Yaz mevsiminin güneşle yarışan lezzeti, bağışıklığı güçlendiriyor, sindirimi kolaylaştırıyor ve cilt sağlığından kalp sağlığına kadar vücuda sayısız fayda sunuyor. Doğal vitamin ve mineral deposu olan bu meyve, sağlıkla beslenmek isteyenlerin vazgeçilmezi olmaya aday.
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte pazar tezgâhlarında boy göstermeye başlayan kayısı, yalnızca lezzetiyle değil, sağlığa sunduğu sayısız faydayla da dikkat çekiyor. Tatlı-ekşi dengesiyle damaklarda iz bırakan bu meyve, adeta doğanın sunduğu altın bir şifa kaynağı. Peki, kayısıyı sadece serinletici bir yaz meyvesi olarak mı görmeliyiz? İşte cevabı…
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR
Kayısı, içerdiği A, C ve E vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor. Özellikle A vitamini bakımından zengin oluşu, vücudu enfeksiyonlara karşı korurken; C vitaminiyle serbest radikallerle savaşıyor. Bu yönüyle kayısı, doğal bir kalkan görevi görüyor.
SİNDİRİMİ RAHATLATIYOR, KABIZLIĞA SON VERİYOR
Lif açısından oldukça zengin olan kayısı, sindirim sistemini düzenleyici etkisiyle biliniyor. Özellikle kuru kayısı, bağırsak tembelliği çekenlerin imdadına yetişiyor. Güne birkaç adet kuru kayısıyla başlamak, sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına katkı sağlıyor.
GÖZ SAĞLIĞININ DOSTU
Kayısının içeriğinde bol miktarda bulunan beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek göz sağlığını koruyor. Katarakt ve gece körlüğü gibi göz problemlerine karşı koruyucu bir etki sağladığı bilimsel olarak da destekleniyor.
CİLT GÜZELLİĞİNDE DOĞAL SIR
Antioksidanlar bakımından zengin olan kayısı, cilt sağlığını destekleyen en doğal meyvelerden biri. Serbest radikallerin neden olduğu yaşlanma belirtilerini azaltan kayısı, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda kayısı çekirdeği yağı, kozmetik sektöründe de yaygın şekilde kullanılıyor.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞI İÇİN BİREBİR
Potasyum açısından zengin olan kayısı, kalp sağlığını destekliyor. Tansiyonu dengeleyen ve damar sertliğini önlemeye yardımcı olan bu meyve, kalp krizi riskini azaltan doğal destekçiler arasında yer alıyor.
KANSIZLIĞA KARŞI DESTEK
Kayısı, demir içeriği sayesinde kansızlıkla mücadelede etkili bir meyvedir. Özellikle kuru kayısının düzenli tüketimi, vücuttaki demir emilimini destekleyerek anemiyle savaşta önemli bir rol oynar.
