Kış aylarının gelmesiyle birlikte, insan vücudunun direnci düşmekte ve bu durum bağışıklık sistemini zayıflatmaktadır. Bu zayıflık, nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yol açar. Bu hastalıkların en yaygın yan etkilerinden biri burun tıkanıklığıdır. Ancak doğal yöntemlerle burun tıkanıklığından kurtulmak mümkün.
Burun tıkanıklığı nasıl açılır? Tıkalı burnun açılması için birkaç basit yöntem vardır. Nemlendiriciler havaya nem katarak iltihaplı burun yollarını ve mukusu parçalamaya yardımcı olur. Ancak astım hastalarının nemlendirici kullanmadan önce doktora danışmaları önerilir. İşte tıkalı burnu açmanın diğer yolları:
Zencefil Çayı: Zencefil çayı tüketmek, mukoza akışkanlığını artırarak geniz kanallarını açmaya yardımcı olur.
Yastığı Yükseltmek: Uyurken yastığın yüksekliği, burun tıkanıklığını azaltabilir.
Sıcak Banyo: Sıcak bir banyo yapmak bronşları gevşeterek rahatlama sağlar.
Mentol ve Sıcak Su: Sıcak su ve mentol, burun bronşlarını açar.
Tuzlu Su: Tuzlu su, burun tıkanıklığı için en etkili doğal yöntemlerden biridir.
Baharat Tüketimi: Baharatlar da burun tıkanıklığını azaltmada etkilidir.
Bol Sıvı Tüketimi: Bol sıvı tüketimi, mukozanın nemli kalmasını sağlar.
BURUN TIKANIKLIĞINA NE İYİ GELİR?
Burun tıkanıklığı için evde uygulanabilecek birkaç basit yöntem daha bulunmaktadır:
Zeytinyağı: Birkaç damla zeytinyağını burun içerisine damlatmak, tıkanıklığı azaltabilir.
Nem: Nemli bir ortam, burnun tıkanıklığını hafifletir.
Elma Sirkesi: Elma sirkesi, mukusun incelmesine yardımcı olur ve burnun içindeki virüs ve bakterilerin oluşumunu önler.
Tuzlu Su: Tuzlu suyla yapılan burun yıkamaları, tıkanıklığı açmada oldukça etkilidir.
SİGARA İÇMEYİN VE PASİF İÇİCİLİKTEN KAÇININ
Pasif içicilik ve sigara kullanımı, burun tıkanıklığına neden olan önemli faktörlerdir. Bu yüzden, sigara içmemek ve içilen ortamlardan uzak durmak önemlidir.
BİTKİ ÇAYLARI İLE RAHATLAMA
Nane, zerdeçal, zencefil, tarçın gibi bitki çaylarını tüketmek de tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir.
Kış aylarında yaygın olan burun tıkanıklığı sorununa karşı bu basit ve doğal yöntemlerle rahat bir nefes alabilirsiniz.
