Yaşanan teknolojik gelişmeler, bilgisayar ve telefonun hayatımıza çok girmesi, düzensiz yaşam, düzensiz beslenme alışkanlıkları, depresyon gibi nedenlerle kişiler unutkanlık sorunu yaşayabiliyor. Bu sorunun ortadan kaldırılması için birtakım önlemler bulunuyor. İşte detaylar...
Her şeyi unutuyorum diyenlerin ilacı burada! 1 kaşık yiyenin hafızası güçleniyor: Meşhur ilaçları bıraktıracak. Yaşanan teknolojik gelişmeler, bilgisayar ve telefonun hayatımıza çok girmesi, düzensiz yaşam, düzensiz beslenme alışkanlıkları, depresyon gibi nedenlerle kişiler unutkanlık sorunu yaşayabiliyor. Bu sorunun ortadan kaldırılması için birtakım önlemler bulunuyor. İşte detaylar...
UNUTKANLIKLA NASIL BAŞ EDİLİR?
Unutkanlık ileri yaşlarda çıkan sağlık sorunu olmasının yanında artık gençlerde de sıklıkla görülüyor. Günümüz şartlarında hareketsiz yaşamlar, dengesiz ve zararlı beslenme alışkanlıkları, telefon kullanımı gibi uygulamalar nedeniyle unutkanlık yaşanmasına neden olmaktadır. Kişinin yaşamını olumsuz etkileyen unutkanlık sorunuyla baş edebilmek için kişinin yaşamında kendisine çok dikkat etmesi gerekmektedir. Beslenmesinden sporuna kadar bir çok açıdan kendine dikkat etmeli ve beslenmesini ona göre ayarlamalıdır. Şimdi unutkanlıkla baş edebilmek için yapılması gerekenleri sıralayacağız.
Unutkanlık ile baş edebilmek için:
- Bol su içmek.
- Yürüyüş yapmak. Günden en az bir saat.
- Bilgisayar ve telefon kullanımını azaltmak.
- Düzenli ve sağlıklı beslenmek.
- Düzenli uyumak.
- Kitap okumak.
- Hazır gıdalardan uzak durulmalı.
Şimdi de unutkanlık ile baş edebilmek için hayat kurtarıcı olan en önemli baharatlardan bahsedelim. Bu baharatlar Zerdeçal, Safran ve Kimyon. Bu baharatların bolca tüketimi ile unutkanlık sorununuz ile baş edebilirsiniz.
