Arşivde Ara

Her gün kahve içmek dikkat ve enerjiyi artırabilir, bazı hastalıkların riskini azaltabilir. Ancak aşırı tüketim uykusuzluk, anksiyete ve mide sorunlarına yol açabiliyor.

Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük rutininin vazgeçilmez bir parçası. Sabahları güne başlarken tercih edilen bu içecek, zihinsel performanstan metabolizmaya kadar birçok sistemi etkileyebiliyor.

Yeni çalışma, günlük çörek otu tüketiminin kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırarak kalp sağlığını desteklediğini ortaya koyuyor. Araştırma ayrıca çörek otunun yağ birikimini azaltan ve antioksidan etkileri güçlendiren doğal bileşenlere sahip olduğunu gösteriyor.

Doğal yağ yakıcı su tarifi istiyorsanız, tarçınlı su tam size göre. Uzmanlar tarafından da tüketimi sık sık tavsiye edilen tarçınlı suyu diyet listenize eklediğinizde etkisini göreceksiniz.

Uzmanlar en sağlıklı kahveyi açıkladı. İnsan vücuduna en faydalı olan kahve ise ne Türk kahvesi ne de filtre kahve oldu. Peki, en sağlıklı kahve hangisi? İşte cevabı…

Kilo verme sürecinde bir türlü istediği sonucu alamayanlar dikkat! Bu süreçte spor ve diyet kadar uyku da yağ yaktırıyor. Peki, uykunun kilo verme sürecindeki etkisi nedir? Ne kadar uyumak yağ yakımını hızlandırır? İşte cevabı…

Saatlerce spor yapmanıza rağmen istediğiniz sonuçları alamıyor, hatta tartıda artış mı görüyorsunuz? Sorun antrenmanınızda değil, spordan sonraki ilk bir saat içinde yaptığınız o kritik hatada olabilir.

Son zamanların popüler kilo verme yöntemi olan aralıklı oruç yöntemi merak konusu oldu. Peki aralıklı oruç nedir, nasıl uygulanır? İşte tüm merak edilenler…

Yaşlanmayı durduran, metabolizmayı hızlandıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren mucizevi içecek: Yeşil çay. Peki, bu sihirli içeceği doğru bir şekilde nasıl hazırlarsınız? İşte yeşil çayın inanılmaz faydaları ve tam kıvamında hazırlama tüyoları...

İrem Sak'ın yaşadığı fiziksel değişim, magazin gündemini sarsmaya devam ediyor. Birçok kişinin merak ettiği plazma diyeti, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar üzerine kurulu bir rutin sunuyor. 39 yaşındaki oyuncunun adeta yeniden doğmasını sağlayan bu diyetin detayları ve potansiyel etkileri, sağlıklı yaşam arayışındaki herkesin ilgisini çekiyor. İşte detaylar...

Kilo vermede büyük rol oynayan metabolizmanız yavaşladıysa bu yöntemler sizin için! Resmen roketliyor, çalışan bir metabolizma için 5 önemli kural...

Türk mutfağının en özel lezzetlerinden biri olan biber salçası, kilosu 300 liraya alıcı buluyor. Yıllarca bozulmadan saklanabilen bu geleneksel tat, yalnızca yemeklerin vazgeçilmezi değil, aynı zamanda sağlık açısından da tam bir şifa kaynağı.

Türk kahvesi yalnızca bir içecek olmaktan çıkıyor sağladığı faydalarla adından söz ettiriyor. Türk kahvesinin bu faydaları çoğunlukla gözden kaçıyor. Evde yakan şifasına inanamayacak. İşte Türk kahvesinin faydaları…

Sadece kabuğu kullanılarak hazırlanan bu mucizevi çay, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirimi hızlandırıyor ve vücudu toksinlerden arındırıyor. Günde bir fincan yeterli!

Kilo veremeyenler dikkat! Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin sırrı ortaya çıktı. Diyetisyenlere göre sabah 9 öncesinde uygulanan bu yöntem yağ yakımını 2 kat artırıyor…

Aktarlardaki o ürünlere yaz aylarının gelmesiyle birlikte talep arttı. Öyle ki ürünlerin kilosu 100.000 TL ediyor ama fiyatı etkilemiyor. Yüksek fiyatlara rağmen o ürünler altından daha çok talep görüyor…

Gece uyurken bile metabolizmanız çalışsın istiyorsanız, bu doğal karışım tam size göre! Vücut dinlenirken yağ yakımını destekliyor.

Uyurken bile metabolizmayı çalıştırıyor! Bu doğal karışım, geceleri vücudu rahatlatırken aynı zamanda yağ yakımını destekliyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirimi hızlandırıyor, cilt sağlığını destekliyor… Tek bir bardakla gelen bu doğal destek artık daha çok konuşuluyor.

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için harcadığınız çaba bir türlü sonuç vermiyorsa sebebi bu olabilir! Bu sebep tüm emekleri boşa götürüyor! Türk bilim insanı açıkladı, işte kilo vermede en önemli 11 kural...

Bu alışkanlık, yağ yakımını sabote eden alışkanlık! Kahvaltıdan önce yapılan o hata için uzmanlar ‘En büyük engel’ diyerek uyarıyor…

Birçok kişi kilo alma korkusuyla kendini ekmekten uzak tutuyor. Ancak artık ekmekten korkmanıza gerek yok. Çünkü böyle yediğinizde kilo aldırmıyor, zayıflatıyor. İşte uzman diyetisyenin şaşırtan sırrı…

Çocuklarda konuşma gecikmesinin en yaygın sebebi ekran süresi! Medipol Acıbadem Uzmanı, akıllı telefon ve televizyonun dil gelişimini nasıl etkilediğini anlattı. Erken müdahale hayat kurtarıyor.

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kaybolmasıyla birlikte obezite ve aşırı zayıflığa bağlı hastalıklar artış gösteriyor. Diyetisyen Veysel Ciğerli, ideal kiloya ulaşmak isteyenler için hem tok tutan hem de yağ yakımını hızlandıran besinleri ve sağlıklı yaşam tüyolarını paylaştı.

Bu kür 15 günde etkisini gösteriyor, deneyen birçok kişi memnun kalıyor. Eğer siz de sağlıklı bir yaşam için yeni bir adım atmak istiyorsanız, aç karnına maydanoz ve limon mucizesini mutlaka deneyin. Üstelik bu mucize karışım sadece zayıflatmakla da kalmıyor…

Çeşitli nedenlerden dolayı birçok kişi günlük beslenme rutinine limonlu veya sirkeli suyu ekliyor. Peki limonlu su mu, sirkeli su mu? Sağlıklı yaşamın sırrı hangisinde saklı? O sorunun yanıtı Osman Müftüoğlu açıkladı!

Doğal içeriğiyle metabolizmayı hızlandıran, yağ yakımını destekleyen ve vücuttaki toksinleri atan bu bitki çayı, kilo verme sürecinde sağlıklı ve etkili bir yardımcı olarak öne çıkıyor. Bilimsel araştırmaların da doğruladığı bu etkiler, fit bir yaşamın kapılarını aralıyor.

TikTok’ta başlayan kefir trendi hızla yayılıyor. 7 gün üst üste aç karnına kefir içenler etkisini görünce şaşkınlık yaşıyor. Karın düzleştirici ve sindirimi kolaylaştırıcı etkisiyle ilgi odağı oldu.

Şeker tüketimini yalnızca 14 gün boyunca hayatından çıkaran bir kadın yaşadığı değişimleri paylaştı. Kısa sürede fark edilen etkiler şaşkınlık yarattı.

Kilo vermek isteyenler buraya! Ünlü Diyetisyen Hatice Nur Ege, katıldığı programda 1 ay gibi kısa bir sürede 10 kiloya kadar vermeye yardımcı olabilecek, evdeki malzemelerle hazırlanan basit ama etkili bir kür tarifi paylaştı. İşte o meşhur tarif ve dikkat edilmesi gerekenler!

Kilo vermek artık daha lezzetli bir yolculuğa dönüşüyor. İşte metabolizmanızı hızlandıran, tok tutan ve yağ yakımını destekleyen 8 süper besin… Sağlıklı bir yaşam için tabağınızı doğru doldurun!

Diyet yapıyor, spor yapıyor ama hala kilo veremiyorsanız nedeni düşündüğünüzden çok daha basit olabilir. Uzmanlar, o vitaminin eksikliğinin kilo vermeyi zorlaştırabileceği konusunda uyarıyor.

Birkaç kilo fazlam var diyenler bu yönteme başvuracak. Haftada 3 kilo verdiriyor bilim insanları en etkilisi diyerek açıklıyor. Yapılan araştırmalar tüm sonuçları gözler önüne serdi. Zayıflığın sırrı burada yatıyor. İşte tüm detaylar…

Yaz aylarında hem enerjik hissetmek hem de fit görünmek mümkün! Küçük değişimlerle büyük sonuçlar almak için işte uzmanlardan altın değerinde öneriler...

Bu suyu sabahları aç karnına 1 bardak için etkisini görün. Sindirim, cilt, zihin… Birçok faydası bulunan bu sağlık dostu içecek, vücudu resmen resetliyor…

Yaz mevsimine sayılı günler kalmışken fit bir giriş yapmak için şimdiden harekete geçin! Kilo vermenin en kolay yöntemi! Bu kahve yağları cayır cayır yakıyor...

Sağlıklı bir yaşam için yürüyüşün ne kadar önemli olduğu herkes tarafından biliniyor. Ancak yürüyüşün etkisini artıran zamanlara dikkat etmek gerekiyor. Öyle ki uzmanlar faydaları zirve yapıyor diyerek bu saatleri öneriyor. İşte, en etkili yürüyüş saati…

Sabahları dinç uyanmak için kahveye yöneliyorsanız, bu haber tam size göre. Uykuyu açan ve metabolizmayı hızlandıran doğal içecek zencefil çayı, sağlık açısından da kahveye göre çok daha faydalı...

Sağlıklı beslenme alışkanlığına temelinde yer alıyor doğanın sunduğu en etkili ürünler arasında görülüyor. Kilo vermek isteyenin yardımına hızır gibi yetişen bu besin günde bir kaşığıyla bile uzun süre tok tutuyor. İşte tüm detaylar…

Doğanın sunduğu bu şifalı içecek, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp sağlığını koruyor ve zihinsel performansı artırıyor. Üstelik kilo kontrolüne de yardımcı olan bu doğal içecek, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerinden biri haline geliyor.

Türk kahvesini limonla içmeyi hiç denediniz mi? Bu yöntem sadece tadını değil faydasını da etkiliyor. Öyle ki az bilinen bu yöntemi deneyen hayran kalıyor. İşte, Türk kahvesini limonla içmenin faydaları…

Güçlü antioksidanlar ve detoks özellikleriyle vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan bu doğal kaynak, sindirimden bağışıklığa, iltihap önleyici etkilerden metabolizmayı hızlandırmaya kadar pek çok fayda sunuyor. İşte o mucizevi besin...

Türk kahvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlar bilinmeyen bir faydasını daha açıkladı. İçerisine sadece bir tutam eklemek sorunları çözüyor. Bağırsak sorunlarına ve baş ağrısına birebir iyi geliyor. İşte tüm detaylar...

Evde doğal elma sirkesi yapmak, hem sağlığınıza katkı sağlar hem de mutfağınızda doğal ve katkı maddesi içermeyen bir ürün kullanmanızı mümkün kılar. İşte adım adım evde elma sirkesi yapımı ve bu mucizevi sıvının sağlık üzerindeki faydaları.

Ramazan ayında doğru besinleri tercih edenler, aç kalmadan hem tok kalabiliyor hem de kilo kontrolünü sağlayabiliyor. İşte, kilo aldırmayan ve formunuzu koruyan doğal besinler...

Minik ama etkisi büyük! Bağışıklığı güçlendiriyor, sindirimi düzenliyor, stresi azaltıyor… Bu doğal mucizenin sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor!

Son birkaç yıldır herkes tarafından tüketilmeye başlanan yeşil kahve uzmanlarında dikkatinde yer alıyor. Kavrulmuş kahve çekirdeklerinden elde ediliyor Fazlası zarar sağlasa da tam kararında tüketen etkilerine inanamıyor. Hem kansere karşı koruyucu oluyor hem de zayıflamanıza yardımcı oluyor. İşte yeşil kahvenin faydaları…

Gitmek bilmeyen inatçı göbek yağlarından kurtulmak isteyen Canan Karatay'ın yöntemine başvuruyor. Açıklamalarıyla gündemden düşmeyen Canan Karatay göbek yağlarından kurtulmanın püf noktalarını açıkladı. Kahvaltıya ekleyen hızla inceliyor. İşte sağlıklı bir şekilde kilo vermenin püf noktaları…