Arşivde Ara

Karaciğer kanseri, dünya genelinde ölümlere neden olan önde gelen kanser türlerinden biridir. Ne yazık ki, bu türün belirtileri erken dönemde genellikle fark edilmez, bu yüzden erken teşhis hayati öneme sahiptir. Bu makalede, karaciğer kanseri belirtileri, nedenleri, teşhisi, tedavi seçenekleri ve önleyici önlemler hakkında bilgi vereceğiz.

Kilo vermek isteyenler bu yöntemi hep yapıyor! Sirke içenler mutlaka dikkat! Uzmanlardan işin aslı hakkında açıklama geldi! Kilo vermek isterken dişlerinizden olmayın...

Sağlıklı bir yaşam için ve uzun bir ömür için tükettiği besinler önem arz ederken belli bir yaştan sonra bazı besinlerin tüketilmemesi tavsiye ediliyor. Uzmanlar yaş aldıkça bazı gıdaların emiliminin zorlaştığını söylerken uzun bir ömür için ise bazı takviyeler öneriyorlar. İşte konuya ilişkin detaylar…

Uzmanlar tükettiğimiz bazı besinlerin vücudun işleyişinin bozulmasına neden olduğunu söylüyor. Bazı besinlerin ise vücudu bütün toksinlerden arındırıyor. İşte sizi yeniden doğmuş gibi yapacak, tüketmeniz gereken o besinler...

Sağlıklı yaşam trendleri her geçen gün daha fazla insanın dikkatini çekiyor. Bu trendler arasında yer alan ve son zamanlarda popülerliği artan bir içecek var: sirkeli su. Sadece mutfakta kullanılan bir malzeme olmaktan çıkıp sağlık için de tercih edilen bir içecek haline gelen sirkeli suyun faydaları oldukça şaşırtıcı olabilir.

Sahte ve bayat zeytinyağını nasıl anlayabilirsiniz? İşte o can alıcı noktası: Test etmeden sakın almayın! İşin uzmanı hakiki zeytinyağı ile sahte zeytinyağını ayıran püf noktasını açıkladı...

Kortizol, vücudumuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur ve stresle sıkı bir ilişkisi vardır. Bu makalede, kortizolün nedir, nasıl çalışır, ve sağlığımız üzerindeki etkileri nelerdir gibi soruları ele alacağız. Kortizol hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Merhaba değerli okuyucular! Bugün sizlere "kondisyon ne demek" konusunu detaylı bir şekilde açıklamaya ve anlatmaya çalışacağım. Kondisyon kelimesi, spor ve sağlık dünyasında sıkça duyduğumuz bir terimdir. Ancak, bu terimin tam anlamıyla ne ifade ettiğini ve neden önemli olduğunu bilmek, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi artırmamıza yardımcı olabilir. Şimdi, konuyu daha yakından inceleyelim.

Kilo vermek isteyen ama sıkı diyet listelerinden çok sıkılanlara müjde! Kahvenizin içine bir kaşık ekleyerek yağlarınızı cayır cayır yakabileceksiniz. Artık sıkı diyetlere gerek kalmayacak. İşte o mucizevi yöntem…

Kent hayatının getirdiği kronik yorgunluk, oldukça yaygın bir sorun. Hem yorgunluğunuzu yenmek hem de bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için çeşitli doğal yöntemler mevcut. Bir kuruyemiş türü, suda bekletilip düzenli tüketildiği zaman vücudun enerjisini tavana ulaştırıyor. İşte detaylar...

Himalaya tuzu, insan sağlığı için önemli olan tuz çeşitlerinden biridir. Son zamanlarda sıkça duyulan bu tuzun faydaları merak konusudur. Himalaya tuzunun sağlığa katkıları nelerdir, bunları inceleyelim.

Gece yatmadan salatalık yiyenler, sabah kalktığında aradaki farka çok şaşıracak. Mucizevi ürün olarak bilinen faydalarıyla say say bitmiyor. Uyumadan önce birkaç dilim yemeniz yeterli olacak. Etkisini görünce bağılısı olacaksınız. İşte salatalığın faydaları...

Osmanlı İmparatorluğu döneminde padişahların hastalığa karşı tercih ederek tükettiği bir şerbet, günümüzde adı pek bilinmese de mikropları söküp atan bir güce sahip. İşte o şerbet...

Doğanın bize sunduğu şifalı bitkiler arasında önemli bir yere sahip olan zencefil, yüzyıllardır sağlık için kullanılan mucizevi bir kök bitkisidir. Hem lezzetli bir baharat olarak sofralarımızı süslerken hem de sağlık açısından pek çok fayda sağlar.

Günümüzde sağlıklı yaşam trendleri her geçen gün artarken, insanlar doğal ve etkili çözümler arayışına girmektedir. Bu bağlamda, yeşil çayın sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Günümüzde sağlıklı yaşam trendleri, insanları doğal içecekler ve bitkisel çözümler arayışına yöneltiyor. Bu arayışın içinde öne çıkan lezzetli ve sağlık dolu içeceklerden biri de zencefil çayı. Doğadan gelen bu mucizevi kök, binlerce yıldır sağlık için kullanılıyor ve günümüzde de popülerliğini koruyor.

Türk kahvesine sadece bir çay kaşığı miktarda ekleyeceğiniz bir baharat, kilo vermenize yardımcı olacak. İşte mucizevi o baharat...

Mutfaklarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan yoğurt, sadece tadıyla değil, aynı zamanda sağlığımıza olan olumlu etkileriyle de öne çıkan bir besindir. Yoğurdun içeriğinde bulunan probiyotikler, protein, vitaminler ve mineraller, birçok sağlık sorununa karşı doğal bir destek sağlar. Bu makalede, yoğurdun sağlığımıza olan şaşırtıcı faydalarını inceleyeceğiz.

İnsan sağlığı için önemli olan bazı yiyecekler kendilerinin yanı sıra kabuklarıyla de oldukça faydalıdır. Genel bir anlayış olan “faydası kabuğunda” düşüncesi aslında doğru bir düşüncedir. Dolayısıyla bazı yiyeceklerin kabuğunu çöpe atmamak gerekiyor. Özellikle de o meyvenin kabuğu kendisinden daha da faydalı.

DSÖ Avrupa Bölge Ofisi tarafından açıklanan 2022 Avrupa Obezite Raporu’na göre Türkiye obezitede Avrupa’da birinci sırada. Obezite riskinde dünya genelinde önemli bir artış olmasıyla yapılan araştırmalarda 3-6 gram toz tarçını sabah ve akşam tüketen Tip1 diyabetliler ve MS hastalarında 12 hafta sonunda dikkate değer bir kilo kaybı gözlenmiş. Aynı şekilde tarçın çubuklarını içme suyunda bekletip içmekte benzer etkiler gösteriyor.

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte soğuklar kendini iyiden iyiye göstermeye başladı! Bu mevsimde hastalıklar da kapıya dayandı! Ancak bunu içen ne hastalık yüzü görür, ne de üşütme! Bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor...

Matcha çayı, son yıllarda popülerliği artan sağlıklı içeceklerden biri haline geldi. Kökeni Japonya'ya dayanan bu yeşil çay, hem tadıyla hem de sağlık faydalarıyla ön plana çıkıyor. Bu makalede, matcha çayının ne olduğunu, sağlığımıza olan etkilerini ve nasıl tüketilmesi gerektiğini inceleyeceğiz.

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, birçok kişinin kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmasını zorlaştırabilir. Ancak doğru besinleri tüketmek, vücudu enerji harcamaya teşvik edebilir ve yağ yakımını artırabilir.

Kilo vermek isteyenler, zorlu diyetlere başvurmadan önce farklı yollar arıyor. İşte size basit ama etkili bir kilo verdirme yöntemi! Kahvenizin içine 1 kaşık atmanız yetiyor! Kilo vermeye başlayacaksınız...

Hazımsızlık, günümüzde çok sık rastlanan problemlerden biridir. Ancak günde 1 fincan bu çayı içmek bağırsaklarınızı çalıştıracak! Hazımsızlık sorununu ortadan kaldırıyor...

Kış aylarının gelmesiyle birlikte çeşit çeşit turşu da sofralarda yemeklere eşlik etmek için yerini aldı. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan turşu kadar suyunun da bilinmeyen birçok faydası bulunuyor. Peki, turşu faydaları nelerdir? İşte, vücuda sudan daha çok faydalı olan turşu suyunun faydaları…

Yeşil yapraklı sebzelerin faydasını bilmeyen yok. Bu grupta yer alan maydanoz da içeriğinde ki C vitaminiyle bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yardımcı oluyor. Bir de kendisi gibi C vitamini deposu limonla birleştiğinde resmen vücudu baştan sona yeniliyor. Öyle ki bu ikilinin bir araya gelince gösterdiği etkiyi Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da ele aldı. İşte, maydanoza limon sıkmanın hiç bilinmeyen faydaları…

Yapımı oldukça basit ama şifası altından bin kat daha değerli olan bu süt sağlıktan güzelliğe kadar her şeye fayda sağlıyor. İsmini renginden alan altın sütün hem şifası hem de faydası saymakla bitmiyor. İşte altın sütün faydaları…

Vitamin ve mineraller, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde fonksiyon gösterebilmesi için kritik öneme sahip moleküllerdir. B vitaminleri arasında yer alan B12 vitamini, vücutta bir dizi önemli görevi üstlenir. Ancak, çoğu insan bu vitaminin ne işe yaradığı konusunda yeterince bilgi sahibi değildir. Bu makalede, B12 vitamini ve sağlığımıza olan katkıları ele alınacaktır.

Son yıllarda popülerliği hızla artan avokado, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor. Meyve ve sebzeler arasında özel bir yere sahip olan avokado, birçok besin değeri ve vitamin içeriği ile bilinir. İşte avokadonun sağlığa kattığı 7 şaşırtıcı fayda.

Dijitalleşmenin yaygınlaşmasıyla birlikte ekran başında geçirilen sürenin artması hareketsiz bir yaşamı beraberinde getirirken obeziteyi tetikliyor. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Mehtap Ertürk ise fazla kilolara karşı yeni yöntemler geliştirildiğini, obezitede en pratik ve kolay tedavinin yutulabilir mide balonu olduğunu açıkladı.

Dünyanın en sağlıklı ve en iyi atıştırmalıklarından birisi olarak bilinen o meyve, her derde deva oluyor. Kalp, beyin ve daha birçok alanda etkisini gösteriyor. Özellikle kış mevsimini bir zayıflama sezonu olarak düşünenler düzenli olarak yemesi halinde kilo kontrolünü ele geçiriyor. İşte tüm detaylar...

Kahve günün her saatinde tüketilen ve oldukça sevilen bir içecek. Sağlık açısından da faydalı olan ve düzenli tüketildiğinde vücudu yenileyen kahvenin sindirim sistemine etkileri de herkes tarafından bilinen bir gerçek. Kilo verme sürecinde bile tüketilmesi tavsiye edilen kahvenin içerisine o üründen eklendiğinde ise etkileri katlanarak artıyor. İşte, kahvenin içine koyarak tüketmeniz gereken o ürün…

Günümüzde sağlıklı beslenme, yaşam kalitesini artırmanın temel taşlarından biridir. Bu kapsamda, vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli olan birçok mineralden biri de magnezyumdur. Magnezyum, kas fonksiyonlarından enerji üretimine, kemik sağlığından sinir sistemi işleyişine kadar birçok önemli rol oynar. Peki, magnezyum nerede bulunur?

Sağlık ve yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan bitkiler, doğanın bize sunduğu mucizelerden biridir. Bu mucizelerden biri de kuşburnu çayıdır. Doğanın şifalı hediyesi olarak kabul edilen kuşburnu, binlerce yıldır insanlar tarafından tüketilen ve sağlığa olan faydalarıyla bilinen bir bitki olmuştur.

Yazın bu meyveyi yedikten sonra sapını saklayan, kışın hastalık yüzü görmeyecek! Herkes çöpe atıyor ama faydasını duyunca bir tanesini bile ziyan etmek istemeyeceksiniz...

Bir türlü veremediğiniz kilolar buhar olup uçacak. Yalnızca bir haftada 4 kilo verip bir beden inceleceksiniz. Ünlü Kimyager ve akademisyen İbrahim Saraçoğlu herkesi iğne ipliğe döndüren o listeyi açıkladı. İşte bir haftada 4 kilo verdiren o diyet…

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olan spor, bedenimizi ve zihnimizi güçlendirirken bize enerji ve canlılık katar. Spor denildiğinde akla ilk gelen aktivitelerden biri olan ip atlamak, sadece çocukların oyun alanlarında değil, yetişkinlerin de tercih ettiği bir egzersiz haline geldi.

Kolesterol seviyesi yüksek olan insanlar, çeşitli rahatsızlıklarla karşı karşıya kalıyor. Kolesterolü doğal yollarla düşürmek mümkün. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirerek kolesterol seviyenizi kontrol altına alabilirsiniz. Peki, evde yüksek kolesterol nasıl düşürülür? Kolesterol en hızlı nasıl düşürülür? Doğal yoldan kolesterol nasıl düşürülür? İşte, kolesterolü düşüren yiyecekler...

Doğanın bize sunduğu nimetlerden biri olan Hindistan cevizi yağı, uzun yıllardır sağlık ve güzellik alanında kullanılan mucizevi bir yağ olarak bilinmektedir. Bu doğal yağ, pek çok farklı alanda sağladığı faydalarıyla dikkat çekmektedir.

Zayıflamak isteyenlere yeni bir kür tarifi... Bu basit tarif ile yağlarınız cayır cayır yanacak! Yoğurdun içerisinde biraz eklemeniz yeterli! İşte metabolizmayı çalıştıran ve yağları yaktıran yoğurt kürü...

Kilo vermek isteyenlerin sıkça uyguladığı diyetler arasında bu da var! Sabahları, Türk kahvesinin içine yalnızca 1 kaşık atmanız bile yetiyor! Bir de böyle deneyin, zayıfladığınızı göreceksiniz...

Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan keçi boynuzu pekmezi, sadece kendine özgü tadıyla değil, aynı zamanda sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle de dikkat çekiyor. Doğanın şifalı hediyesi olarak adlandırılan bu pekmez, pek çok vitamin, mineral ve antioksidan içeriğiyle besleyici bir özellik taşıyor.

Niasin, birçoğumuzun günlük yaşamda karşılaştığı fakat pek de bilmediği bir bileşendir. Bu makalede, niasinin nedir, ne işe yarar, hangi besinlerde bulunur ve sağlık üzerindeki etkileri nelerdir gibi konuları ele alacağız. Niasinin gizemini çözmeye hazır mısınız? O zaman başlayalım.

Günümüzde sağlıklı yaşam trendleri hızla yayılırken, doğanın bize sunduğu şifalı bitkiler de büyük ilgi görüyor. Bu bitkilerden biri de karahindiba (Taraxacum officinale) olarak bilinen, çoğu zaman bahçelerimizde "söğüt dişi" adıyla tanıdığımız o sarı çiçekli bitki. Ancak karahindibanın sadece bahçelerimizdeki istilacı olarak değil, aynı zamanda sağlığımıza birçok fayda sağlayan bir içecek olarak da önemli bir rolü var: Karahindiba çayı.

Son yıllarda karaciğer yağlanması, toplum sağlığı için ciddi bir tehdit haline gelmiştir. Hareketsiz yaşam tarzı, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve obezite gibi faktörler, karaciğerin yağlanmasına zemin hazırlayabilir. Ancak, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile bu durumu tersine çevirmek mümkündür.

Tropikal meyvelerin insan vücudu üzerinde oldukça önemli etkileri vardır. Özellikle bazıları içeriğinde barındırdığı vitaminler ve antioksidanlar sayesinde vücuda iyi gelmektedir. Bu meyve ise Türkiye’de yalnızca o ilimizde yetişiyor. Meyvenin faydalarını duyanlar almak için sıraya girerken bu meyveye “kral meyvesi” deniyor. İşte tam bir c vitamini deposu olan o meyve ve faydaları…

Kilo verme süreci, genellikle yanlış anlaşılmalarla doludur. Çoğu kişi bu süreci sadece "az yemek" ile ilişkilendirirken, gerçekte daha derin bir anlayış gerektirir. Uzmanlar, haftalık 500 gram ile 1 kilo arasında sağlıklı bir kilo kaybını önermektedir. Ancak, bu hedef kişinin metabolizma hızı ve vücuttaki yağ oranına bağlı olarak değişkenlik gösterir.