Arşivde Ara

Yeşil çay, sağlığa birçok faydası olan bitki çayları arasında öne çıkar. Antioksidan özellikleri, metabolizmayı hızlandırması ve yağ yakımını teşvik etmesi gibi özellikleriyle, kilo verme sürecinde etkili bir destekleyici olabilir. Bu makalede, yeşil çayın zayıflama üzerindeki etkisini ve nasıl tüketilmesi gerektiğini ele alacağız.

Kilo vermek isteyen kadınlar için önemli bir uyarı yapıldı. Bir uzman, bölgesel zayıflama konusunda önemli ipuçları ve püf noktalarını açıkladı. Yeşil çay, yoğurt ve ananas gibi besinlerin bu süreçte yardımcı olabileceğini belirtti. Ayrıntılar haberimizde...

Yaz ayları yaklaşırken zayıflamak isteyenlere hurma diyeti öneriliyor. Bu diyet, kurallarına uyulduğunda 8-9 cm incelme ve 15 kilo kaybı sağlayabileceğini iddia ediyor. Hurma diyeti, hızlı kilo verme amaçlı bir yöntem olarak sunuluyor. İşte hurma diyetinin detayları...

Dr. Elif İnaç, kilo vermek isteyenlere önemli uyarıda bulundu. Bölgesel zayıflamanın püf noktalarını açıklayan uzman isim, 'yeşil çay, yoğurt, ananas' formülüyle istenmeyen yağlardan kurtulmanın yöntemini anlattı. İşte, zayıflamak için yapılması gerekenler...

Plank egzersizi, vücudun yere yatırıldığı ve kolların ve ayak parmaklarının üzerinde desteklendiği bir duruşu içerir. Bu duruşta, vücut düz bir çizgi oluşturacak şekilde kalmalıdır. Plank hareketi, karın kaslarını çalıştırırken aynı zamanda omurga, sırt, omuz ve kalça kaslarını da etkili bir şekilde hedefler.

Kilo verememenizin altında ciddi sağlık sorunları veya hatalar yapmanız olabilir. Yaz aylarında formda olmak isteyenlere hızlı kilo verme tavsiyeleri sunuyoruz. Bu 30 kurala uyduğunuzda yağlarınızın nasıl eridiğine şaşıracaksınız. İşte kilo vermek için etkili yöntemler...

Beyaz çay, son yıllarda sağlık ve güzellik konularında popülerlik kazanan bir içecektir. Beyaz çay, genç çay yapraklarından elde edilen ve minimal işleme sürecine tabi tutulan bir çeşit çaydır. Bu makalede, beyaz çayın sağlık üzerindeki faydalarını ve tüketimiyle ilgili bilgileri bulabilirsiniz.

Türkücü İzzet Yıldızhan'ın zayıflığını görenler inanamadı. Peki Yıldızhan nasıl kilo verdi? Hangi tavsiyelerde bulundu? Tüm detaylar haberimizde.

Zayıflama, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır ve birçok kişi, kilo verme sürecini hızlandırmak için farklı yöntemler arar. Beslenme düzeninize ekleyeceğiniz yağ yakıcı besinler, kilo verme çabalarınıza destek olabilir. Bu besinler, metabolizmayı hızlandırır, tokluk hissini artırır ve vücutta yağ yakımını teşvik eder.

Kilo vererek ideal kilonuza erişmek, ciddi sağlık problemi risklerinin azalmasını sağlayacaktır. Eğer kilolu veya obezseniz, sizin için kilo vermenin faydaları çok çeşitli olacaktır. Kilo vermek isteyen birçok kişi ise termo jenik besin sayesinde ideal kilosuna ulaşıyor...

Yaz gelmeden fit olmak isteyenlere müjdeli haber! Sindirim sistemini rahatlatıp kilo vermenize yardımcı olacak şahane bir yağ! İşte o yağ...

Günümüzde pek çok insan, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve formda kalmak için çeşitli yöntemlere başvuruyor. Bununla birlikte, vücudumuzdaki fazla yağları yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak için doğal yöntemler de bulunmaktadır. Bu yazıda, yağ yakıcı besinler hakkında bilmeniz gerekenleri ve bu besinleri nasıl kullanabileceğinizi anlatacağız.

Mate çayı, Güney Amerika'nın en popüler içeceklerinden biridir. Mate bitkisinden elde edilen bu çay, yerel halk arasında yüzyıllardır kullanılmaktadır. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan mate çayı, son yıllarda dünya genelinde popülerlik kazanmıştır. Bu yazıda, mate çayının tarihçesi, faydaları, hazırlanışı ve tüketimi hakkında ayrıntılı bilgiler verilecektir.

Metabolizması yavaş olanlar için etkili bir kür! Eğer diyet yapıyorsanız ancak belirli bir kiloda takılıp kalmışsanız, bu tarifi denemelisiniz. Bu kür, metabolizmanıza şok etkisi yaparak yeniden hızlanmasını sağlayacak. Düzenli olarak 30 gün boyunca uygulandığında, hızlıca 10 kilo vermeniz mümkün. İşte metabolizmayı hızlandıran bu etkili kürün tarifi...

Daha fazla kas kütlesi edinmek, daha sağlıklı bir beden ve artan metabolizma hızı elde etmek için etkili bir yöntemdir. Bu hedefe ulaşmak için, uygun bir strateji belirlemek önemlidir. İşte metabolizmanızı alevlendirecek taktik...

Limon, dünya çapında popüler bir meyve olup, çeşitli yemeklerde ve içeceklerde yaygın olarak kullanılır. Bu meyvenin sağlık açısından birçok faydası vardır. Limon, vücudumuzu serbest radikallerden korur, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve sindirim sistemimizin sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler. Bu makalede, limonun sağlığımız üzerindeki faydalarını daha ayrıntılı bir şekilde ele alacağız.

Ülkemizde kültür açısından oldukça önemli bir yere sahip olan Türk kahvesi istenmeyen yağlardan arındırıyor. Vazgeçilmez içeeceklerimizden birisi olan Türk kahvesi onlarca faydasının yanı sıra kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Yapılan araştırmalar ile birlikte kanıtlanan Türk kahvesinin etkileri haberimizin devamında yer alıyor. İşte tüm detaylar...

Udi hindi, yüzyıllardır tıbbi tedavilerde kullanılan bir bitkidir. Türk mutfağında da sıkça kullanılan udi hindi, lezzetinin yanı sıra sağlığa birçok faydası olan bir bitkidir. Bu yazımızda, udi hindi faydalarını ayrıntılı bir şekilde ele alacağız.

Zeytin yaprağı çayı, son yıllarda sağlık açısından birçok faydası nedeniyle popüler hale gelmiştir. Zeytin yapraklarından yapılan bu çay, zeytin ağacının yapraklarının kurutulması ve kaynatılmasıyla hazırlanır. Zeytin yaprağı çayının sağlığa faydaları, antioksidan özellikleri, kan basıncını düşürme etkisi, bağışıklık sistemini güçlendirme özelliği ve daha birçok yararı nedeniyle giderek artmaktadır.

Karpuz yaz aylarında en sevilen meyvelerden biridir. Çoğu insan karpuzun sadece tatlı, sulu ve ferahlatıcı olduğunu düşünür. Ancak, karpuzun çekirdekleri de sağlığımız için birçok fayda sağlar. Karpuz çekirdeği özellikle sindirim sistemine, kalp sağlığına, bağışıklık sistemine ve daha pek çok alana fayda sağlayabilir. Bu makalede, karpuz çekirdeğinin sağlık üzerindeki etkilerine odaklanacağız.

Yeşil çayın zayıflatıcı bir etkisi olduğu bilinir. Peki yeşil çay ne zaman içilirse zayıflatır? işte bu sorunun yanıtı.

Beyaz çay son yıllarda popüler hale gelmiş bir çay çeşididir. Siyah çayın fermente edilmiş yapraklarına kıyasla daha hafif bir tadı vardır ve genellikle daha az işlenir. Beyaz çayın sağlık faydaları da oldukça dikkat çekicidir. Bu makalede, beyaz çayın tadı ve sağlık faydaları hakkında daha ayrıntılı bilgi vereceğiz.

Biyosferdeki dengeyi korumaya yardımcı olan ozon gazı, sanayi işlemlerinden sonra tıp alanında da tedavi süreçlerini destekleyecek bir uygulamaya dönüştü. Ozon terapisi, günümüzde pek çok ülkede hücre düzeyinde mikroorganizma ve toksinleri yok etme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve oksidatif stresi azaltma gibi özelliklerinden faydalanılan bir tedavi yöntemi olarak kullanılıyor.

Sirkeli su son yıllarda sağlıklı bir yaşam için popüler hale gelen bir yöntemdir. Doğal bir temizlik maddesi olarak kullanılan sirkeli su, vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir. Bu makalede sirkeli suyun faydaları, nasıl hazırlanacağı ve kullanımı hakkında ayrıntılı bilgiler bulacaksınız.

Protein tozu, fitness endüstrisinde popüler bir takviye maddesi olarak bilinir. Fitness uzmanları tarafından sık sık önerilir ve vücut geliştiricilerin temel besin kaynaklarından biridir. Ancak, protein tozunun ne olduğu, ne işe yaradığı ve kullanımı hakkında pek çok soru var. Bu makalede, protein tozu nedir, ne işe yarar, farklı protein tozu türleri nelerdir ve nasıl kullanılır gibi konuları ele alacağız.

Konak Engelsiz Yaşam Köyü’nü ziyaret ederek merkezdeki özel çocuklarla buluşan Başkan Batur, yeni açılan spor salonu ve hareket eğitimi biriminde incelemelerde bulundu.

Ülkemizde sık sık araştırılan fazla kilolardan kurtulma alternatiflerine bir yenisi daha eklendi. Yemeklerde sık sık kullandığımız baharatlar sağlığımız açısında da büyük bir önem taşıyor. Faydaları ile birlikte ilgi gören baharatların arasında en etkililerden birisi de karabiber olarak biliniyor. Kilo vermenizde yardımcı olacak bu baharat kanser ve diyabete karşı da korumanızı sağlayarak kronik hastalıklarınızı engelleyebilir. İşte tüm detaylar...

Kilo alımı son yılların en büyük problemi olarak görülürken yağlı beslenmek egzersiz yapmamak ve düzensiz uyku kilo alımı nedenlerinde ilk sırada yer alıyor. Fazla kilolar birçok hastalığı da beraberinde getirirken fazla kilolardan kurtulmak için yapılması gerekenleri sizler için bir araya getirdik. İşte kilo vermeye yardımcı o besinler…

Yaza 3 ay bile kalmadı. Yaz aylarına fit girmek için kilo vermek isteyenlerin imdadına ise maydanoz kürü yetişiyor. Bu kürle 3 ayda 9 kilo vermek mümkün. İşte yağları süpürge gibi emen limonlu sarımsaklı maydanoz kürü!

Havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı ve grip gibi salgın hastalıklar hızla yayılmaya başladı. Bu hastalıklar ilk olarak boğazda ağrı ile kendi gösterir ve yavaş yavaş vücudunuzu esir alır. Sizde de boğaz ağrısı varsa mutlaka bu çayı tüketin. Prof. Dr. Canan Karatay'ın favori çayı olan bu bitki çayı ile boğaz ağrısından anında kurtulun. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu çay ile tüm hastalıklardan korunun. Çay sevmeyenler bile demlik demlik içecek!

Bazı vatandaşların zayıflamak için bitki çaylarına yöneldiğinden bahseden diyetisyen Cemre Kamalı, "Bitki çaylarının sadece metabolizmayı hızlandırmaya, ödem atmaya yardımcı olan etkileri vardır fakat hiçbir bitki çayı sağlıklı beslenme olmadan zayıflatamaz" diyerek, bu şekilde zayıflamalarının imkansız olduğunu söyledi.

Dünyada ve ülkemizde en çok tüketilen sıcak içeceklerin başında hiç şüphesiz kahve geliyor. Çoğu insan sabah ayılmak için kahve içer. Ancak severek tükettiğimiz kahvenin de doğru bir saati olabileceğini daha önce düşünmüş müydünüz?

Kilo alıp vermek vücudun genel işlevleri arasında yer alırken fazla kilolarından kurtulmak isteyenler de farklı yöntemler denemektedir. İsveçli bilim insanları zayıflamak isteyenler için o saat aralığını işaret etti. İşte zayıflamanın püf noktaları…

Çağımızın en büyük hastalığı obezite. Aldığımız kiloları vermek oldukça zor bir hale geldi. Ne kadar diyet ya da sporda yapsak belli başlı kilolardan kurtulamıyoruz. Özellikle göbek yağlarından kurtulmak neredeyse imkansız. Sizde be yapsam kilo veremiyorum diyorsanız mutlaka bu yöntemi denemelisiniz. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen bu tarif ile anında istediğiniz forma ulaşın. Etkisini görünce gözlerinize inanamayacaksınız. İşte İbrahim Saraçoğlu'nun zayıflama sırrı...

Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın ilk kuralı kilo kontrolü. Bunu uzman doktorlar da her fırsatta dile getiriyorlar. Sizde zayıflamak istiyorum ama spor salonuna ayıracak vaktim yok diyenlerden misiniz? Cevabınız evet ise sizi hemen haberimize alalım...

Hazır gıda tüketimi günümüzde giderek artmış durumda. İş hayatı, trafik, koşturma derken çoğu kişi hazır ve çabuk yapılabilen dondurulmuş gıdalara yöneldi. Bu ürünler pratik olmasına rağmen vücutta birçok rahatsızlığa neden olmakta. Bunlardan birisi de ödem ve gaz sancısıdır. Sizde gaz sancıları ve ödemden şikayetçiyseniz mutlaka bu çayı tüketin. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen bu çay ile o illetten sonsuza kadar kurtulun. Vücutta ne ödem ne de mikrop bırakıyor. İşte detaylar...

Kabızlık yaşayanlar, fazla kilolarından şikayetçi olanlar, hazımsızlık sorunu yaşayanlar buraya. Bu problemleri yaşayanlar haberimizdeki doğanın sunduğu mucizevi otun faydalarını duyunca aktarın yolunu tutacaklar....

Limonlu su tüketmek içerdiği c vitamini sayesinde vücutta kolajen sentezine yardımcı olur. Demir emiliminin artmasına yardımcı olarak kansızlığın önlenmesinde rol oynar. Bağışıklığı destekler. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklarda tüketilmesinde fayda vardır. İşte, limonlu suyun faydaları...

Çin'de başlayan koronavirüs salgını tüm dünyayı etkisi altına almış durumda. Aşı olmamıza rağmen koronavirüs vakaları hızla artmakta ve önüne geçilememekte. Hızla yayılan bu salgından kurtulmak istiyorsanız mutlaka bu suyu için. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay koronavirüsten korunmanın doğal ilacını paylaştı. Artık su yerine bunu içeceksiniz. Tüm virüslere karşı direnç sağlıyor. İşte koronavirüse karşı kalkan olan o şifalı su...

Obezite son birkaç yılda ciddi bir sağlık sorunu haline geldi ve nedeni muhtemelen yağ ve kalori açısından yüksek bir diyetle beslenmek. Aşırı işlenmiş içerikler ve boş kaloriler içeren hazır yiyecekler marketlerde satılır ve yoğun bir yaşam tarzı insanları bunları satın almaya teşvik eder. İşte kilo vermenize yardımcı olacak o besinler...

Kahve ülkemizde sık sık tüketilen önemli bir içecek, hatta bir kahvenin kırk yıl hatırı var atasözü bile buradan gelmektedir. Her saat tüketebileceğimiz bu mükemmel içeceğe hiç limon sıkmayı denediniz mi? Belki size tuhaf gelecek ama bu yöntemi deneyenler bir daha kahveye limon sıkmadan içemiyor. Metabolizmayı hızlandıran ve cayır cayır yağ yakan bu karışım ile düz bir karına sahip olabilirsiniz. Kahve içmeyen bile fincan fincan içiyor. İşte kahve limonun müthiş faydaları...

Geride bıraktığımız pandemi dönemi sırasında herkesin eve kapanması ile birlikte çoğu kişi kilo aldı. Bu fazlalıkları birçok kişi verirken halen kiloları ile savaşanlar mevcut. Peki kilo verebilmek için ne yapılmalı?

Kilo vermek isteyenlerin en büyük mücadelesi gece yatmadan gelen açlık hissi olurken bunun üzerine yeni bir tarif ile geldik. Gece uyumadan önce tüketilen besinler kişilerin ekstra kilo almasına yardımcı olurken uzman isimlerden yeni tarif geldi. Bu yöntemle hem fazla kilolardan kurtulacaksınız hem de tokluk hissiniz her daim devam edecek. İşte, yağ yakıcı özelliği olan o tarif haberimizde

Edremit Belediyesi’nin hayata geçirdiği Atatürk Gençlik Merkezi’ndeki ücretsiz kurslar yoğun katılımla devam ediyor.

Nezle veya grip olunca hemen herkesin aklına gelen ilk tedavi yöntemi nane-limon kaynatmak. Peki bugüne kadar hep yanlış biliyormuşsunuz desek... Aşağıda vereceğimiz tarifle yapacağınız nane ve limon karışımının hem lezzetine hem de vitamin etkisine güç katın. İşte detaylar...

Havaların birden bire soğumasıyla grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi vakalar arttı. Bu hastalıkların en büyük belirtisi ise yüksek ateş. Bir türlü geçmeyen yüksek ateş havaleye kadar götürebilir. Eğer sizde yüksek ateşten dolayı yatak döşek yatıyorsanız hemen bu meyvenin suyunu için. Bu yöntemi çok az kişi biliyor. Yüksek ateşi düşürüyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İşte o mucizevi besin...

Böbrek taşı düşürme oldukça zor bir işlemdir. Keskin sancılara neden olan bu durum adeta ecel terleri attırır. Çoğu kişi ağrıların geçmesi ya da azalması için birçok ilaç dener ancak fayda etmez. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun gizli kür tarifi ile bu durumu en kolay şekilde atlatabilirsiniz. Bu yaprağın faydaları saymakla bitmiyor. İbrahim Saraçoğlu 'Doğa asla çöp üretmez' diyerek böbrek taşını düşürmeye yardımcı olan tarifini verdi. Geçmeyen ağrılara son. İşte o tarif...

Kalsiyum denilince ilk aklımıza hiç şüphesiz süt ve yoğurt geliyor. Genellikle herkesin severek tükettiği yoğurt içerdiği kalsiyum ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Çoğu kişi yoğurt kullanacağı zaman suyunu süzdürüp kaşıkla sadece katı olan kısmını alıp kullanır. Eğer sizde bu kişilerden biri iseniz şimdiden yanlış yaptığınızı belirtmek isteriz...