Dünyanın en önemli tıbbi sorunları arasında ilk sırada yer alan kalp damar hastalıkları her yıl milyonlarca insanın hayatını tehlikeye atıyor.
Uzman hekimler damar tıkanıklığı belirtileri ortaya çıkmadan önce önlem almanın hayati değer taşıdığını vurguluyor.
Modern tıbbın sunduğu veriler ışığında kalp krizi riskini azaltan diyetler büyük ilgi görürken, tıp dünyası uzun yaşamın sırrı olarak nitelendirilen doğru gıda tercihlerine acilen yönelmeyi tavsiye ediyor.
ABD'Lİ KALP CERRAHI HANGİ BESİNLERİ YASAKLADI?
Amerika Birleşik Devletleri'nin (ABD) Georgia eyaletinde görev yapan göğüs ve kardiyovasküler cerrahi uzmanı Dr. Jeremy London, insan organlarını aktif biçimde zehirlediğini belirttiği 4 farklı yiyecek ve içecek grubunu hayatından tamamen çıkardığını duyurdu.
Kendi diyetinden bu tehlikeli maddeleri ebediyen sildiğini anlatan Dr. Jeremy London, toplumun her gün yaygın şekilde tükettiği bu ürünlerin sayısız hastada ağır kardiyolojik problemlere zemin hazırladığını ifade etti.
Her hafta bunları yapmazsam suçlu hissediyorum! Doç. Dr. Muhammed Keskin'den kalp sağlığı rutini
VÜCUDA ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLAR NELERDİR?
Bilinçli şekilde bedene hasar veren tüketim eğilimlerinden derhal vazgeçilmesi gerektiğini savunan cerrah, kesinlikle tüketmekten kaçındığı 4 ana besin kategorisini kamuoyu ile paylaştı.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından sağlanan güncel veriler de besin değeri taşımayan sağlıksız gıdaların küresel çapta obezite ve tansiyon gibi kronik rahatsızlıkları doğrudan tetiklediğini ispatlıyor.
FAST FOOD NEDEN TEHLİKELİDİR?
İşlenmiş gıdalar listesinde zirvede yer alan fast food menülerinden kesinlikle uzak durduğunu aktaran doktor, söz konusu seçeneklerin besleyici değer taşımadığını ve gerçek yemek statüsünde değerlendirilemeyeceğini kaydetti.
Doymuş yağ, yüksek oranda şeker, yoğun tuz ve aşırı kalori barındıran bu porsiyonların damar yollarında plak oluşumunu hızlandırdığını bildirdi.
Küresel çapta araştırmalar yapan beslenme uzmanları da fast food ürünlerinin üretim aşamasında kullanılan emülgatörler, kıvam artırıcılar ve yapay renklendiriciler gibi kimyasal katkı maddelerinin bedende ciddi iltihaplanmalara yol açtığını, kan basıncını aniden yükselterek kalbi haddinden fazla yorduğunu belirtiyor.
Kalbinizi sessizce bitiren ve her gün yaptığınız 8 tehlikeli hata
GAZLI İÇECEKLERİN İÇİNDE NE KADAR ŞEKER VAR?
Hem normal hem de diyet gazlı içecekleri sert sözlerle eleştiren cerrah, bu asitli ürünleri doğrudan sıvı ölüm şeklinde tanımladı ve yapay tatlandırıcıların karanlık tehlikelerine dikkat çekti.
Standart 1 kutu meşrubatın içinde yaklaşık 40 gram ilave şeker bulunduğunu hatırlatan uzman, bu yüksek oranın insanın günlük alması gereken maksimum sınır çizgisine denk geldiğini söyledi.
Fazla şeker alımının bedendeki kötü kolesterol seviyelerini fırlattığını, damar sertleşmesini başlattığını ve aşırı kilo alımına sebep olduğunu ekledi.
DİYET İÇECEKLER KALP KRİZİ YAPAR MI?
Şekersiz olarak pazarlanan asitli diyet içeceklerin de asla masum olmadığını aktaran Dr. Jeremy London, bu renkli kutuların içinde aspartam, sukraloz ve asesülfam potasyum tarzı yapay kimyasallar yer aldığını hatırlattı.
Tıp literatüründeki güncel ve bağımsız araştırmalar, bahsi geçen sentetik maddelerin kalp krizi, felç ve ritim bozukluğu gibi ölümcül sonuçlarla doğrudan bağlantılı olduğunu teyit ediyor.
Sigarayı az içenlerde bile ölüm riski yüzde 60 seviyesinde!
SÜT ÜRÜNLERİ KALP SAĞLIĞINI NASIL ETKİLER?
Tam yağlı süt ürünleri tüketilirken son derece dikkatli davranılması gerektiğini bildiren kardiyovasküler cerrah, çikolata ve peynir gibi doymuş yağ seviyesi yüksek gıdaların damar esnekliğini bozabileceği uyarısında bulundu.
Bilim dünyasında bu konu hakkında farklı görüşler bulunmasına ve bazı araştırmaların fermente yoğurt türlerinin kalp hastalıkları riskini yüzde 10 oranında düşürdüğünü savunmasına rağmen Dr. Jeremy London, insanların bebeklik dönemini geçtikten sonra başka bir canlının sütünü içmeye devam eden tek memeli türü olduğunu hatırlatarak süt tüketimine mesafeli yaklaştığını netleştirdi.
ALKOLÜN VÜCUDA ZARARLARI NELERDİR?
Uzmanın uzak durulması gerekenler listesinin en sonunda ise alkol bulunuyor.
Alkol maddesinin insan bedenindeki bütün hücreler için toksik bir zehir olduğunu aktaran cerrah, çok az miktarda veya nadiren yapılan tüketimlerin bile kalp sağlığını büyük riske attığını vurguladı.
Uzun yıllar süren alkol kullanımının, kalp kaslarını zayıflatarak kardiyomiyopati adı verilen ölümcül hastalığı başlattığı bilimsel olarak biliniyor.
Bütün bunlara ek olarak alkol, bedendeki stres hormonu olan kortizol miktarını aşırı derecede artırarak nabzı hızlandırıyor ve kan basıncını tehlikeli seviyelere taşıyor.
