Kadın erkek demeden çoğu kişi ayak yanması derdinden muzdarip. Öyle ki bu hastalık geceleri uyku da uyutmuyor. Meğerse çözümü evdeymiş. Haberimizdeki bu doğal kür sayesinde ayaklardaki yanma sorununuz hafifleyecek hem de vücudunuzdaki toksinleri atacaksınız...
Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı ve çevresel faktörler, vücudumuzun zaman zaman toksin birikimine maruz kalmasına neden olabilir. Toksinler, çevresel kirlilik, işlenmiş gıdalar, stres ve diğer birçok etken tarafından üretilebilir. Bu nedenle, vücuttaki toksinleri düzenli olarak temizlemek ve aynı zamanda günlük rahatsızlıklardan biri olan ayaklardaki yanmayı hafifletmek önemlidir. İşte vücudunuzdan toksinleri atacak ve ayaklarınızdaki yanmayı giderecek o karışım şöyle;
SAĞLIKLI ADIMLARLA TOKSİNLERİ VÜCUTTAN ATIN: DOĞAL KÜR, AYAKLARDAKİ YANMAYI HAFİFLETİYOR!
Malzemeler
3 dal ceviz yaprağı
3 yemek kaşığı kına
1 adet aspirin
2 yemek kaşığı elma sirkesi (ev yapımı organik sirke olmalı)
Hazırlanışı: Ceviz yaprağını yıkayalım. Üç bardak suda 10 dakika kaynatalım. Aspirini ezelim. Aspirinin üzerine kınayı, elma sirkesini ve ceviz yapraklarının suyunu ekleyerek karıştıralım ve yoğuralım. Ayak tabanına ve ayak parmaklarının üzerine gelecek şekilde hazırladığımız karışımı sürelim. Streç filmle ayağı iyice saralım. Üzerine çorap giyilip, bir gece bu şekilde bekletin.
Bu konuda faydalı olabilecek diğer ipuçları:
VÜCUTTAKİ TOKSİNLERİ ATMAK İÇİN:
Su Tüketimi Artırın: Vücudunuzun toksinlerden arınması için yeterli miktarda su içmek oldukça önemlidir. Su, böbreklerin daha etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olur ve toksinlerin idrar yoluyla atılmasını kolaylaştırır.
Sağlıklı Beslenme: Taze sebze ve meyveler, lif açısından zengin tahıllar, sağlıklı yağlar ve temiz proteinlerle beslenmek vücudunuzun doğal detoks süreçlerini destekler.
Bitki Çayları: Yeşil çay, adaçayı ve papatya gibi bitki çayları antioksidanlarla doludur ve vücuttaki toksinlerin atılmasını teşvik edebilir.
Egzersiz Rutini: Düzenli egzersiz yapmak, terle toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Aerobik aktiviteler, yoga ve derin nefes almak vücudu temizlemenin etkili yollarıdır.
Sauna veya Buhar Banyosu: Bu yöntemler terleme yoluyla toksin atılmasını hızlandırabilir. Ancak herhangi bir sağlık sorunu varsa öncesinde doktorunuza danışmak önemlidir.
AYAKLARDAKİ YANMAYI GEÇİRMEK İÇİN:
Soğuk Su İle Ayak Banyosu: Uzun bir günün ardından ayaklarınızı soğuk su dolu bir kaba sokmak, şişmeyi azaltabilir ve yanmayı hafifletebilir.
Epsom Tuzlu Banyo: Ilık suya eklenen Epsom tuzları, ayakları rahatlatır, kasları gevşetir ve yanmayı hafifletebilir.
Ayak Masajı: Ayak tabanınıza nazikçe masaj yapmak, kan dolaşımını artırabilir ve yanma hissini azaltabilir.
Rahat Ayakkabılar: Dar veya sıkı ayakkabılar ayaklarda yanmaya neden olabilir. Rahat ayakkabılar giymek, bu tür rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Nemlendirici Krem: Ayaklarınıza nemlendirici krem uygulamak, kuruluk nedeniyle oluşan yanma hissini yatıştırabilir.
