Kışın üşümek normal olsa da kimsenin üşümediği sıcak ortamlarda dahi üşüyor ve bir türlü ısınamıyorsanız, bunun sebebi sadece soğuk hava olmayabilir. Uzmanlar kronik üşüme hissinin altında bazı sağlık sorunlarının olabileceğini belirtiyor. O sağlık sorunları ise şöyle karşımıza çıkıyor:
DEMİR EKSİKLİĞİ VE ANEMİ: Devamlı üşümenin en belirgin nedenlerinin başında demir eksikliğine bağlı kansızlık gelmektedir. Demir seviyesinin düşmesi, dokulara oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin azalmasına neden olur. Oksijen yetersizliği özellikle el ile ayaklarda belirgin soğukluk hissine neden olur.
TİROİD BEZİ YETERSİZLİĞİ: Vücudun metabolizma hızını düzenleyen tiroid bezi yeterli hormon üretmediği zaman iç ısı üretimi azalır. Metabolizmanın yavaşlaması, ortam sıcaklığı normal olsa da kişinin devamlı üşümesine yol açabilir.
VÜCUT AĞIRLIĞI VE KAS KÜTLESİNİN DÜŞÜK OLMASI: Vücut yağı, ısıyı koruyan doğal bir yalıtım görevi görür. Vücut kitle indeksi düşük olan bireylerde ısı kaybı daha hızlı yaşanır. Aynı zamanda kas dokusu metabolik olarak ısı ürettiğinden düşük kas kütlesi de kronik üşüme hissinin artmasına neden olabilir.
B12 VİTAMİNİN EKSİK OLMASI: B12 vitamininin eksik olması, kırmızı kan hücresi üretimini etkileyerek kansızlığa neden olabilir. Ayrıca sinir sistemi üzerinde etkili olduğundan eller ile ayaklarda karıncalanma ve soğuğa karşı aşırı hassasiyet görülebilir.
DOLAŞIM BOZUKLUKLARI İLE RAYNAUD FENOMENİ: Sadece parmaklar, burun veya kulaklar gibi uç bölgelerde yoğun üşüme yaşanıyorsa dolaşım bozukluğu söz konusu olabilir. Raynaud fenomeni gibi durumlarda soğuğa maruz kalan kan damarları aşırı büzülür, bu da parmaklarda beyazlama ve ciddi soğukluk hissine yol açar.
UYKUSUZLUK VE SUSUZLUK: Yetersiz su tüketimi vücut ısısının dengelenmesini zorlaştırır. Kronik uykusuzluk ise beynin ısı düzenleme merkezi olan hipotalamusun işlevini olumsuz etkileyerek üşüme hissini artırabilir.
DOKTORA NE ZAMAN BAŞVURMAK GEREKİYOR?
Devamlı üşümeye halsizlik, saç dökülmesi, cilt kuruluğu ya da ani kilo değişimleri de eklendiyse muhakkak bir uzmana başvurmak gerekiyor. Basit bir kan tahliliyle sorunun kaynağı tespit edilerek uygun tedavi yöntemi uygulanır.
