Birçok kişinin yaşadığı unutkanlık sorunun asıl nedenleri arasında düzenli ve yeterli beslenmeme yatıyor. Gün içinde yediğimiz sağlıksız ürünler hafızayı da köreltebiliyor. Bunun için size 3 değerli besinden bahsedeceğiz. Düzenli olarak tüketilen bu 3 besin unutkanlığı önleyip hafızayı da güçlendiriyor. Artık kaybolan eşyalarınızı aramak için zamanını ve beyninizi yormayacaksınız. İşte altın değerinde o 3 ürün.
UNUTKANLIK HASTALIKLARIN HABERİCİ OLABİLİR
Unutkanlık bazı dönemler normal gibi görünsede aslında bazı hastalıklarında habercisidir. Bu hastalıklar arasında Alzheimer ve demans gibi nöropsikiyatrik hastalıklar bulunmakta. Unutkanlığın uzun süre devam etmesi ise ileri derece depresyona neden olmaktadır. Unutkanlığa neden olacak çok sayıda durum varken bunlardan bir kaçı hormon bozukluğu ve vitamin yetersizliği. Bunlar içinse düzenli ve sağlıklı gıdalar tüketilmesi uzmanlar tarafından öneriliyor. Şimdi bizde size hafızanızı güçlendirecek 3 güçlü beyin dostu ürünü anlatacağız.
HAFIZA DOSTU 3 ÜRÜN! UNUTKANLIĞA SON
YABAN MERSİNİ
C vitamini bakımından zengin olan ve antioksidan içeren yaban mersini, yaşla birlikte zayıflayan hafıza için kullanılabilir. Yaban mersini içinde bulunan antosiyaninler ve flavonoidler beynin hafızadan sorumlu bölgesi "hipokampus" üzerinde direkt etki yaratır.
YUMURTA
En önemli besin kaynaklarımızdan biri olan yumurta tok tutmanın yanı sıra belleğimiz içinde en iyi dosttur. Bellekte önemli bir nörotransmiter olan "asetilkolinin" sentezi için gerekli "kolin" maddesi yumurtada bol miktarda bulunur. Oregon State Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın sonucuna göre asetilkoli yapısında meydana gelen bozukluklar ve bu nörotransmiter de oluşan fonksiyon bozuklukları Alzheimer hastalığı ile yakından ilişkilidir. A Hayvanlar üzerinde yapılan bazı araştırmalar erken yaşlarda kolin yönünden zengin beslenenlerin ilerleyen dönemlerde daha az hafıza sorunu yaşadığını göstermiştir.
YEŞİL ÇAY
Çoğunlukla zayıflamak içinde kullanılan Yeşil çay tam bir hafıza dostu diyebiliriz. Yeşil çay içinde bulunan polifenollerin, özellikle flavonoidlerin hafızayı geliştirdiği belirtilmektedir.
