Arşivde Ara

Geleneksel lezzetler arasında yer alan ve köylerde baba annelerin hazırladığı o lezzet resmen dünyaya yayıldı. Bir kaşık tadına bakan kiloyla satın alıyor. Bir yandan lezzet bir yandan şifa deposu. İşte detaylar…

Karahindiba çayını düzenli tüketmek, sindirim sisteminden bağışık sistemine kadar pek çok fayda sağlıyor. Karahindiba çayı, insan sağlığına faydalarıyla tam bir şifa deposu niteliği taşıyan bitki çayı olarak öne çıkıyor. İşte, karahindiba çayının sağlığa faydaları...

Zayıflamak isteyenler her yerde o meyveleri arıyor! Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez önerdi! Zayıflamak isteyen günlük rutinine bunu ekleyince incecik oluyor. Ünlü diyetisyen faydasını anlatınca talep arttı, göbeği dümdüz yapıyor...

Hem yemeklere hem tatlılara lezzet katan cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Cevizin içinden çıkan o zarı sakın atmayın! Faydalarını öğrendikten sonra kıymetliniz olacak. Kaynatıp içende ne dert kalıyor ne tasa! İşte ceviz zarı çayı tarifi ve faydaları...

Bitki profesöründen akla hayale sığmayacak tavsiyeler geldi. Sabah akşam bir damlası yetiyor karıştırınca faydasını ikiye katlıyor. Birçok derde derman olan o bitkinin reçetesini yazıyor bir kez deneyen faydasını görünce bir daha vazgeçemiyor. İşte tüm detaylar…

Kilo vermek istiyor ancak bir türlü yağlarınızdan kurtulamıyorsanız bu yöntem kurtarıcınız olacak! Sabah uyanınca aç karna yapın ve farkı görün! Fazla yağlardan kurtulmanın en büyük destekçisi...

Ramazan ayında sağlıklı ve enerji veren besinleri tercih ederek açlık hissini azaltabilirsiniz. Ramazan sofralarınıza ekleyebileceğiniz, hem tok tutan hem de sağlıklı besinleri tanıyacak ve enerjinizi yüksek tutmak için beslenme planınızı zenginleştireceksiniz. Peki, en çok ne tok tutar? Tok hissetmek için ne yemeli? Tokluk hissi veren yiyecekler nelerdir? İşte tok tutan yiyecekler...

Günümüzde insanlar sağlıklı yaşam için doğal ve bitkisel çözümlere olan ilgilerini artırıyorlar. Bu bağlamda, o besin doğal bir antibiyotik olarak uzun süredir kullanılmakta. Üstelik bir tanesi 25 ilaç gücünde...

Rezene çayı, doğanın bize sunduğu mucizelerden biridir. Günümüzde sağlık konusunda artan bilinçle birlikte, doğal çayların ve bitkisel ilaçların popülerliği de artmaktadır. Rezene çayı da bu doğal şifa kaynakları arasında önemli bir yere sahiptir.

Orucun vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanmak için fırsat olduğunu dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen kazanımları iftar sırasında kaybetmemek için iftarda yemeğin yavaş tüketmesi ve bol su içmesini tavsiye etti. ir aylık oruç döneminde normal beslenme alışkanlıkları ve yaşam biçiminde değişiklikler olduğuna dikkat çeken Çekirge Devlet Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, “Öğün sayısı azalması ve açlık sürecinin yaklaşık

Beslenme uzmanları daha sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için yapılması gerekenleri anlattı. Peki, sağlıklı oruç nasıl tutulur? İşte, oruç tutmanın kolay ve sağlıklı yolu...

Günümüzün en büyük sorunlarından biri obezite. Düzensiz beslenme, hazır gıdalar ve katkı maddeleri vücudumuzu adeta zehirliyor. Yazın yaklaşmasıyla birlikte çoğu kişi kışın aldığı kilolardan kolay yoldan kurtulmak istiyor. Eğer fazla kilolarınızdan sizde rahatsızsanız bu tarif tam size göre. Zayıflamanın en kolay yolu! Türk kahvesinin içine bir kaşık eklemeniz yeterli. 1 ayda tam 5 beden inceltiyor. İşte yağ yakımını hızlandıran o müthiş tarif...

Prof. Dr. Canan Karatay sağlık konusundaki tavsiyelerle dikkat çekmeye devam ediyor. Ramazan ayına özel tarifler veren Canan Karatay, sık sık önerdiği limonlu su karışımını tekrardan gündeme getirdi. Bilimsel araştırmalarla limonlu suyun ne kadar faydalı olduğu ortaya çıktı. O hastalığın tek çaresi bu karışım! Her yudumu vücudunuzu baştan aşağı yenileyecek. İşte Canan Karatay'ın önerdiği limonlu su karışımının faydaları...

11 ayın sultanı Ramazan-ı Şerif geldi çattı. Milyonlarca kişi iftar saatine hazırlıklarına devam ederken vatandaşların en çok rahatsız olduğu konulardan biri iftardan sonra yaşanan hazımsızlıktan şikayetçi. Bu tarz durumları yaşamamak için Prof. Dr. Canan Karatay'dan hayat kurtaran tavsiye geldi. İftardan sonra 1 fincan için tüm dertlerinizden kurtulacaksınız. Her lokması size şifa olacak. İşte Canan Hoca'nın üstüne basa basa önerdiği o mucizevi içecek...

Oruç tutarken aniden beslenme dengesi değiştiği için vücutta ortaya kabızlık problemi çıkar. Endişelenmeyin bu tarifle kabızlıktan kurtulabilirsiniz! Oruç tutarken kilo vermek isteyenler bu tarifle bir ayda 10 kilodan kurtulabilirsiniz...

Sağlıklı bir yaşam için tükettiğim her yiyecek ya da içecek oldukça önemli bir yere sahipken bu içecek resmen şifa saçıyor. Her sabah bir bardak içen özellikle de o derdin devasına kavuşuyor. İşte detaylar…

Genellikle mutfakların vazgeçilmez parçası olan streç filmler meğer günlük hayatınızda birçok işe yarıyormuş. Bir streç filmi bacağınıza sarıp akşam bu yöntemi uygulamak o soruna çözüm oluyor. İşte streç filmle baş edebileceğiniz o problem…

Günümüzde kilo verme süreci, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Ancak bu süreçte bazen doğru beslenme alışkanlıklarını oluşturmak zor olabilir. Neyse ki, kilo vermek için bazı doğal ve besleyici yiyecekler vardır. Bu makalede, kilo verdiren yiyeceklerin neler olduğunu, nasıl tüketilmesi gerektiğini ve sağlık üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz.

Günümüzde popülerlik kazanan bir diyet olan keto diyeti, vücudun ketozise girmesini sağlayarak yağ yakımını artıran düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Bu makalede, keto diyetinin temel prensipleri, faydaları, yan etkileri, başlarken dikkat edilmesi gerekenler, örnek tarifler ve beslenme planı gibi konular ele alınacaktır.

Hindistan cevizi yağı, yüzyıllardır kullanılan ve son zamanlarda popülerliği artan bir doğal üründür. Saç, cilt ve vücut sağlığı üzerinde bir dizi faydası bulunmaktadır. Bu yazıda, hindistan cevizi yağının faydalarını ve nasıl kullanılabileceğini inceleyeceğiz.

Çok hücreli bir yapıya sahip olan ve salgı bezlerinin ürettiği, fizyolojik davranışların düzenlendiği ve organların harekete geçtiği sinyallerin oluşturduğu maddelerdir.

Sağlıklı bir hayat için rutin alışkanlıklar oluşturmalısınız. Günlük rutinler arasında egzersiz yapmak önemli bir etmendir. Egzersiz ile sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Egzersiz yapmak kişinin sadece fit bir vücuda sahip olmasını sağlamaz aynı zamanda kişinin mutlu hissetmesi ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunmaktadır. Egzersiz stresle baş etmeninde en güzel yoludur.

Doğanın sunduğu en değerli mucizelerden biri olarak karşımıza çıkan o meyve tam anlamıyla liposuction etkili. Hem sağlık açısından zengin içeriğiyle hem de yağ yakımı konusundaki etkisiyle, kilo verme sürecinde vazgeçilmez bir destekçi haline gelen o meyveyi şimdi yemeye başlayın, yaza dal gibi kalın...

Türkiye'de birbirinden farklı şifa kaynakları bulunurken o şehre uğrayan kilo kilo almadan ülkesine dönemiyor. Tadı bir yana dursun şifası tüm dünyayı kasıp kavuran bu lezzetin tadına bakan müptelası oluyor ama sonu acı bitiyor. İşte dünyanın en güçlü antioksidan kaynağı…

Fazla kilolarından şikayetçi olanların beslenme listesine mutlaka eklemesi gereken o ürünler belli oldu. Sıkı diyetler ya da fazla Spor yapmaya gerek duymadan yağ yakımını hızlandıracak ve tokluk hissini arttıracak bu besinler resmen kurtarıcınız olacak. Metabolizmanızı jet hızına çıkararak yağları cayır cayır yakıyor. İşte beslenme listelerinin olmazsa olmaz ürünleri…

Psikolojik olarak rahatlamanın sırrı düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor. Üstelik beden sağlığını da olumlu etkileyen düzenli egzersizlerin en kolayı ve ücretsiz yapılanı ise yürüyüş. Peki, her gün yürüyüş yaparsak ne olur? Günde 1 saat yürümek neye yarar? Yürüyüş yapmanın faydaları neler? İşte, yürüyüş yapmanın 7 bilimsel faydası...

Sirke, bal ve greyfurt mucizesine tanıklık edin! Bunları karıştırarak kaşık kaşık tüketin! Dr. Mehmet Öz faydalarını birer birer açıkladı! Saymakla bitmiyor...

Yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez de zayıflatan çay tarifi ile gündeme geldi. Söz konusu bu çay sağlığa faydalarıyla bilinirken aynı zamanda emziren anneler tarafından da tüketilebiliyor. Vücuttaki gazı alırken bir yandan da yağları eritiyor. İşte detaylar…

Kök bitkilerin sağlık için sunabileceği pek çok fayda bulunmaktadır. Bu bitkilerin başında gelen zerdeçal, turuncumsu rengi ve şifalı özellikleriyle dikkat çekiyor. Hem toz hem de taze olarak kullanılabilen zerdeçal, sağlığa birçok katkı sağlayan bir bitki olarak öne çıkıyor. Ayrıca cilt bakımından mutfak lezzetlerine kadar pek çok farklı alanında kullanılmaktadır.

Sabah, akşam ya da öğle vakti hiç fark etmeksizin kahve içmek Türk kültürünün bir parçası. Ancak zararlarını öğrenince kahve içmeden önce 2 kez düşüneceksiniz! Meğer kahvenin ne çok zararı varmış...

Doktorlar dizisiyle ünlenen ve son zamanlarda da sosyal medya paylaşımlarıyla dikkatleri üzerine çeken Yasemin Özilhan, nasıl kilo verdiğini açıkladı. Fit vücudu ile dikkatleri üzerine çeken Özilhan’ın göbek yağı eriten sırrı meğer buymuş. İşte o mucizevi diyet…

Kilo vermek istiyorsanız bu tarif tam size göre! Bu tarifle uykuda bile cayır cayır yağ yakacaksınız! Sadece bunu rutininize ekleyin ve yanan yağları görün. Dünyanın en basit yöntemiyle kilolarınızdan kurtulun. İşte o yöntem...

Yaz mevsimi her ne kadar uzak da olsa şimdiden çalışmalara başlamak gerek! Özellikle kışın açılan iştah, kilo alımını hızlandırıyor! Ancak bu limon kürü sayesinde yaza erkenden fit gireceksiniz! İşte limon kürü tarifi...

Bu kür sayesinde şimdiden yaza fit girin! 15 günde 5 kilo verdiren tarifin detayları ortaya çıktı! Yağ yakımı hiç bu kadar kolay olmamıştı! Metabolizmayı öyle bir çalıştırıyor ki...

Bin bir derdin devası olan bu besinin faydaları say say bitmez. Ağaçtan elde edilen besin doğal yollarla vücudu korumanın en etkili seçeneği…

Uzmanlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilen o sakız ağacın ta kendisinden geliyor. Türkiye'de üretimi yok ancak aktarlarda kapış kapış gidiyor. Bu sakız tansiyondan kilo kaybına diş sağlığından ağrılara kadar pek çok derde deva oluyor. İşte tüm detaylar…

Uzman doktorlar sağlık sırlarını paylaşmaya devam ediyor. Yaptığı açıklamalarla vatandaşı doğal ürünlere sevk eden Canan Karatay, güzellik sırlarını da paylaştı. Her sabah aç karnına içen hem bağırsaklarını koruyor hem de cildini güzelleştiriyor. İşte güzellik dostu sihirli iksir…

Maydanoz, mutfakların vazgeçilmez bir parçası olmanın ötesinde, sağlık açısından da sayısız faydalara sahiptir. Bu yazımızda, maydanoz suyunun faydalarını ve olası zararlarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Limon, C vitamini, antioksidanlar ve diğer besin maddeleri bakımından zengin içeriğiyle hem lezzetli bir meyve hem de sağlığa birçok olumlu etki sağlayan bir süper gıdadır. Bu makalede, limonun sağlığa olan faydalarını ve potansiyel zararlarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Ülkenin her bir yerinde yetişen ürünler hem ekonomiye hem de insan sağlığına katkı sunduğu için oldukça önem arz ediyor. Bu ürün ise köylüye milyonlarca lira kazandırmasının yanı sıra Japonya’ya kasa kasa gönderiliyor. Ayrıca birçok hastalığa iyi gelirken tadı ise kırmızı etle yarışıyor…

Sağlıklı yaşamak isteyen kişilerin beslenme listesinde olması gereken ürünleri tek tek açıklayan Prof. Dr. Canan Karatay, uzun yaşamın sırrının o besinde olduğunu açıkladı. Kış ayları ile birlikte hasadı başlayan ürün şimdilerde dolapta yerini alırken yaz mevsiminde de kilere yolculuğu başlıyor. Faydası saymakla bitmiyor Canan Karatay, günde bir avuç diyor. İşte tüm detaylar…

Keyifli ve huzurlu olarak görülen İzmirlilerin en sevdiği içecek ortaya çıktı. Meğer sağlıklı ve keyifli olmalarının en büyük sağlayıcısı bu içecekmiş. Üstelik sağlığa olan faydaları duyanları şaşkına çeviriyor. Her yudumunda farklı bir katkı sağlıyor. İşte o içecek ve faydaları…

Ketonlar, son yıllarda popülerliği artan bir konsept haline geldi. Ancak, birçok insan hala ketonların ne olduğunu ve vücut üzerindeki etkilerini tam olarak anlamıyor. Bu makalede, ketonların ne olduğunu, nasıl üretildiklerini ve vücut üzerindeki etkilerini açıklayacağız. Ayrıca, keton üretimini artırmak için kullanılan popüler diyetlerden biri olan ketojenik diyet hakkında da bilgi vereceğiz.

Keto diyeti, son yılların en popüler ve etkili beslenme yöntemlerinden biri haline geldi. İnsanların kilo verme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bu düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı diyet, vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak yağ yakımını hızlandırır. Bu makalede, keto diyetinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve sağlık üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz.

Çağımızın en büyük problemlerinden biri olan depresyon, aşırı yorgunluk, günlük hayat stresi ve endişesi gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkarken uzman isim o içeceğin depresyonu engellediğini açıkladı. Günde bir bardak içen hem daha mutlu hem daha enerjik oluyor…

Kilo vermek isteyen ama sıkı diyet listelerinden çok sıkılanlara müjde! Kahvenizin içine bir kaşık ekleyerek yağlarınızı cayır cayır yakabileceksiniz. Artık sıkı diyetlere gerek kalmayacak. İşte o mucizevi yöntem…

Kent hayatının getirdiği kronik yorgunluk, oldukça yaygın bir sorun. Hem yorgunluğunuzu yenmek hem de bağışıklığınızı kuvvetlendirmek için çeşitli doğal yöntemler mevcut. Bir kuruyemiş türü, suda bekletilip düzenli tüketildiği zaman vücudun enerjisini tavana ulaştırıyor. İşte detaylar...

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, birçok kişinin kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmasını zorlaştırabilir. Ancak doğru besinleri tüketmek, vücudu enerji harcamaya teşvik edebilir ve yağ yakımını artırabilir.