Dizlerde oluşan sıvı kaybı diz ağrılarına neden olur. Dizdeki ağrılar yaşam kalitesini en çok düşüren sorunlardan biridir. Zaman zaman yürümeyi bile zorlaştıran bu ağrılardan kurtulmanızı sağlayacak bir besin var, bamya. Bamyayı düzenli bir şekilde tüketmeniz halinde diz ağrılarınız son bulabilir.
BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?
Bamya tohumu, B, C, K vitaminleri, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir.
Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir, böylece kalp sağlığını destekler.
Tam bir karaciğer dostu olan bamya tohumu, karaciğeri korumaya yardımcı olur.
Bamya tohumu, kan şekerinin düzenlenmesine katkı sağlar.
Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur, detoks etkisi sağlar.
Dizlerde oluşan sıvı kaybına bağlı ağrılara karşı en etkili besinlerden biridir.
Bamya tohumu, yüksek lif içeriği ile tok tutucu özelliğe sahiptir.
Metabolizmanın daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir, zayıflama sürecine katkı sağlar.
Bamya tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
Solunum yolu rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
BAMYA TOHUMU NASIL KULLANILIR?
ÇAY OLARAK KULLANIM
Bamya tohumunu çay olarak demleyebilirsiniz. Bir bardak suya 8-9 adet bamya tohumu ekleyin, ağzını kapatın ve sabaha kadar bekletin. Sonrasında suyu için ve tohumları yiyin.
TOZ VEYA TOHUM DİREKT TÜKETİM
Bamya tohumunu toz haline getirip suyla karıştırarak tüketebilirsiniz.
ZEYTİNYAĞI VE BAL KARIŞIMI
10 adet bamya tohumunu ezin, üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bal ekleyerek macun yapabilirsiniz. Bu macunu 1 hafta boyunca 1 çay kaşığı kullanın, ardından bir hafta ara verin.
Kronik rahatsızlıkları olan, hamile veya emziren kişilerin kullanmadan önce doktorunuza başvurmayı unutmayın.
