Çocukların zihin kapılarını aralayan besinler: Öğrenmeyi destekleyen lezzetler
Çocuklar, hayatlarının en hızlı büyüdüğü dönemde birçok fiziksel ve zihinsel değişimle karşı karşıyadır. Bu dönemde sağlıklı beslenme,...
Lezzetin Anahtarı: Ev Yapımı Tarhana
Günümüzde fast food kültürünün hızla yayılmasıyla birlikte, sağlıklı ve geleneksel yemeklerimiz unutulmaya yüz tutuyor. Ancak bazı geleneksel...
Sağlıkta Doğal Bir Şifa Kaynağı: Kekik Yağının Bilinmeyen Güçleri
Doğanın bize sunduğu şifalı bitkilerin büyüleyici dünyası, yüzyıllardır insanların sağlık ve mutluluk arayışında başvurduğu bir kaynaktır....
Bağırsak Sağlığınızın Sihiri: Probiyotikler
Son yıllarda sağlıklı yaşam ve beslenme konularına olan ilgi arttıkça, probiyotikler adını sıkça duyar olduk. Ancak, probiyotikler nedir, ne...
Bağışıklık sistemi ve virüsler…
Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmanın ve virüslere karşı direncimizi artırmanın önemi hiçbir zaman göz ardı edilemez. Özellikle son...
Yeni okula başlayan çocuklar için ebeveynlerin rolü: Destek ve rehberlik
Sevgili ebeveynler,Çocuklarınızın ilk okula başlaması, onların hayatlarında büyük bir kilometre taşıdır. Bu dönemde sizin rolünüz, onların...
Okullar açılırken çocuklarımızı hastalıklardan koruma
Türkiye genelinde okulların yeni bir eğitim dönemine başlamasıyla birlikte, veliler çocuklarının sağlığını ve bağışıklık sistemlerini...
Mevsim geçişlerine karşı aman dikkat!!!
Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemi önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan bir savunma mekanizmasıdır....
Sağlığa ve güzelliğe yolculukta tatlı müttefik: İncir
Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçalarından biri olan beslenme, günümüzde her zamankinden daha fazla önem kazanmış durumda. İnsanlar doğal...
Doğanın Küçük Hazinesi: Üzüm çekirdeği
Günümüzde sağlıklı yaşam ve doğal beslenme giderek daha fazla önem kazanıyor. Bu eğilimle birlikte, doğada bulunan besinlerin sağlık üzerindeki...
Sağlığa dair büyüleyici bir inceleme: Mısır püskülünün gizemli dünyası
Günümüzde sağlıklı yaşam ve doğal ürünlere olan ilgi artarken, geleneksel besinler ve yan ürünler de daha fazla dikkat çekiyor. Bu doğrultuda,...
Doğanın Şifalı Hazinesi: Semiz Otu
Sağlığımızı korumak ve bedenimize iyi bakmak için doğanın bize sunduğu birçok mucizevi bitki bulunmaktadır. Bu bitkilerden biri de semiz otu...
Yaz mevsiminin renkli şifa deposu meyveler…
Yaz mevsimiyle birlikte sofralarımızın renk paleti genişliyor ve doğanın bize sunduğu lezzetli meyvelerle dolup taşıyor. Yaz aylarında tüketmeye...
Yüzyıllık sağlık deposu: Zeytin yaprağı
Sağlıklı beslenme ve doğal ürünlerle yaşam tarzı oluşturma konusu günümüzde giderek daha fazla önem kazanıyor. Bu noktada, binlerce yıldır...
Doğanın Şifalı Hediyesi: Çınar Yaprağı
Doğa, insanoğluna sayısız değerli hediye sunmaktadır. Bu hediyelerden biri de çınar ağacının yapraklarında saklı olan sağlık dolu güzelliklerdir....
Her derde deva kızılcığın tam da zamanı…
Doğanın büyülü ve şifalı armağanları arasında yer alan kızılcık meyvesi, sağlığımıza olan faydalarıyla adeta bir sihirli hazine olarak...
Sıcak havalarda beslenme şekliniz hayati önem taşıyor…
Yaz ayları, güneşin parlaklığı ve sıcak havalardan dolayı kendimizi daha enerjik ve keyifli hissettiğimiz bir dönemdir. Ancak bu mevsimde dikkat...
Eyvah! Güneş yanığı…
Yaz ayları güneşin keyfini çıkarmak için harika bir zaman olsa da, açık havada geçirilen uzun süreler güneş yanığı riskini artırır. Güneş...
Doğanın incisi kiraz sapı
Doğanın bize sunduğu muhteşem nimetlerden biri olan kiraz, lezzetli meyvesiyle yaz mevsiminin vazgeçilmezlerinden biridir. Ancak bugün sizlere meyvesinin...
Tatiliniz kabusa dönüşmesin…
Yaz ayları, güneşin sıcak yüzünü gösterdiği, tatilin keyfinin çıkarıldığı, çocukların sokaklarda koştuğu ve plajların dolup taştığı...
Yaz aylarında yediğinize içtiğinize aman dikkat!!!
Sıcakların arttığı yaz aylarında vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru şekilde almak hayati önem taşır. Yüksek sıcaklıklar, terleme...
Baş ağrısı + mide bulantısı + hassasiyet = MİGREN
Migren, şiddetli baş ağrıları, mide bulantısı ve ışığa karşı hassasiyet gibi semptomlarla kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Migren,...
Sıcak hava dalgası ve sağlığımız
Son zamanlarda, dünya genelinde sıcak hava dalgalarının giderek arttığına şahit olmaktayız. İklim değişikliği etkileriyle birlikte yaz aylarında...
Doğadan gelen mucize lavanta yağı…
Günümüzde doğal ürünlere olan ilgi artarken, bitkisel yağların sağlık üzerindeki etkileri de giderek daha fazla araştırılmaktadır. Bugün...
Baş aktris D vitamini…
Son yıllarda insan sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla araştırılan ve önemi gün yüzüne çıkan bir vitamin var: D vitamini. Güneş...
Güneşin zararlarına karşı kendinizi koruyun…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşin tadını çıkarmak için dışarıda daha fazla vakit geçiriyoruz. Ancak, güneşin keyfini çıkarırken...
Bayramda kontrolü elden bırakmayın…
Kurban Bayramı gelmişken, birçok insan et tüketimi konusunda sağlık açısından bazı endişeler taşımaktadır. Bugün sizlere Kurban Bayramı'nda...
Güneşleneyim derken aman sağlığınızdan olmayın…
Güneş, hayatımızın temel bir unsuru olarak pek çok faydasıyla bilinir. Sıcaklığını hissetmek, enerjimizi artırmak ve D vitamini üretimine...
Havalar ısındı aman su tüketimine dikkat…
Yaz ayları gelip çattı. Güneşin yakıcı sıcaklarıyla karşı karşıya kalıyoruz. Sıcak hava, vücudumuzun normal işleyişini etkileyebilir...
Havadaki nem ve sağlığımız…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşli ve sıcak günlerin tadını çıkarmak için dışarıya çıkmak birçok insan için keyif vericidir. Ancak,...
İltihap savaşçısı besinler…
Vücuttaki iltihaplanma, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan bir savunma mekanizmasıdır. İltihaplanma, dokulara zarar veren mikropların, yabancı maddelerin...
Kim çikolatayı sevmez ki...
Çikolata dünyada oldukça popüler bir lezzet olarak bilinir. Özellikle bitter çikolata, yoğun ve zengin tadıyla dikkat çeker. Ancak bitter çikolatanın...
Hayat kadar acı derler ama mutluluk onda saklı…
Acı biber, yemeklere lezzet katan ve birçok mutfağın vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Ancak acı biber sadece lezzet vermekle kalmaz, aynı zamanda...
Soframızdaki şifa kaynağı…
Zeytin çekirdeği, doğal bir antioksidan kaynağıdır ve besleyici özellikleri ile bilinir. Yüzyıllardır Akdeniz mutfağında kullanılan zeytin...
Beklediğimiz yaz geldi…
Havaların ısınmasıyla birlikte çocuklar da bazı değişiklikler yaşayabilir. Mevsimlerin değişmesi, hava sıcaklığının artması çocukların...
Mutluluk dersem çık…
Mutluluk, hayatımızın önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Pek çok faktör mutluluğumuzu etkileyebilir,...
Doğal şifa kaynağı kantaron yağı
Kantaron yağı, kantaron bitkisinin (Hypericum perforatum) çiçeklerinden elde edilen bir bitkisel yağdır. Kantaron bitkisi, eski çağlardan beri...
Mutluluğun formülü çok açık! Bir dopamin, bir serotonin, bir oksitosin, bir de endorfin…
Mutluluk, hepimizin hayatında önemli bir yer tutan bir duygudur. Ancak, mutluluk sadece zihinsel ve duygusal durumlarımızdan kaynaklanan bir his değildir....
Siyah çay mı yoksa yeşil çay mı daha sağlıklı?..
Siyah çay, dünya çapında en popüler çay türüdür. Türk milleti olarak da çay içmeyi çok seviyoruz. Çay; kış soğuğunda içimizi ısıtan,...
Kansersavar besinler
Kanser günümüzde hala büyük bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Kanser, hücrelerin kontrolsüz bir şekilde büyüdüğü ve...
Anneyim, annesin, anne…
‘’Onlar; bir gün değil, hayatları boyunca umudun, şefkatin, merhametin, gücün ve kararlılığın adı oldular.’’Anne olmak, birçok kadın...
Hava değişimine aman dikkat!
Soğuk hava mevsiminde bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak önemlidir. Soğuk havalar, vücut direncini düşürebilir ve enfeksiyonlara yakalanma...
Bahar var enerji yok
Bahar mevsiminin başlangıcının getirdiği güneşli günler, bir kapalı bir açık havalar, birçok kişi için mutluluk ve enerji kaynağı olabilir....
Baharın müjdesi enginar
Bahar mevsiminin gelmesi ile birlikte tarlalarda enginar hasadı da başlamış durumda. İzmir’in sahil kenti Urla’da bu yıl 9.’cusu düzenlenen...
Ahh bahar yorgunluğu…
Bahar yorgunluğu, genellikle bahar aylarında ortaya çıkan bir fizyolojik durumdur. İnsanlar kendilerini yorgun ve halsiz hissederler, uykuları bozulur...
Bayramdan sonraki pazartesi diyete başlayacağım diyenlerden misiniz?
Bayramlar sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, mutluluğun ve bereketin paylaşıldığı zamanlardır. Ancak, bayramlarda fazla yemek tüketimi sonucu...
Bayramda tatlı tüketimine aman dikkat…
Mübarek Ramazan ayı geldi gelecek diye beklerken bugün son iftarımızı yapıp, Ramazan ayıyla vedalaşıyoruz. Bu seneki Ramazan ayı ülkemizde...
Ölüm dışında her derde deva!
Günümüzde doğal yollarla sağlıklı beslenme ve alternatif tıp yöntemleri popüler hale gelirken, bazı bitkilerin faydaları da daha fazla araştırılmaya...
