Sağlıklı beslenme önerileriyle yakından takip edilen Prof. Dr. Canan Karatay, her sabah düzenli olarak içtiği içeceği açıkladı. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren içecek, metabolizmayı da hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor. İşte, Canan Karatay'ın önerisi olan o içecek...
İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, her gün aç karnına sabahları bir bardak limonlu su içmenin insan sağlığına birçok faydası olduğunu söyledi.
LİMONLU SUYUN FAYDALARI NELER?
Canan Karatay, limonlu su içmenin faydalarını şöyle sıraladı:
"Limonlu su içmek bağırsakların aktif olarak çalışmasına yardım eder ve sindirimi kolaylaştırır. Düzenli olarak tüketildiği zaman yağ yakar. Sabahları aç karnına içildiği zaman ödemler idrar yoluyla atılır. Metabolizmayı hızlandırır ve yağlardan kurtulmaya sebep olur."
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ KUVVETLENDİRİR
Limonlu su, C vitamini açısından zengin bir içecek. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklardan korunmanın en önemli yolu.
SİNDİRİME YARDIMCI OLUR
Limonlu su, sindirim sistemine oldukça faydalı. Limonun doğal asitleri, midedeki sindirim enzimlerinin çalışmasını destekler ve yiyeceklerin daha kolay sindirilmesine yardımcı olur.
TOKSİNLERİ ATAR
Limonlu su, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Limonun doğal asitleri, karaciğerin daha iyi çalışmasını sağlar ve böylece vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
HİDRASYONU SAĞLAR
Limonlu su, vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı sağlar. Özellikle yaz aylarında, vücut sıcaklığı artar ve terleme yoluyla sıvı kaybı yaşanır. Limonlu su, bu kaybı telafi etmek için ideal bir içecek.
CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Limonlu su, cilt sağlığına da faydalı. C vitamini, cildin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olur. Ayrıca, limonun doğal asitleri ciltteki yağlanmayı azaltır ve akne oluşumunu engeller.
Sonuç olarak, limonlu su sağlıklı bir içecek seçeneği. Ancak herhangi bir sağlık sorunu ya da ilaç kullanımı varsa doktorunuza danışmanız önerilir. Ayrıca, limonlu suyu hazırlarken mümkünse organik limon kullanmanız tavsiye edilir.
