Dermatoloji uzmanı açıkladı! Sakın cildim yağlı deyip atlamayın. Zamanla kuru cilde sebep oluyor. Kuru cildin en büyük sebeplerinden biri...
Soğuk havalar cilt sağlığını olumsuz etkiliyor. Liv Hospital Ankara Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Caner Demircan, kış aylarında cilt bariyerini korumak için alınması gereken önlemleri açıkladı.
CİLDİN NEM DENGESİ KORUNMALI
Kış aylarında hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte ciltte kuruluk, kaşıntı, kızarıklık ve çatlaklar oluşabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Caner Demircan, soğuk havanın cildi koruyan yağ tabakasını incelttiğini belirterek, “Soğuk havanın etkisiyle cildi dıştan koruyan yağ tabakası incelmesi sonucunda deri bariyeri bozulur. Tüm bunlar ciltte kuruluk, kaşıntı, kızarıklık ve çatlama gibi problemlere yol açabilir. Aynı şekilde kapalı mekanlarda klima veya kalorifer petekleri ile sağlanan ısı, havanın kurumasına ve dolayısıyla benzer şikayetlere sebep olabilir. Tüm bu problemlerin önüne geçmede cildin nem dengesini sağlamak kilit öneme sahiptir” dedi.
YOĞUN NEMLENDİRİCİLER TERCİH EDİLMELİ
Cilt kuruluğunu önlemek için su veya yağ bazlı yoğun nemlendiricilerin kullanılması gerektiğini vurgulayan Demircan, şöyle konuştu:
“Kış aylarında cilt bariyerini güçlendirmek için yoğun nemlendiriciler tercih edilmelidir. Her el yıkama ve duş sonrasında mutlaka nemlendirme sağlanmalıdır. Cilt tipinize uygun olarak su veya yağ bazlı nemlendiriciler tercih edilebilir. Dudaklar ve eller açıkta kalmaları sebebiyle soğuk hava şartlarına karşı daha duyarlıdır. Bu bölgelerinde nemlendirilmesi ihmal edilmemelidir. Sıcak su, cildin kurumasını hızlandırabilir. Ilık suyla duş almak, cildin nem kaybını önler. İdeal olarak duş süresi 5-10 dakikayı geçmemelidir. Cilt temizliği de oldukça önemlidir. Aşırı sert temizleyiciler yerine cilde zarar vermeyen, nazik temizleyiciler tercih edilmelidir. Kışın, ellerimizi sık sık yıkamak ve dezenfekte etmek gerekir. Ancak aşırı sıvı sabunlar, alkol bazlı dezenfektanlar ve kolonya, cildin doğal yağ dengesini bozarak kurumalara yol açabilir. Bu durum ellerde kızarıklık, kaşıntı, döküntü ve çatlama gibi seyreden temas egzamasına yol açabilir. Ellerinizin kurumasını önlemek için sık sık el kremi uygulamak önemlidir. Özellikle yıkama ve dezenfekte işlemleri sonrası, ellerinizi nemlendirici içerikli kremlerle besleyin. El kremi, cildin su kaybını önler ve ellerin yumuşak kalmasını sağlar. Soğuk hava şartlarında, ellerinizi dışarıda korumak için eldiven kullanmaya özen gösterin. Eldiven, hem soğuktan hem de kuru havadan ellerinizi koruyacaktır. Aynı şekilde kimyasal maruziyetini de en aza indirmek ve deri bariyerini korumak adına her türlü maruziyeti önlemek adına iş yaparken de eldiven kullanmak önemlidir.”
KIŞIN GÜNEŞ KREMİ KULLANMAK ÖNEMLİ
Güneş ışınlarının yalnızca yazın değil, kışın da cilt üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini belirten Demircan, “Bu durum kışın güneşten korunma önlemlerinin göz ardı edilebilmesine sebep olabilmektedir. Özellikle karlı bölgelerde güneş ışınları kar yüzeyinden yansıyarak cildimize iki kat daha fazla zarar verebilir. Dolayısıyla, yaz da olsa kış da olsa güneşten korunma önemlidir. Cilt tipinize uygun olarak su bazlı veya yağ bazlı SPF 30 ve üzeri bir güneş kremi kullanarak cildinize zarar veren UV ışınlarına karşı korunma sağlayabilirsiniz. Kış tatilinde dağa çıkmayı planlıyorsanız, güneşe karşı daha dikkatli olmalısınız. Dağ yüksekliği arttıkça UV ışınları da artar, bu yüzden güneş kremi ve güneş gözlüğü kullanmak oldukça önemlidir” dedi.
CİLT SAĞLIĞI YIL BOYUNCA ÖNCELİKLİ OLMALI
Cilt sağlığının her mevsim korunması gerektiğini belirten Demircan, “Kış mevsimi, cildimiz için bir meydan okuma olabilir, ancak doğru bakım ve korunma ile bu zorlukların üstesinden gelebiliriz. Alacağımız küçük önlemlerle cildimizi sağlıklı tutmak mümkündür. Unutmayın, cildinizin sağlığı yıl boyunca önceliğiniz olmalıdır” diyerek cilt bakımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
