Kış aylarında ve mevsim geçişlerinde sıkça karşılaşılan öksürüğe ne iyi gelir sorusu, vatandaşların en çok araştırdığı sağlık konularının başında geliyor.
Günlerce sürebilen, yaşam kalitesini düşüren ve kas zorlanmalarına neden olan bu rahatsızlık için öksürük nasıl geçer sorusuna yanıt aranıyor.
Piyasada öksürük şurubu ve pastil gibi pek çok ürün bulunsa da uzmanlar, mutfaktaki malzemelerle de etkili sonuçlar alınabileceğini belirtiyor.
Konuyla ilgili İngiltere'deki Manchester Üniversitesi'nde göğüs hastalıkları üzerine çalışmalar yürüten ve özel bir öksürük kliniğini yöneten Prof. Dr. Jacky Smith, BBC Radio 4'te yayınlanan 'Sliced Bread' programında önemli açıklamalarda bulundu.
Prof. Dr. Jacky Smith, öksürüğü temel olarak kuru ve balgamlı olmak üzere ikiye ayırırken, ilaçların sorunu tamamen ortadan kaldırmasa da hafifletebileceğini vurguladı.
Acil servislerde grip kaynaklı yoğunluk yaşanıyor!
ÖKSÜRÜK İÇİN BAL VE LİMON KARIŞIMI İŞE YARIYOR MU?
Prof. Dr. Jacky Smith, her türlü öksürük tipinde en güvendiği yöntemin bal ve limon olduğunu ifade ediyor.
Bilimsel araştırmalar, sıcak suya eklenen bal ve limonun klasik ama etkili bir tedavi olduğunu destekliyor.
Prof. Dr. Jacky Smith'e göre bal, bilimsel açıdan en umut verici besinlerin başında geliyor.
Tatlı gıdaların dil ile teması, öksürük refleksini baskılayabiliyor.
Özellikle gece öksürük nöbeti geçiren çocuklarda balın rahatlatıcı etkisi olduğu kanıtlanmış durumda.
Öksürük şuruplarının boğazı kaplayarak yumuşatması gibi, bal da benzer bir etki göstererek gıdıklanma hissini azaltıyor.
ZERDEÇAL ÖKSÜRÜĞÜ KESER Mİ?
Halk arasında yaygın olan zerdeçal kullanımına değinen Prof. Smith, bu baharatın öksürüğü kestiğine dair henüz yeterli bilimsel kanıt bulunmadığını belirtiyor.
Ancak bu durum, zerdeçalın işe yaramadığı anlamına gelmiyor; sadece konu hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Uzmanlar, boğaz hassaslaştığında yutkunmanın bile tahrişi azalttığını, bu nedenle zerdeçallı sıcak içeceklerin dolaylı yoldan rahatlama sağlayabileceğini ifade ediyor.
Grip mi, covid mi, yoksa sadece kötü bir gün mü?
ZENCEFİL VE SARIMSAK BOĞAZA İYİ GELİR Mİ?
Zencefil ve sarımsak kullanımı konusunda kesin veriler olmasa da bu gıdaların boğaz ve solunum yollarındaki öksürüğü tetikleyen reseptörleri etkileyebileceği düşünülüyor.
TRPA1 adı verilen bu reseptörler, solunum yollarını koruma görevi görüyor.
Prof. Dr. Jacky Smith, zencefil veya sarımsağın bu reseptörleri duyarsızlaştırarak öksürüğü hafifletebileceğini belirtiyor.
Benzer bir etkinin acı biberde bulunan capsaicin maddesi için de geçerli olduğu ve bazı ilaçlarda bu maddenin kullanıldığı biliniyor.
BİTTER ÇİKOLATA ÖKSÜRÜK TEDAVİSİNDE KULLANILIR MI?
Çikolatada bulunan 'theobromine' maddesinin öksürük refleksini tetikleyen sinirlerin hassasiyetini azalttığına dair laboratuvar çalışmaları bulunuyor.
Ancak bu etkinin oldukça sınırlı olduğu gözlemlenmiş durumda.
Eğer bu yöntem denenecekse, uzmanlar kakao oranı yüksek bitter çikolataların tercih edilmesini öneriyor.
Ateşliyken spor yapmak organ yetmezliğine yol açabilir!
PROBİYOTİKLERİN SOLUNUM YOLLARINA FAYDASI VAR MI?
Probiyotiklerin öksürük üzerindeki etkisi hakkında kesin konuşmak için henüz erken olduğu belirtiliyor.
Ağız yoluyla alınan probiyotiklerin bağırsak florasını değiştirip değiştirmediği ve bunun solunum yollarındaki iltihaplanmayı etkileyip etkilemediği konusundaki araştırmalar başlangıç aşamasında devam ediyor.
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ ÖKSÜRÜĞÜ ARTIRIR MI?
Toplumda süt ve süt ürünlerinin balgamı artırarak öksürüğü kötüleştirdiğine dair yaygın bir inanış bulunuyor.
Prof. Dr. Jacky Smith, birçok hastasından bu yönde şikayetler aldığını ancak bunu destekleyen bilimsel bir kanıt olmadığını vurguluyor.
Sütün boğazı kaplayan yapısı, balgamlı öksürüklerde kişiye daha kötü hissettirebiliyor ancak doğrudan bir zararı kanıtlanmış değil.
Öksürük için gitti, çok çok nadir görülen hastalık teşhisiyle şoke oldu!
KAFEİN ÖKSÜRÜĞÜ TETİKLER Mİ?
Uzmanların öksürük şikayeti olanlara kesinlikle önermediği tek madde ise kafein.
Kafeinin doğrudan öksürüğü artırdığına dair bir kanıt olmasa da asit reflüsünü tetikleyebileceği biliniyor.
Reflünün artması ise öksürük krizlerini beraberinde getirebiliyor.
Bu nedenle tedavi sürecinde kahve ve asitli içeceklerden uzak durulması tavsiye ediliyor.
BOĞAZ AĞRISI VE ÖKSÜRÜK İÇİN NE YAPMALI?
Prof. Dr. Jacky Smith, en etkili çözümün bal tüketmek, pastil emmek ve düzenli su içmek olduğunu yineliyor.
Yutkunma eylemi, öksürük refleksini baskılayarak boğazı yatıştırıyor.
Mutfaktaki doğal yöntemlerin çoğu tedavi edici olmaktan ziyade rahatlatıcı özellik taşıyor.
Ancak kişinin kendini iyi hissetmesini sağlayan her yöntem, iyileşme sürecine katkı sunuyor.
