Yaz aylarında sıcak havadan korunmak için sıkça kullanılan klimalar yaşam konforunu artırsa da yanlış kullanım kas-iskelet sistemi şikayetlerini tetikleyebiliyor. Özellikle boyun tutulması, sırt ağrısı ve kas spazmları gibi yakınmaların klima kullanılan ortamlarda daha sık görüldüğünü belirten Medical Point Gaziantep Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, klimanın doğrudan bir hastalık oluşturmadığını ancak uygun olmayan kullanımda kas problemlerini ortaya çıkarabileceğini ifade etti.
SOĞUK HAVA AKIMI KASLARI NASIL ETKİLİYOR?
Kas dokusunun sıcaklık değişikliklerine karşı oldukça duyarlı olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, sürecin risklerini şu şekilde özetledi:
İstemsiz kasılmalar: Klima havasının uzun süre doğrudan boyun, omuz veya sırt bölgesine gelmesi, bölgesel kaslarda istemsiz kasılmalara neden olur.
Kan akımında azalma: Soğuğa bağlı olarak kas liflerinde gerginlik artarken, o bölgedeki kan akımı yavaşlar; bu da ağrı ve hareket kısıtlılığı yaratır.
Risk grupları: Bu durum özellikle masa başında çalışanlarda, uzun süre araç kullananlarda ve gece boyunca klimaya maruz kalan kişilerde daha sık gözlenir.
"KLİMA ÇARPMASI" TIBBİ BİR HASTALIK DEĞİL
Halk arasında "klima çarpması" olarak adlandırılan durumun tıbbi literatürde spesifik bir hastalığı ifade etmediğini belirten Demiroğlu, bunun soğuk hava akımı sonrası gelişen kas spazmı, boyun ve sırt ağrısı gibi belirtilerin genel adı olduğunu söyledi. Boyun tutulmasının tek sorumlusunun klima olmadığını da ekleyen uzman; kötü duruş, stres, yetersiz uyku ve kas yorgunluğunun üzerine klima etkisi eklendiğinde şikayetlerin ortaya çıktığını dile getirdi.
KLİMADAN KORUNMAK İÇİN ALTIN KURALLAR
Uzm. Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, klimanın olumsuz etkilerinden korunmak için şu önerilerde bulundu:
Doğrudan temastan kaçının: Klima hava akımını asla doğrudan vücudunuza yönlendirmeyin.
Dereceyi sabitleyin: İç ve dış ortam sıcaklığı arasında aşırı fark yaratmayın; klimayı ideal olan 22-24°C aralığında tutun.
Uyku pozisyonuna dikkat edin: Gece uyurken klima esintisinin doğrudan yatağın üzerine gelmemesini sağlayın.
Mola verin: Uzun süre aynı pozisyonda çalışıyorsanız düzenli aralar vererek esneme hareketleri yapın.
BU BELİRTİLER VARSA VAKİT KAYBETMEYİN!
Ayrıca Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, açıklamasına "Boyun veya sırt ağrısına kol ya da bacaklarda uyuşma, kuvvet kaybı, şiddetli baş ağrısı veya ateş eşlik ediyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bu belirtiler basit bir kas spazmından farklı, daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir." diye ekledi.
