksel olaylarından biri olan Akrep Yeniayı, Aslan, Akrep, Boğa ve Kova burçlarını doğrudan etkileyecek kritik bir enerji yayıyor. Bu süreç, duygusal yüzleşmelerden kariyer zirvelerine kadar hayatın temel taşlarını yeniden diziyor.

Akdeniz'in mucizevi meyvesi keçiboynuzu, astım ve bronşitten sindirim sorunlarına kadar pek çok rahatsızlığa doğal çözüm sunuyor. Düzenli tüketimiyle hem bağışıklığı güçlendiriyor hem de kemik sağlığını destekliyor.

Sonbaharın gelmesiyle birlikte bağışıklığın düşmesine bağlı olarak hastalıklar da arttı. Uzmanlar ise doğal bağışıklık güçlendirici, vitamin ve lif bombası olan sebzeyi açıkladı. İşte sonbaharın en faydalı sebzesi…

200'den fazla farklı türü bulunan kanserin vücutta gösterdiği bazı basit ve gözden kaçabilen işaretler bulunuyor. Uzmanlar, bu işaretlerden birini daha işaret etti. Sabah uyandığınızda yastığınızda veya çarşafınızda normalden fazla görüyorsanız hemen bir doktora görünün.

Mevsim geçişlerinin getirdiği halsizlik, isteksizlik ve uyku halinden kurtulmak için uzmanlardan pratik çözümler geldi. Eylül ayından itibaren etkisini gösteren ve yaygın bir şikayet olan sonbahar yorgunluğu, beslenme, egzersiz ve uyku düzenindeki küçük değişikliklerle yenilebilir. Gün ışığından faydalanmak ve yeterli su tüketimi enerjiyi yükseltiyor. İşte detaylar...

Sıkıcı diyetler ve zorlu spor salonu rutinlerine veda edin! Dans, sadece ruh halini iyileştiren eğlenceli bir aktivitesi değil, aynı zamanda kilo vermenin ve fit kalmanın en etkili yollarından biri! Yapılan araştırmalar, düzenli dans etmenin, uygulanan türe göre saatte 600 kaloriye kadar yakım sağladığını gösteriyor. İşte dansın zayıflama üzerindeki etkileri...

Dünya Osteoporoz Günü'nde Dr. Esra Tutal, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun, kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi olduğunu açıkladı. Özellikle kalça, omurga ve el bileği kırıklarıyla sakatlığa ve ölüme neden olabilen bu hastalığın, kırık oluşana kadar belirti vermediği bildirildi. İşte detaylar...

Geleneksel Türk mutfağının baş tacı, ekonomik ve doyurucu lahana, sadece bir sebze olmanın ötesinde, sağlığımız için adeta bir kalkan görevi görüyor. Yüksek C vitamini, güçlü antioksidanları ve lif zenginliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını koruyan ve sindirimi düzenleyen bu mucizevi besin, neden her sofrada bulunması gerektiğini bir kez daha kanıtlıyor.

Uzun yıllarda kimsenin dilinden de elinden de düşüremediği matcha çayı popülerliği giderek yayılıyor. Japon kültüründen gelen bu çay modern trendlerle bir araya gelerek inanılmaz bir popüleriteye ulaştı. Peki, matcha çayını bu kadar özel yapan neydi? İşte tüm detaylar…

Kim daha güçlü bir kast sistemi olsun istemez ki… Kaslarınızı güçlendirmek için günlük beslenmenize bu besinleri ekleyin. ABD ile ünlü doktor açıkladı kas geliştiren besinler tek tek sıralandı. İşte kas sisteminizi güçlendirecek o besinler…

Uzmanlar, bitki çaylarının yanlış ve fazla tüketilmesinin karaciğer ve böbrek üzerinde olumsuz etki yaparak elektrolit dengesizliği ve hatta karaciğer kanseri riskine yol açabileceğini belirterek, özellikle ilaç kullananların bu çayları doktor kontrolünde içmesi gerektiğini vurguladı.