Yağlarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Yöntem çok basit. Bu besinlerle istediğiniz kiloya tam bir haftada ulaşın. Metabolizmanın çalışmasına yardımcı olan bu besinlerle yağ yakımınız hızlanacak. Bir haftada ki etkisiyle ağzınız açık kalacak. Peki hangi besinler metabolizmayı hızlandırır? Göbek yağı eriten besinler hangileri? İşte detaylar...
GÖBEK YAĞLARINI CAYIR CAYIR YAKIYOR
Yağ yakımın da en etkili besinlerin başında zerdeçal gelmekte. Diyetisyenler tarafından sıklıkla önerilen zerdeçal tam bir yağ yakıcı canavarı. Göbek yağlarını anında eritiyor. Peki hangi besinler metabolizmayı çalıştırıyor? İşte göbek yağlarını cayır cayır yakan o besinler;
METEBOLİZMAYI HIZLANDIRAN BESİNLER
ZERDEÇAL
Listemizin ilk sırasında tabi ki de ilk zerdeçal gelmekte. Eğer düzenli olarak zerdeçal çayı tüketirseniz midede bulunan safra üretimini arttırmış olursunuz. Böylece metabolizmanız hızlanır ve kilo vermeniz daha da kolaylaşır. Aynı zamanda zerdeçal kilo vermede bölgesel anlamda çok iyi işe yarar. Günlük diyetinize zerdeçal eklemek, hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
GUAVA MEYVESİ
İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan guava meyvesi, yağ yakımın da bire bir rol oynar. Egsersiz yaparken vücudunuzun daha zinde ve güçlü olmasını sağlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamin oranını tamamen karşılar. Aynı zamanda direnci arttırır. Guava meyvesini yemek gün boyu yaşanan açlık krizlerini de engeller. Tokluk hissi yaratarak fazla kalori alımının önüne geçer.
TATLI PATATES
Lezzetli tadıyla herkes tarafından tercih eden tatlı patates tam bir yap yakımı besinidir. Tatlı patatesin içerisinde bol miktarda antioksidan ve A, C, B gibi vitaminler ve manganez barındırır.
Tatlı patates lif bakımından da çok zengindir. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Tatlı patates tokluk hissi sağlayarak açlık krizlerini engeller. Tatlı patatesi zevkinize göre garnitür veya atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
CEVİZ
Ceviz, kilo vermek için de harika olan süper besinlerden biridir. İnanılmaz bir iştah kontrol gücüne sahip olan antioksidanlar ve omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Ceviz ayrıca kalbi sağlıklı tutarak kalp krizi riskini de azaltır. Yağ kaybını teşvik etmeye ve sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmanıza yardımcı olur. Cevizi her gün ara öğünlerinizde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
