Arşivde Ara

Sabahları aç karnına limonlu su içmek, bağışıklığı güçlendirmekten sindirimi hızlandırmaya kadar birçok fayda sağlıyor. Uzmanlar, bu basit alışkanlığın genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirtiyor.

Minik ama etkisi büyük! Bağışıklığı güçlendiriyor, sindirimi düzenliyor, stresi azaltıyor… Bu doğal mucizenin sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor!

Oruç tutmak vücudun uzun saatler aç ve susuz kalmasına sebep oluyor. Bu süreçte beslenmede kesinlikle buna dikkat edilmesi gerekiyor! Prof. Dr. Coşkun Usta, uyardı...

Sizde iftardan sonra tatlı arayışına girip ancak kilo almak istemeyenlerden misiniz? Cevabınız evet ise sizi hemen haberimize alalım. Tatlı krizlerinizi sağlıklı bir dokunuşla yatıştıracak bu kek, rafine şeker içermeyen doğal lezzeti ve hafif yapısıyla iftar sonrası için ideal bir alternatif!

Son birkaç yıldır herkes tarafından tüketilmeye başlanan yeşil kahve uzmanlarında dikkatinde yer alıyor. Kavrulmuş kahve çekirdeklerinden elde ediliyor Fazlası zarar sağlasa da tam kararında tüketen etkilerine inanamıyor. Hem kansere karşı koruyucu oluyor hem de zayıflamanıza yardımcı oluyor. İşte yeşil kahvenin faydaları…

Doğal sağlık çözümleri arayanlar için her derde deva bir bitki! Kabızlık, şeker hastalığı, basur gibi rahatsızlıklara karşı etkili olan bu mucizevi bitki, binlerce yıl boyunca şifacıların favorisi olmayı başardı. Faydaları say say bitmiyor...

Ramazan ayı, manevi arınmanın yanı sıra bedenin de dengelenmesi için mükemmel bir fırsat sunuyor. Ancak uzun saatler süren açlık ve susuzluk, bilinçsiz beslenme ile birleştiğinde enerji düşüklüğüne, sindirim problemlerine ve kilo dalgalanmalarına yol açabiliyor. Oysa doğru besinleri doğru zamanlarda tüketerek Ramazan boyunca hem sağlığınızı koruyabilir hem de gün boyu dinç kalabilirsiniz.

Ramazan ayında ödemlerinizden kurtulmak çok basit! Sadece her akşam bir fincan için. Çok kısa sürede farkı hissedeceksiniz...

Ramazan ayında uzun süre tok kalmak isteyenlere tavsiyeler Canan Karatay'dan geldi. 12 saat boyunca tok tutuyor herkes sofrasına bu ürünleri ekliyor. Sahurda hem zengin hem de lezzetli bir öğün yapmak isteyen mutlaka bunları tüketmeli. İşte tüm detaylar…

Birçok evde kahvaltı sofralarının olmazsa olmazı ancak zararlarını duyunca yüzüne bile bakmayacaksınız. Göründükleri kadar masum değiller, zararları uzun uzun listeleniyor...

Kış aylarında soğuktan korunmak ve vücut sıcaklığını artırmak için doğru besinleri tercih etmek önemlidir. Bu besinler ise hem vücudu ısıtıyor hem de kan dolaşımını düzenliyor. İşte konuya ilişkin detaylar…

Eski topraklar bu lezzetin tadını çok iyi biliyor yeni nesil Farkına bile varamıyor. En sağlıklı bakliyatlar listesi güncellendi. Ne karabuğday ne de kinoa… Bakın listenin zirvesine hangi lezzet yerleşti? İşte ev sağlıklı bakliyat ürünü…

Gitmek bilmeyen inatçı göbek yağlarından kurtulmak isteyen Canan Karatay'ın yöntemine başvuruyor. Açıklamalarıyla gündemden düşmeyen Canan Karatay göbek yağlarından kurtulmanın püf noktalarını açıkladı. Kahvaltıya ekleyen hızla inceliyor. İşte sağlıklı bir şekilde kilo vermenin püf noktaları…

Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından tüketilen yemekler hazımsızlık sorununu da beraberinde getiriyor. Rahatsız edici bu durumdan kurtulmak isteyenler farklı çözümler denerken bu yöntemi gözden kaçırıyor. Kahvenin içerisine ekleyen hazımsızlık nedir unutuyor. İşte tüm detaylar…

Kilo vermekte zorlanan pek çok kişi, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde ideal kilosuna ulaşmayı hedefliyor. Ancak genetik yatkınlık, hareketsizlik, kötü beslenme alışkanlıkları, ilaç kullanımı ve hormon dengesizlikleri gibi pek çok faktör kilo kaybını zorlaştırabiliyor. Kahvaltı ya bu besinleri ekleyen daha hızlı kilo veriyor. İşte tüm detaylar…

Kilosu 90 TL civarından satışa sunulan bamya, içeriğindeki vitamin ve minerallerle sağlığınızı desteklerken, bağışıklığınızı güçlendiriyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor. İşte bu mucizevi sebzenin faydaları!

Zayıflamak isteyenler için müjde! Kahvenize bir tutam eklemeniz, metabolizmanızı hızlandırarak vücudunuzun adeta motor gibi çalışmasını sağlıyor. Bu basit ama etkili yöntem, kilo verme sürecinizi destekleyecek. İşte tüm detaylar...

Yemeklerin olmazsa olması olan bu besin vücudun da olmazsa olmazı! İçeriğindeki bileşenler ve bunların insan vücuduna sağladığı faydalar çoğu kişi tarafından bilinmiyor. İşte detaylar…

Dislipidemi, kalp krizi, inme ve damar tıkanıklığı gibi hayati tehlike yaratabilen hastalıklara yol açabiliyor. Uzmanlar, bu hastalığın erken tanısının çok önemli olduğunu söylüyor ve kan yağlarının kontrol edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Uzmanlardan, sabah zımba gibi uyanmak isteyenlere “15+15+15” tavsiyesi geldi. Özellikle birçok kişinin uyku kalitesinin bozulduğu şikayetlerinin arttığı kış günlerinde uygulanması önerilerin bu yöntemin yerini hiçbir şey almıyor, kahve bile bu kadar etkili olmuyor…

Bağışıklık sistemini güçlendiren, kalp sağlığını destekleyen ve kilo vermeye yardımcı olan liçi meyvesi, Mersin'de yetişiyor. Sadece tadıyla değil, içerdiği C vitamini ile de adeta bir sağlık kaynağı. İşte liçinin faydaları ve vücudunuz için sunduğu mucizeler!

Bu bitki, Türk alimlerinin eski eserlerinde sıkça adı geçen, doğanın sunduğu mucizevi bitkilerden biridir. Hem sağlık açısından hem de mutfaklarda kullanımıyla önemli bir yer tutan bu baharat, vücudu birçok açıdan koruyarak sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur.

B12 vitamini eksikliği, kilo verme sürecinizi yavaşlatabilir. Diyetisyen Melisa Karataş, bu eksikliğin metabolizma üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, doğru beslenme ve takviyelerle kilo verme sürecinizi hızlandırabileceğinizi söyledi.

Ramazan ayı geldi çattı. Milyonlarca kişi ilk sahuruna kalkmaya hazırlanırken vatandaşlar oruçta tok tutan besinleri didik didik araştırmaya başladı. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu gün boyu tok tutan özel kürünü açıkladı. Bu doğal besinlerle gün içerisinde uzun süre tok kalmak mümkün. Sahurda bunu yiyen açlığı unutuyor! Açlık hissini bastıran bu mucizevi sebze, gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı oluyor. İşte sizi gün boyunca tok tutacak o mucizevi besin...

Bilim insanları, insan vücudundaki yaşlanma sürecinin iki kritik dönemde hızlandığını tespit etti. Araştırmaya göre, yaşlanma sürecinde en keskin değişimler ortalama 44 ve 60 yaşlarında yaşanıyor.

Bu baharatları zeytinyağına ekleyin, ekmeğinizi bana bana yiyin. Canan Hoca’nın önerisi olan bu tarif ile zeytinyağının faydası kat kat artıyor…

İslam aleminin sevinçle karşıladığı ramazan ayı yarın başlıyor. Diyanet İşleri Başkanlığı’na göre, orucun habercisi Ramazan hilali 28 Şubat gecesi görülecek. 11 ayın sultanı ramazan ayının ilk teravih namazı bu akşam Türkiye genelindeki camilerde kılınacak. Müslümanlar, ilk sahura da bu gece kalkacak. İbadetlerin yanı sıra ihtiyaç sahiplerinin her zamankinden daha fazla gözetildiği ramazan ayı 29 gün sürecek.

Yemekte yenen salataya ilave edilen ceviz, kalp sağlığına iyi geliyor ve beyin fonksiyonlarını çalıştırıyor. İşte, cevizin sağlığa faydaları...

Ramazan ayı, hem manevi hem de fiziksel olarak arınmanın bir fırsatıdır. Dr. Mesut Şahin, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için beslenme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı gözden geçirmeniz gerektiğini belirtiyor. İşte detaylar…

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, oruç tutmanın sağlığa olan faydaları hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu. Oruç tutmanın yalnızca ruhsal değil, fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini de ele alan Akyol, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine kadar birçok alanda vücuda önemli katkılar sağladığını vurguladı.

Eli ve ayağı sürekli soğuyanlar dikkat! Uzmanlar, bu durumun Raynaud hastalığının belirtisi olabileceğini ve vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor. İşte tüm detaylar...

Prof. Dr. Canan Karatay, zeytinyağı ve doğal malzemelerle hazırlanan şifalı karışımını paylaştı. Bu tarif, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıkları uzak tutuyor ve sağlığı korumaya yardımcı oluyor. İşte tarifin hazırlanışı...

Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek için nelere dikkat etmelisiniz? İşte uzmanından önemli beslenme tavsiyeleri...

Kolesterol seviyelerini dengeleyerek sağlığınıza destek olan bu doğal besin, sadece kalp dostu değil, aynı zamanda ruhu da rahatlatıyor. Bir tutamıyla faydaları saymakla bitmeyen bu mucizevi uzmanlar tarafından öneriliyor. İşte tüm faydaları...

Kilo verirken tatlı krizine yakalananların ilk başvurduğu ürünler arasında yer alıyor etkisi anında vücudu sarıyor. Pekmez ya da bal tercih edenler hangisinin daha fazla etki gösterdiğini merak ediyor. Kilo verirken bal mı daha yararlı yoksa pekmez mi? İşte merak edilen sorunun yanıtı…

Uzun süre devam eden ve bitmeyen soğuk algınlığının ilacı bu çıktı. Soğuk algınlığı, bağışıklık ve mide sorunlarınız varsa bu üründen bal yerken içine biraz ekleyin. Tüm o şikayetlerinizin doğal çözümü olacak…

Bu arada kilosu 200 TL'den satılan bu meyveyi yetiştirmek için ne bahçeye ne de tarlaya ihtiyaç duymayacaksınız. Saksıda kolayca yetişiyor bolca meyve veriyor. Hem fayda sağlıyor hem de yerken keyif veriyor.

Ramazan ayına sayılı günler kala uzman isimlerden çeşitli uyarılar gelmeye başladı. Özellikle 'Diyabet hastaları Ramazan ayında oruç tutmalı mı?' sorusu en çok merak edilenler arasında. İşte uzman isimden uyarılar...

Türk kültürü için çay tüketimi oldukça önemli. Ancak birçok kişi tarafından yapılan bu hata çay keyfinin yerini pişmanlığa bırakıyor. Uzmanlar çayın yanında tüketilmemesi gereken yiyecekler hakkında ısrarla uyarıyor. Peki, çayın yanında tüketilmemesi gereken yiyecekler hangileri? İşte o yiyecekler…

Yaza fit bir şekilde girmek isteyenlere göbek eriten tarif paylaşıldı. Suya atıp yarım saat bekleyin ve etkisini görün. Sonuçlara siz bile inanamayacaksınız. İşte göbek yağlarını eriten tarif...

Kim demiş ‘Yerken zayıflamak mümkün değil’ diye. Hem karnım doysun hem de fazla kilolarımdan kurtulayım diyorsanız tercih etmeniz gereken besinleri sizler için bir araya getirdik…

Şekerin vücut üzerinde yaptığı zararlı etkiler, uyuşturucu kadar ciddi boyutlara ulaşabiliyor. Beslenme uzmanları, şekerin özellikle çocuklarda kalıcı zararlara yol açabileceği ve bağımlılık yapıcı etkisiyle dikkat çekiyor. Uzmanlar, bu zararlı alışkanlıktan hemen kurtulmak için çarelerin olduğunu söylüyor.

Metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını artırmak doğal besinlerle oldukça kolay. Bu kapsamda çörek otunu bu şekilde tüketirseniz iştahınızı kontrol altına alabilir ve yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. İşte detaylar…

Kemikleri güçlendirmek için sadece süt içmeyi tercih edenler büyük bir yanılgıya düşüyor. Bu besinleri tüketen sütle yarışır oranda fosfor alıyor kemikleri adeta çelik gibi yapıyor. Her gün tüketenlere hastalık bile uğramıyor. İşte vücudunuzun ihtiyaç duyduğu fosforu karşılayabilecek besin kaynakları…

Son zamanlarda tüketimi çok daha fazla artan bu ürünü sadece suya atın ve bekleyin. Sağlık için birçok faydası olan bu karışım göbek yağlarını cayır cayır yakıyor, etkisini 30 dakikada gösteriyor…

Kilo vermek isteyenler için metabolizma anlayışı, başarıyı getiren anahtar faktörlerden biri. Uzmanlar, doğru besinlerle metabolizmanın hızlandırılabileceğini belirtiyor. İşte beslenme koçu Shayne Rowland’dan önemli tavsiyeler ve metabolizmayı hızlandıran besinler!

Bu yemeğe Türker ‘Kötü’ diyor, Koreliler kıymetini biliyor. Ana malzemesi lahana olan ve faydası saymakla bitmeyen bu lezzet, kalbi iyileştiriyor, gençlik katıyor. İşte uzmanların da tüketilmesini tavsiye ettiği o lezzet ve faydaları…

Sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesinde öğünlerin zamanlaması çok önemli. Öğle yemeği ile akşam yemeği arasındaki aralık; metabolizmayı, enerji seviyelerini, sindirimi ve genel olarak sağlığı etkileyebilir. İşte, akşam yemeği için ideal zaman aralığı...