Arşivde Ara

Yemyeşil kabuğunun altında, sağlık dolu sırlar saklayan avokado, adeta bir besin deposu. Doğuştan lif, potasyum, folat, B vitaminleri, E vitamini ve K vitamini ile donanmış bu özel meyve, sağlıklı yağ asitleri açısından da zengin bir kaynak.

Tahin, Orta Doğu mutfağının vazgeçilmez bir malzemesidir ve dünya genelinde giderek daha popüler hale gelmektedir. Bu lezzetli ve kremsi madde, susam tohumlarından yapılır ve çok sayıda sağlık faydası sunar. "Tahinin faydaları" konusunda daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Son dönemin sevilen oyuncularından olan Gupse Özay, oyunculuk performansının yanı sıra fazla kilolarından hızlıca kurtulmasıyla da gündeme geliyor. İşte, Gupse Özay'ın hızlı kilo vermesinin formülü...

Kadın erkek demeden dünya üzerinde milyonlarca insan migren hastalığından muzdarip. Hayat kalitesini iyice düşüren migrenden kurtulmak için bu meyveyi evinizden eksik etmeyin. Üstelik migreni bıçak gibi kesiyor, beyne giden damarları açıyor

Merhaba sevgili okuyucular! Bugün, yeşil elmanın sağlık üzerindeki etkilerini derinlemesine incelemeye hazır mısınız? Yeşil elma, lezzeti ve sağlık yararlarıyla ünlüdür. Bu makalede, yeşil elmanın faydalarını ve tüketilmesinin neden önemli olduğunu keşfedeceğiz. İşte bu konuda daha fazla bilgi:

Yulaf ezmesi, sağlığımız için son derece faydalı bir besin maddesi olarak bilinir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tahıl ürünü, Türk mutfağının önemli bir parçasıdır. Bu makalede, yulaf ezmesinin sağlığımıza olan faydalarını derinlemesine inceleyeceğiz.

Zerdeçal tozu, yüzyıllardır mutfaklarda kullanılan ve sağlık yararları ile öne çıkan bir baharattır. Bu makalede, zerdeçal tozunun sağlık faydalarını ve kullanımını keşfedeceğiz. Ayrıca, zerdeçal tozunu günlük yaşantınıza nasıl entegre edebileceğinizi ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğreneceksiniz.

Sapasağlam, ışıl ışıl parlayan dişlere sahip olmak herkesin ortak isteği. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalasanız bile hayal ettiğiniz dişlere sahip olmak için yeterli olmayabilir. Bazı doğal yöntemler bembeyaz ve sağlıklı dişlere sahip olmanızı kolaylaştırabilir.

Kilo almak, bazı insanlar için zorlu bir görev olabilir. Ancak Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerileri, sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenlere rehberlik edebilir. Canan Karatay' ın bu önerilerini yapan kısa sürede etlenip butlanacak

Çalışarak kendi ayaklarının üzerinde durmak isteyen kadınlara destek olan KOSGEB, farklı çalışma paketleriyle kadınların fikirlerini hayata geçirmeye devam ediyor. Bu kapsamda kadınlara çeşitli işler sunan KOSGEB'in projeleri de belli oldu. İşte, kadınların KOSGEB destekli yapabilecekleri işler...

Yaşlanmayı geciktiren formül gün yüzüne çıktı! Kırışıkları yok ediyor, cildi kolajene doyuruyor! 10 yaş genç gösteren formül nedir? Meğer bu şekilde genç görünebilirsiniz...

Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir ve birçoğumuz için vazgeçilmezdir. Ancak sabah telaşı içinde zaman darlığına düşebiliriz. İşte tam da bu noktada, kolay kahvaltılık tarifler 5 dakikada işinizi kolaylaştırabilir. Bu makalede, hızlı, lezzetli ve besleyici kahvaltı tariflerini bulacaksınız. Haydi, başlayalım!

İğde çekirdeği tozu son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir çıkış yapmıştır. Doğanın bu mucizevi hediyesi, hem lezzetli hem de sağlığa birçok olumlu katkı sağlar. Bu makalede, iğde çekirdeği tozunun sağlık açısından sunduğu bir dizi faydayı keşfedeceğiz.

Kalsiyumun en bilinen özelliği, kemik ve diş sağlığının korunmasına yardımcı olan yapı taşı olmasıdır. Vücuttaki en yüksek miktarlarda bulunan minerallerden biridir ve kemiklerin, dişlerin ve tırnakların yapısal bütünlüğünü sürdürmede kritik bir rol oynar. Kalsiyum açısından zengin besinler sadece süt, peynir ve yoğurtla sınırlı değil. İşte kalsiyum bakımından zengin olan ancak bilmediğimiz o besinler...

Obezite son birkaç yılda ciddi bir sağlık sorunu haline geldi ve nedeni muhtemelen yağ ve kalori açısından yüksek bir diyetle beslenmek. Sizde fazla kilolarınızdan şikayetçi misiniz? Cevabınız evet ise sizi hemen haberimize alalım...

Hindistan cevizi yağı son yıllarda sağlık ve güzellik dünyasında popülerliği artan bir üründür. Bununla birlikte, sadece güzellik alanında değil, aynı zamanda kilo verme konusunda da etkileri olduğu söylenmektedir. Hindistan cevizi yağının zayıflamak için nasıl kullanılabileceğini ve bu konuda nelere dikkat edilmesi gerektiğini inceleyeceğiz.

Chia tohumları son yıllarda popüler bir süper gıda olarak öne çıktı. Sağlığa birçok faydası olan bu minik tohumlar, özellikle kilo verme amaçları için tercih ediliyor. Peki, chia tohumu nasıl kullanılır? Zayıflamak için nasıl tüketilmelidir? Bu makalede, chia tohumlarını günlük beslenmenize nasıl ekleyeceğiniz konusunda size pratik ipuçları sunacağız.

Sağlığımız söz konusu olduğunda meyvelerin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Uzmanlarda bunu her fırsatta dile getiriyorlar. Peki meyveleri çürümeden muhafaza nasıl etmeliyiz?

İlerleyen yaşla birlikte vücutta azalan kalsiyumu tükettiğimiz besinlerle yerine koymak sağlığımızı ve gücümüzü korumak için önemlidir. Bu noktada size önerebileceğimiz en etkili besinlerden biri ise şalgam sebzesi. Peki, şalgam neye iyi gelir? İşte, şalgam sebzesinin sağlığa faydaları...

Merhaba! Bu makalede, sağlığımız için önemli bir konudan bahsedeceğiz: kolesterol belirtileri ve etkileri. Kolesterol, vücudumuz için gerekli bir yağ türüdür, ancak dengesizliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İlk olarak, kolesterolün ne olduğunu ve türlerini anlayarak başlayalım.

Yaz mevsimi denilince akla ilk gelen meyve tabi ki de karpuz oluyor. Kendine has tadı ve sululuğuyla insanın içini serinleten karpuz bazen istenmeyen şekilde çıkabiliyor. Özenle aldığınız karpuz eğer kelek çıktıysa sakın çöpe atmayın. Çoğu kişi kelek karpuzları direkt olarak çöpe atar ancak sakın siz bu hataya düşmeyin. Kelek karpuzlar mükemmel serinletici öğünler yapabilirsiniz. Ünlü açcıların sırrı ortaya çıktı. Kelek karpuzu çöpe değil miksere atın! Lezzetine doyaaıyacaksınız.

Zerdeçal, baharat dünyasının gözbebeği olarak kabul edilir. Hem lezzetli bir tat vermesi hem de sağlık açısından birçok fayda sunması sebebiyle pek çok mutfakta kullanılmaktadır. Bu muhteşem sarı baharatın kökleri binlerce yıl öncesine dayanmaktadır ve geleneksel tıp uygulamalarında da yer bulmuştur. Zerdeçal, içerdiği aktif bileşenler sayesinde antioksidan, anti-inflamatuar, ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Ülkemizi kasıp kavuran sıcaklara karşı korunma konusunda yediğimiz yemeklerin de payı olduğunu biliyor muydunuz? Sıcak havalarda tercih edeceğiniz bazı besinler ise tam aksine vücudunuzu serin tutmaya yardımcı olacaktır. İşte size yaz sıcağında bahar konforu yaşatacak olan sofranızdan eksik etmemeniz gereken o besinler...

Ceviz, besleyici değeri yüksek olan bir kuruyemiş. Fakat ceviz ağacı için aynı övgüleri söylemek biraz zor. Zira, ceviz ağacının insan sağlığına olumsuz etkisi olduğu ortaya çıktı. Peki, ceviz ağacının altında oturmak zararlı mı? Ceviz ağacının altında neden oturulmaz? İşte, ceviz ağacının zararları...

Burçlar 15 Temmuz Cumartesi gününe gergin girecek. Boğa Oğlak Yaylar duyacakları haberlerle yıkılabilirler. Ani kararlar vermekten kaçının. İşte 15 Temmuz 2023 Cumartesi günlük burç yorumları

Prof. Dr. Canan Karatay ezber bozan tavsiyeleriyle gündemden düşmek bilmiyor. Yaptığı son açıklamada ekmeğin insan vücuduna oldukça zarar olduğunu belirten Canan Karatay, 'her gün bir tane yiyin' diyerek ekmek yerine tüketilmesi gereken besinleri sıralamıştı. Karatay'ın önerisi bilimsel olarak kanıtlandı. Bu besinden her gün avuç avuç yiyin bağışıklık siteminizi tavan yapacak. Hem vücudu besliyor hem de kanser gibi hücreleri engelliyor. İşte Canan Karatay'ın ekmek yerine önerdiği o besin...

Bir an için gerçekçi olalım: Kanserin oluşmasının tek bir nedeni olmadığı gibi tek bir tedavisi de yoktur. Fakat son zamanlarda, kanser riskinin azalmasıyla bağlantılı beslenme ve yaşam tarzı seçimlerine ışık tutan birçok hayat kurtarıcı araştırma ve bilimsel veri görüyoruz. Bu bilgiyi pratiğe dökmenin zamanı gelmedi mi?

Bu makalede, "frenk üzümü" olarak da bilinen bir meyvenin faydaları ve kullanım alanları hakkında bilgi vereceğiz. Frenk üzümü, sağlık açısından birçok faydası olan besleyici bir meyvedir. Besin değerleri, sağlık faydaları, kullanım alanları ve sık sorulan soruları ele alarak, bu meyve hakkında kapsamlı bir anlayış sunacağız.

Kavurucu sıcaklarda havuza ya da denize girmeyi tercih edenlerin mutlaka bu besinleri tüketmesi gerekiyor. Metabolizma hızınızı iki katına çıkaracak ve enerji depolayacak o besinler belli oldu. İşte yüzmeden önce herkesin tüketmesi gereken besinler…

Türkiye'nin en büyük perakende market zincirlerinden ŞOK, bu haftaya özel aktüel ürün katalog listeleri yayımlandı. Kataloğu görenler hemen eksiklerini belirledi. İşte ayrıntılar...

Düzenli olarak farklı kategorilerdeki ürünlerinde indirim kampanyalarını halka duyuran Şok market bu haftaya özel aktüel ürün kataloğunu yayınladı. Şok tüketiciye bu hafta hangi ürünlerini hangi fiyata sunacak? İşte ayrıntılar bu haberimizde...

Keten tohumu, yüzyıllardır sağlık ve beslenme alanında değerli bir bileşen olarak kullanılan bir bitki tohumudur. Hem besleyici özellikleri hem de sağlık üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Bu makalede, keten tohumunun faydalarını inceleyeceğiz ve nasıl tüketilebileceği hakkında bilgi vereceğiz.

Türkiye'nin en büyük perakende market zincirlerinden ŞOK, bu haftaya özel aktüel ürün katalog listeleri yayımlandı. Kataloğu görenler hemen eksiklerini belirledi. İşte ayrıntılar...

Meyve dünyasının gizemli hazinesi! Doktorların bile hayranlıkla baktığı bir besin! Portakalın bile gerisinde kalmadan daha yüksek bir C vitamini içeriğine sahip bir meyve. İşte o meyve...

E2 yatırımcı vizesi, ABD’ye özgü bir vize türü olarak bilinirken, bölgedeki yatırımlara devam edildiği takdirde de uzatılabiliyor. Bu fırsatı avantaja çeviren Türk vatandaşları ise konsoloslukların yolunu tutuyor. 2022’de 3 ailenin ABD’ye yerleşmesini sağlayan Yes Business Services, anahtar teslim iş modeliyle ABD’de yatırım yapmayı kolaylaştırıyor.

Omega-3 bağışıklık sistemini destekler ve vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Omega-3 hangi besinde daha fazladır? İşte detaylar...

Eğer acı kahve seversek sorun yoktur, ancak içemiyorsak ve tatlandırmamız gerekiyorsa, bu sorunu çözmeliyiz. Beyaz şekerin sağlığa iyi gelmediği artık bir gerçek. Türkiye'nin en sevilen içeceklerinden biri olan kahveden vazgeçmeden alternatif yöntemler bulmalıyız. İşte o basit ve doğal yöntemler...

Kuru dut, popüler bir kuru meyve olup, Türkiye'de yaygın olarak tüketilmektedir. Hem lezzetli hem de besleyici olan kuru dut, sağlık açısından birçok fayda sunar. Bu makalede, kuru dutun sağlık üzerindeki olumlu etkilerini keşfedeceğiz.

Yaz sıcaklarının sevilen meyvesi karpuzdan hoşlanıyorsanız, kabuğunu hemen çöpe atmayı bir kez daha değerlendirmenizi öneririm. Aslında bu meyvenin dış tabakası, besleyici değerleri ve vitaminleriyle dolup taşıyor. O halde, neden bu faydalardan istifade etmiyorsunuz? İşte karpuz kabuğunun sağladığı avantajlar...

Brezilya cevizi, tropikal bölgelerde yetişen ve sağlığa birçok fayda sağlayan bir meyvedir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu ceviz türü, dünya genelinde popülerlik kazanmıştır. Bu makalede, brezilya cevizinin sağlık açısından faydaları hakkında bilgi verilecektir.

Ne yiyeceğiniz ve ne yemeyeceğiniz konusunda kafanız mı karıştı? Sağlıklı beslenme hakkında çevrimiçi çok fazla bilgi varken, sağlıklı bir bağırsak için hangi sağlıklı gıdaların en iyi olduğundan emin olmak zor olabilir.

Günlük bir avuç tüketildiğinde inanılmaz faydalar sağlar: Yaban mersinin kendinden kat kat büyük faydaları var. İşte yaban mersini faydaları...

15 günde 15 kilo birden vermek bu formülle çok kolay.. İşte Gupse Özay'ın sırrı....

Bamya tohumu son zamanlarda popülerlik kazanan bir zayıflama yardımcısıdır. Bamya bitkisinin tohumları, içerdikleri yüksek lif ve diğer besin öğeleri nedeniyle kilo vermeye yardımcı olabilir. Bamya tohumunun nasıl kullanılacağı ve zayıflama sürecine nasıl katkı sağlayabileceği konusunda daha fazla bilgi almak için okumaya devam edin.

Limon yağı, limon kabuğunun soğuk pres veya buhar distilasyonu gibi yöntemlerle elde edilen doğal bir uçucu yağdır. Limon yağı, aromatik bir kokuya ve parlak, canlı bir limon kokusuna sahiptir. Hem sağlık hem de güzellik alanlarında geniş bir kullanım yelpazesine sahip olan limon yağı, antimikrobiyal özellikleri, sindirim sistemini düzenleyici etkileri ve cilt bakımında sağladığı faydalarıyla bilinir.

Yemek yediğinizde ve kısa bir süre sonra hala iştahınızın açık olduğunu hissetmek kötü bir durumdur. Yeterince yediğinize eminsiniz, ancak hemen atıştırmak isteğiyle karşılaşıyorsunuz. Yediğinizden sonra daha fazla yemek yeme isteği sizi kilo almaya sevk eder, çünkü ne kadar çok yerseniz, o kadar çok istersiniz. Bu sadece sizin başınıza gelmiyor, ünlülerin de başına geliyor. Ünlüler bu sorunu nasıl çözüyor? İşte basit çözümü...

Türkiye'nin en büyük perakende market zincirlerinden ŞOK, bu haftaya özel aktüel ürün katalog listeleri yayımlandı. Kataloğu görenler hemen eksiklerini belirledi. İşte ayrıntılar...

Doğal tedavi yöntemlerine olan ilgi gün geçtikçe artıyor ve bu doğal çözümlerden biri de çörek otu yağıdır. Çörek otu yağı, binlerce yıldır Orta Doğu ve Güney Asya'da kullanılan bir bitkisel yağdır. Hem sağlık hem de güzellik alanında birçok faydası bulunan bu yağın kullanımı oldukça yaygındır. Bu makalede, çörek otu yağı hakkında daha fazla bilgi edinecek ve nasıl kullanılabileceğini öğreneceksiniz.