Doğanın incisi kiraz sapı
Doğanın bize sunduğu muhteşem nimetlerden biri olan kiraz, lezzetli meyvesiyle yaz mevsiminin vazgeçilmezlerinden biridir. Ancak bugün sizlere meyvesinin...
Tatiliniz kabusa dönüşmesin…
Yaz ayları, güneşin sıcak yüzünü gösterdiği, tatilin keyfinin çıkarıldığı, çocukların sokaklarda koştuğu ve plajların dolup taştığı...
Yaz aylarında yediğinize içtiğinize aman dikkat!!!
Sıcakların arttığı yaz aylarında vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru şekilde almak hayati önem taşır. Yüksek sıcaklıklar, terleme...
Baş ağrısı + mide bulantısı + hassasiyet = MİGREN
Migren, şiddetli baş ağrıları, mide bulantısı ve ışığa karşı hassasiyet gibi semptomlarla kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Migren,...
Sıcak hava dalgası ve sağlığımız
Son zamanlarda, dünya genelinde sıcak hava dalgalarının giderek arttığına şahit olmaktayız. İklim değişikliği etkileriyle birlikte yaz aylarında...
Doğadan gelen mucize lavanta yağı…
Günümüzde doğal ürünlere olan ilgi artarken, bitkisel yağların sağlık üzerindeki etkileri de giderek daha fazla araştırılmaktadır. Bugün...
Baş aktris D vitamini…
Son yıllarda insan sağlığı üzerindeki etkileri giderek daha fazla araştırılan ve önemi gün yüzüne çıkan bir vitamin var: D vitamini. Güneş...
Güneşin zararlarına karşı kendinizi koruyun…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşin tadını çıkarmak için dışarıda daha fazla vakit geçiriyoruz. Ancak, güneşin keyfini çıkarırken...
Bayramda kontrolü elden bırakmayın…
Kurban Bayramı gelmişken, birçok insan et tüketimi konusunda sağlık açısından bazı endişeler taşımaktadır. Bugün sizlere Kurban Bayramı'nda...
Güneşleneyim derken aman sağlığınızdan olmayın…
Güneş, hayatımızın temel bir unsuru olarak pek çok faydasıyla bilinir. Sıcaklığını hissetmek, enerjimizi artırmak ve D vitamini üretimine...
Havalar ısındı aman su tüketimine dikkat…
Yaz ayları gelip çattı. Güneşin yakıcı sıcaklarıyla karşı karşıya kalıyoruz. Sıcak hava, vücudumuzun normal işleyişini etkileyebilir...
Havadaki nem ve sağlığımız…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşli ve sıcak günlerin tadını çıkarmak için dışarıya çıkmak birçok insan için keyif vericidir. Ancak,...
İltihap savaşçısı besinler…
Vücuttaki iltihaplanma, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan bir savunma mekanizmasıdır. İltihaplanma, dokulara zarar veren mikropların, yabancı maddelerin...
Kim çikolatayı sevmez ki...
Çikolata dünyada oldukça popüler bir lezzet olarak bilinir. Özellikle bitter çikolata, yoğun ve zengin tadıyla dikkat çeker. Ancak bitter çikolatanın...
Hayat kadar acı derler ama mutluluk onda saklı…
Acı biber, yemeklere lezzet katan ve birçok mutfağın vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Ancak acı biber sadece lezzet vermekle kalmaz, aynı zamanda...
Soframızdaki şifa kaynağı…
Zeytin çekirdeği, doğal bir antioksidan kaynağıdır ve besleyici özellikleri ile bilinir. Yüzyıllardır Akdeniz mutfağında kullanılan zeytin...
Beklediğimiz yaz geldi…
Havaların ısınmasıyla birlikte çocuklar da bazı değişiklikler yaşayabilir. Mevsimlerin değişmesi, hava sıcaklığının artması çocukların...
Mutluluk dersem çık…
Mutluluk, hayatımızın önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Pek çok faktör mutluluğumuzu etkileyebilir,...
Doğal şifa kaynağı kantaron yağı
Kantaron yağı, kantaron bitkisinin (Hypericum perforatum) çiçeklerinden elde edilen bir bitkisel yağdır. Kantaron bitkisi, eski çağlardan beri...
Mutluluğun formülü çok açık! Bir dopamin, bir serotonin, bir oksitosin, bir de endorfin…
Mutluluk, hepimizin hayatında önemli bir yer tutan bir duygudur. Ancak, mutluluk sadece zihinsel ve duygusal durumlarımızdan kaynaklanan bir his değildir....
Siyah çay mı yoksa yeşil çay mı daha sağlıklı?..
Siyah çay, dünya çapında en popüler çay türüdür. Türk milleti olarak da çay içmeyi çok seviyoruz. Çay; kış soğuğunda içimizi ısıtan,...
Kansersavar besinler
Kanser günümüzde hala büyük bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Kanser, hücrelerin kontrolsüz bir şekilde büyüdüğü ve...
Anneyim, annesin, anne…
‘’Onlar; bir gün değil, hayatları boyunca umudun, şefkatin, merhametin, gücün ve kararlılığın adı oldular.’’Anne olmak, birçok kadın...
Hava değişimine aman dikkat!
Soğuk hava mevsiminde bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak önemlidir. Soğuk havalar, vücut direncini düşürebilir ve enfeksiyonlara yakalanma...
Bahar var enerji yok
Bahar mevsiminin başlangıcının getirdiği güneşli günler, bir kapalı bir açık havalar, birçok kişi için mutluluk ve enerji kaynağı olabilir....
Baharın müjdesi enginar
Bahar mevsiminin gelmesi ile birlikte tarlalarda enginar hasadı da başlamış durumda. İzmir’in sahil kenti Urla’da bu yıl 9.’cusu düzenlenen...
Ahh bahar yorgunluğu…
Bahar yorgunluğu, genellikle bahar aylarında ortaya çıkan bir fizyolojik durumdur. İnsanlar kendilerini yorgun ve halsiz hissederler, uykuları bozulur...
Bayramdan sonraki pazartesi diyete başlayacağım diyenlerden misiniz?
Bayramlar sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, mutluluğun ve bereketin paylaşıldığı zamanlardır. Ancak, bayramlarda fazla yemek tüketimi sonucu...
Bayramda tatlı tüketimine aman dikkat…
Mübarek Ramazan ayı geldi gelecek diye beklerken bugün son iftarımızı yapıp, Ramazan ayıyla vedalaşıyoruz. Bu seneki Ramazan ayı ülkemizde...
Ölüm dışında her derde deva!
Günümüzde doğal yollarla sağlıklı beslenme ve alternatif tıp yöntemleri popüler hale gelirken, bazı bitkilerin faydaları da daha fazla araştırılmaya...
Su hayattır, candır, yaşamdır
Su, vücudumuzun en temel ihtiyaçlarından biridir ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yeterli miktarda su tüketmek önemlidir. Günlük su ihtiyacı,...
Sana da merhaba bahar mevsimi ve alerji
Baharın güzelliği çiçek açan ağaçlar, çimenler ve kuşların cıvıltısı ile birlikte geldi. Ancak, bahar mevsimi alerjisi olan insanlar için...
Ramazan ayında uyku düzeni
Ramazan ayı boyunca, Müslümanlar oruç tutarlar ve günün büyük bir kısmını aç ve susuz geçirirler. Bu zorlu süreçte, uyku düzenimiz değişebilir...
Tut bizi ey oruç!
Ey iman edenler! Allah’a karşı gelmekten sakınmanız için oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi, size de farz kılındı. (Bakara Suresi...
Yılın bir ayı kendini gösterip saklanan lezzet
Hayırlı Ramazanlar sevgili okuyucular. Bugün sizlere mübarek Ramazan ayının gelmesi ile birlikte pastane raflarında görmeye başladığımız güllaçla...
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı?
Merhaba sevgili okuyucular. Hepinize bereketli, sağlıklı, hayırlı ramazanlar diliyorum…Ramazan ayı, Müslümanlar için oruç tutma ayıdır. Bu...
Çay veya kahve: Hangi içecek sizin için daha iyi?
Çay ve kahve arasındaki savaş genellikle tat ve sağlık yararları üzerine kuruludur. Geleneksel olarak, çayın uzun bir günün ardından rahatlama...