Arşivde Ara

Genç yaşta bunama riskini artırabilecek 15 yaşam tarzı ve sağlık faktörü belli oldu. Araştırmalar, Alzheimer hastalığının ve buna bağlı bunamaların yaklaşık yüzde 40'ının değiştirilebilir risk faktörlerinin ele alınmasıyla önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini gösteriyor. Uzmanlar, düzenli egzersiz, sağlıklı uyku düzeni ve dengeli beslenme gibi bunama geliştirme riskini azaltabilecek sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını hemen uygulamaya başlamalarını öneriyor. İşte detaylar...

Uzmanlar, kahvenin içeriğindeki maddelerin demir ve bazı vitaminlerin emilimini azaltabileceğini belirtiyor. Özellikle kansızlık riski taşıyanların kahve tüketimine dikkat etmesi gerekiyor.

Yeterince su içiyor musunuz? Uyku düzeniniz sağlıklı mı? Küçük gibi görünen alışkanlıklar sağlığınız üzerinde büyük etki yaratıyor. İşte her gün uygulayabileceğiniz 6 kritik sağlık tüyosu...

Sağlıklı beslenme rutinlerinde yerini alan son yıllarında vazgeçilmez ürünü olarak görülüyor bağırsakları motor gibi çalıştırıyor. Hem kilo verdiriyor hem de sağlığınıza sağlık katıyor. Geceleri bir bardak tüketen faydasını fazlasıyla alıyor. İşte tüm detaylar…

Vücudu toksinlerden arındırmak, ödemden kurtulmak ve göbek çevresindeki yağları yakmak isteyenler için bitkisel çaylar ve detoks etkili doğal karışımlar büyük destek sağlıyor. İşte kısa sürede etkisini gösteren mucize formül...

Asırlardır şifa kaynağı olarak bilinen o yağ; bağışıklığı güçlendiriyor, cildi gençleştiriyor, sindirimi destekliyor. Doğal bir kaşıkla gelen bu mucize, adeta sağlığı yeniden yazıyor.

Kemiklerin ihtiyacı olan kalsiyumu kendisi taşıyor! O sebze tam bir vitamin deposu, yiyen demir gibi oluyor...

Kilo vermek isteyenler buraya! Ünlü Diyetisyen Hatice Nur Ege, katıldığı programda 1 ay gibi kısa bir sürede 10 kiloya kadar vermeye yardımcı olabilecek, evdeki malzemelerle hazırlanan basit ama etkili bir kür tarifi paylaştı. İşte o meşhur tarif ve dikkat edilmesi gerekenler!

Kilo vermek artık daha lezzetli bir yolculuğa dönüşüyor. İşte metabolizmanızı hızlandıran, tok tutan ve yağ yakımını destekleyen 8 süper besin… Sağlıklı bir yaşam için tabağınızı doğru doldurun!

Diyet yapıyor, spor yapıyor ama hala kilo veremiyorsanız nedeni düşündüğünüzden çok daha basit olabilir. Uzmanlar, o vitaminin eksikliğinin kilo vermeyi zorlaştırabileceği konusunda uyarıyor.

Yaz aylarında hem enerjik hissetmek hem de fit görünmek mümkün! Küçük değişimlerle büyük sonuçlar almak için işte uzmanlardan altın değerinde öneriler...

Günlük hayatta vücudumuza giren pek çok farklı toksin ve madde bulunurken bunları vücuttan atmanın birçok farklı yöntemi bulunuyor. Karaciğer ve böbrekleri koruyor vücuda detoks etkisi yaratıyor. Bu besinleri tüketen sağlığına sağlık katıyor. İşte vücudu temizleyen ve sağlıklı bir metabolizmayı destekleyen en önemli besinler…

Bu suyu sabahları aç karnına 1 bardak için etkisini görün. Sindirim, cilt, zihin… Birçok faydası bulunan bu sağlık dostu içecek, vücudu resmen resetliyor…

Birbirinden faydalı gıdalardan oluşan bu detoks suyu, böbrekler için doğal mucize! Tüm malzemeleri bir araya getirip, blenderdan geçirip için. Öyle ki bu doğal detoks böbrekleri temizliyor, mucize etkisi yaratıyor…

Saç dökülmesi şikayeti ile doktora giden birçok kişi biyotin kullanırken faydaları da merak ediliyor. Vitamin olarak almak yerine doğal olarak kullanmayı tercih edenler biyotin desteğini nelerden alabileceğini araştırıyor. İşte en doğal saç güçlendiriciler…

Yaz mevsimine sayılı günler kalmışken fit bir giriş yapmak için şimdiden harekete geçin! Kilo vermenin en kolay yöntemi! Bu kahve yağları cayır cayır yakıyor...

Sabahları yorgun uyanıyor, enerjinizi bir türlü toplayamıyor musunuz? Kahve olmadan ayılamam diyenlerdenseniz, bu doğal alternatif sizi şaşırtabilir! Hem vücuda nazik hem de etkisi uzun süre kalıcı...

Spor yapmaya vakti olmayanlar için mucizevi bir çözüm: Gece hazırlayıp içilen bu doğal karışım, metabolizmayı hızlandırıyor, yağ yakımını destekliyor. Yaz öncesi fazlalıklarla vedalaşmak artık çok kolay!

Aç karnına tüketilen simit, başta mide rahatsızlıkları olmak üzere diyabet, obezite ve kalp hastalıklarına zemin hazırlayabiliyor. Lezzetiyle gönülleri fetheden simit, içerdiği rafine un ve yüksek kalori nedeniyle sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. İşte detaylar...

Kilo vermek isteyenler dikkat! Günlük tüketildiğinde iştahı bastırarak tokluk sağlayan doğal kuruyemiş, diyet sürecini kolaylaştırıyor. İşte hem uygun fiyatlı hem de yoldaş olan o kuruyemiş...

Teknolojinin gelişmesi ile birlikte ev iş ortamları da farklı bir boyut kazanmaya başladı. Günlük yaşantısının 150 dakikasını ekran başında geçirenlere DSÖ'den acil uyarı geldi. Büyük sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Sakın bu hataya düşmeyin. İşte tüm detaylar…

Yeşil çayın faydaları saymakla bitmiyor ama aşırı tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle bazı gruplar için risk daha yüksek.

Sağlıklı bir yaşam için yürüyüşün ne kadar önemli olduğu herkes tarafından biliniyor. Ancak yürüyüşün etkisini artıran zamanlara dikkat etmek gerekiyor. Öyle ki uzmanlar faydaları zirve yapıyor diyerek bu saatleri öneriyor. İşte, en etkili yürüyüş saati…

Sabahları dinç uyanmak için kahveye yöneliyorsanız, bu haber tam size göre. Uykuyu açan ve metabolizmayı hızlandıran doğal içecek zencefil çayı, sağlık açısından da kahveye göre çok daha faydalı...

Günlük hayatta birçok kişinin düşünmeden hiç diye o su var büyük bir tehlikeyi de beraberinde getiriyor. Kimse farkına varmıyor ancak vücudunuzu ağır ağır hasta yiyor. Kimse bu suları ağzına sürmek istemeyecek. İşte tüm detaylar…

Uzm. Dr. Serdal Baysal, kıştan yaza geçiş sürecinde metabolizmanın dengesizliğe uğradığını ve bunun da vücutta çeşitli fizyolojik ve psikolojik sorunlara yol açtığını belirtti. Baysal, 2 haftadan uzun süren halsizlik, baş ağrısı ve uyku düzensizliği gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiğini söyledi.

Sağlıklı beslenme alışkanlığına temelinde yer alıyor doğanın sunduğu en etkili ürünler arasında görülüyor. Kilo vermek isteyenin yardımına hızır gibi yetişen bu besin günde bir kaşığıyla bile uzun süre tok tutuyor. İşte tüm detaylar…

Doğanın sunduğu bu şifalı içecek, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor ve zihinsel performansı artırıyor. Üstelik kilo kontrolüne de yardımcı olan bu doğal içecek, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri haline geliyor.

Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda uzman olan Prof. Dr. Canan Karatay, bağışıklık sisteminizi çelik gibi yapacak o besini paylaştı. Canan Karatay'ın açıklamalarına göre, güzelliğe giden yol bu besinden geçiyor. Yorgunlukla savaşanlara doğal çözüm sundu. İşte detaylar...

Ödem atmak ve tok kalmak için ideal bir seçenek! Her öğünle birlikte bu bitkileri tüketerek rahatça ödem atabilir, sağlıklı bir şekilde doygun kalabilirsiniz.

Her içeceğin tüketilmesi gereken ideal bir saati var. Ayrandan kahveye, yeşil çaydan kefire kadar işte doğru zamanda içilmesi gereken içecekler.

Adanalılar erkenci hasat yapıyor, yüzleri gülüyor. Tarımın önemli ürünlerinden olan o ürünün kilosunu 18 TL’den satıyorlar, bu yıl verimin bol olmasını bekliyorlar. İşte Adana’daki hasadın detayları…

Türk kahvesini limonla içmeyi hiç denediniz mi? Bu yöntem sadece tadını değil faydasını da etkiliyor. Öyle ki az bilinen bu yöntemi deneyen hayran kalıyor. İşte, Türk kahvesini limonla içmenin faydaları…

Güçlü antioksidanlar ve detoks özellikleriyle vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan bu doğal kaynak, sindirimden bağışıklığa, iltihap önleyici etkilerden metabolizmayı hızlandırmaya kadar pek çok fayda sunuyor. İşte o mucizevi besin...

Türk kahvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlar bilinmeyen bir faydasını daha açıkladı. İçerisine sadece bir tutam eklemek sorunları çözüyor. Bağırsak sorunlarına ve baş ağrısına birebir iyi geliyor. İşte tüm detaylar...

Piyasada son yıllarda artan sahte ürünlere karşı uzmanlardan uyarılarda peş peşe geliyor. “Aman ne olacak” diyenler gerçeği öğrenince şaşkına dönüyor. Uzmanlar beklenenden çok daha zararlı diyerek herkese tek tek uyardı. Peki, tereyağının sahtesi nasıl anlaşılır? İşte tüm detaylar…

Bağışıklığınızı güçlendirmek ve vücudunuzu hastalıklardan korumak için doğal bir içecek arıyorsanız, bu şifalı shot tam size göre! Pancar, zencefil, harnup pekmezi ve limonun birleşimiyle hazırlanan bu içecek, sağlığınızı desteklerken enerjinizi de artıracak.

Kahve, uyku açıcı etkisiyle bilinse de son yapılan araştırmalar, doğru zamanda tüketildiğinde verimliliği artıran ve stres seviyelerini düşüren bir içecek olarak öne çıkıyor. İşte detaylar…

Sağlıklı beslenme kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalmadan kilo kontrolü sağlamak mümkün mü? İşte bilimsel temellere dayanan o yöntem...

Uyku düzeni ve ölüm arasındaki çarpıcı gerçeği ortaya çıkaran araştırmanın sonuçları şaşırttı. Öyle ki geceleri bu şekilde uyuyanlar aman dikkat. Bu hatalardan dolayı erken ölüm riski artıyor!

Yüksek kesimlerde yetişen ve halk arasında "doğal antibiyotik" olarak bilinen çiriş otu, Şemdinli'de baharın gelmesiyle birlikte pazarlarda satışa sunulmaya başlandı. Hem sağlık faydalarıyla hem de lezzetiyle dikkat çeken bu bitki, bölge halkının vazgeçilmezleri arasında yerini aldı.

Tıp dünyasına yön veren İbni Sina'nın yıllar önce paylaştı kimse gerçekliğine inanmadı. Deneyen keşke daha önce bilseydim diyor bu Şifa herkes tarafından övülüyor. Genç yaşlı herkes deniyor güzelliğe sırrı bu üründe yatıyor.

Kereviz sapı, maydanoz, limon ve su ile hazırlanan bu sihirli içecek, yalnızca kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kolesterolünüzü de dengeler. Günde bir bardak yeterli!

Evde doğal elma sirkesi yapmak, hem sağlığınıza katkı sağlar hem de mutfağınızda doğal ve katkı maddesi içermeyen bir ürün kullanmanızı mümkün kılar. İşte adım adım evde elma sirkesi yapımı ve bu mucizevi sıvının sağlık üzerindeki faydaları.

Ramazan ayında doğru besinleri tercih edenler, aç kalmadan hem tok kalabiliyor hem de kilo kontrolünü sağlayabiliyor. İşte, kilo aldırmayan ve formunuzu koruyan doğal besinler...

Türkiye'nin kayalık bölgelerinde kendiliğinden yetişen kaya koruğu, sağlık açısından sayısız faydasıyla dikkat çekiyor. Özellikle vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu şifalı bitki, vücudu güçlendiren ve iyileştiren birçok özelliği bünyesinde barındırıyor.

Trabzon’da balıkçı tezgahlarında bu yıl en çok rağbet gören balık, istavrit oldu. Fiyatıyla da, faydalarıyla da dikkat çeken istavrit, özellikle kalp, beyin ve bağışıklık sistemi sağlığına sağladığı katkılarla öne çıkıyor. İşte istavritin bilinmeyen faydaları ve fiyat bilgileri…

Bu smoothie tarifi, tatlı krizine en sağlıklı çözüm oluyor. 5 dakikada hazırlanan bu tarif, muz ve hurmanın birleşimiyle enerjiyi fullüyor. İşte, muzlu ve hurmalı smoothie tarifi…