Arşivde Ara

Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve takviyeleri alırken saat ve ne ile yenildiği emilim açısından önem taşıyor. Yanlış kombinasyon veya zamanla alınan vitaminler bazen hiç emilmeden vücuttan atılıyor. "Aldığım vitaminler neden işe yaramıyor?" diyorsanız sebebi bu olabilir...

Türkiye’de yaygın görülen vitamin eksikliklerinin çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğini belirten uzmanlar, özellikle D vitamini ve B12 yetersizliğine karşı düzenli kontroller ve bilinçli takviye kullanımının önemine dikkat çekiyor.

Sürekli üşüme, halsizlik ve baş dönmesi kansızlığın habercisi olabilir. Demir, B12 ve folik asit yönünden zengin bu 5 besin, düzenli tüketildiğinde kan değerlerini destekliyor.

Pekmezin kansızlık üzerindeki etkisi herkes tarafından bilinen bir gerçek ama kansızlık için pekmezden bile iyisi var desek? Yapılan araştırmalara göre tahin tüketimiyle birlikte kansızlık tarihe karışıyor, demir deposu dolup taşıyor. İşte tahinin kansızlık üzerindeki etkileri…

Glüten içeren tahıllara karşı bağışıklık sisteminin verdiği tepkiyle ince bağırsaklarda hasara yol açan çölyak hastalığı, genetik yatkınlık ve çevresel faktörlerin etkisiyle her yaşta ortaya çıkabilir. Uzun süren ishal, karın şişliği ve anemi gibi belirtilerle kendini gösteren bu kronik hastalığın tek ve etkili çözümü ise ömür boyu glütensiz diyet. İşte detaylar...

Son yıllarda dünyada sağlıklı yaşam trendi hızlı bir şekilde yayılıyor. Bu ortamda en sağlıklı çayın hangisi olduğu da merak edilirken, İngiltere’de yapılan bir araştırma sonuçlarında sağlığa en faydalı çay açıklandı. İşte en sağlıklı çay…

Türkiye’nin vazgeçilmez alışkanlıklarından biri olan çay, haddinden fazla tüketildiğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, aşırı çay içmenin başta demir eksikliği olmak üzere birçok rahatsızlığı tetiklediğini belirtiyor. İşte çayın fark edilmeyen zararı…

Kronik halsizlik, vücudun önemli bir alarm sinyali olabilir. Dr. Özgür Kılıç, genç ve kronik hastalığı olmayan bireylerde sıklıkla vitamin eksikliği (B12, D vitamini) ve demir eksikliği anemisi görülürken, yaşlı ve çoklu ilaç kullanan hastalarda ise ilaç etkileşimleri ve altta yatan kronik hastalıkların etkisinin belirginleştiğini vurguladı. İşte detaylar...

'Uyku Araştırması' sonuçları, İstanbul'da yaşayanların yüzde 57,7'sinin uykuya dalmakta zorluk çektiğini gösterdi. Çalışmaya göre, evli bireyler, bekar olanlara kıyasla daha rahat uykuya dalıyor. Uzmanlar bunun 'aşk hormonu' oksitosin ile ilişkili olduğunu belirtiyor. Ayrıca, kadınlar ve daha önce ruhsal sorun yaşamış olanlar, uyku sorunları açısından daha yüksek risk altında. İşte detaylar...

İnsan sağlığı için çok faydalı olan o meyve tezgahlardaki yerini aldı. Japonların sağlıklı yaşam sırrı olan bu bitki, kolesterolden şekere kadar birçok hastalıkla savaşıyor. İşte detaylar…

Türkiye'nin gizemli şifa kaynağı olarak tescilleniyor Erzincan'ın verimli topraklarında yetişiyor. Aşina olmadığımız isminin yanı sıra birçok kişinin faydasından habersiz olduğu mucizevi ürün hem adıyla hem de faydaları ile merak uyandırıyor. İşte cimin üzümünün faydaları…

Yemeklere eşsiz bir tat ve aroma katan bu küçük baharat taneleri, sadece lezzet vermekle kalmıyor; yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan ve modern bilim tarafından da desteklenen pek çok sağlık faydası sunuyor. Sindirimden bağışıklık sistemine kadar birçok alanda mucizeler yaratan bu doğal güç, sofralarınızın vazgeçilmezi olmaya aday.

Sağlıklı bir kahvaltı denilince akla gelen yumurtanın tek başına faydası çok ancak bu besinlerle birlikte tüketildiğinde de zararı çok oluyor. Bu yüzden uzmanlar bu ikiliyi asla bir arada tüketmeyin diyerek uyarıyor. Peki, yumurtayla birlikte tüketilmemesi gereken besinler hangileri? İşte cevabı…

Modern yaşamın sık rastlanan sorunlarından biri olan yorgunluk, çoğu zaman sadece dinlenmeyle geçmez ve vücudun uyarısı olabilir. Her beş yetişkinden biri sürekli yorgun hissediyor; bunun sebepleri vitamin eksiklikleri, hormonal dengesizlikler veya uyku problemleri olabilir.

Geceleri el ve ayaklarınız yanıyorsa görmezden gelmeyin! Sıklıkla göz ardı ediliyor ancak sebebi bu olabilir! Uyku kalitesini düşürüyor, yaşamı olumsuz etkiliyor...

Her gün çikolata yerseniz ne olur? sorusunun yanıtını hiç merak ettiniz mi? Birçok kişinin severek tükettiği küçücük bir parça çikolatanın vücudu olan etkilerine inanamayacaksınız. Bilimsel çalışmalar tüm gerçekleri gözler önüne serdi. İşte çikolatanın gözden kaçan faydaları…

Demir eksikliğiyle mücadelede en doğal destek: Sadece 1 kaşık tahin, enerji veriyor, kansızlığı önlüyor!

Sezon başında 8 bin TL’ye satılan erik, 400 TL’ye kadar geriledi. Katar ve Dubai başta olmak üzere birçok ülke, Türkiye’den erik almak için sıraya girdi.

Türk kahvesine eklenen doğal bir malzeme hem aromasını güçlendiriyor hem de bağırsak sağlığına katkı sağlıyor. Bu karışımı bir kez deneyen bir daha vazgeçemiyor.

Haziran aylarında tezgâhlarda yerini alan bu yeşil sebze, sindirim sistemini düzenlemeden kalp sağlığını korumaya, bağışıklığı güçlendirmekten kansızlığa çare olmaya kadar birçok faydasıyla dikkat çekiyor. Sağlıklı yaşamın doğal anahtarlarından biri olmaya aday.

Saç sağlığı yalnızca estetik değil, genel sağlığımızla da yakından ilişkili. Uzmanlara göre dengeli bir beslenme düzeni, saç dökülmesini azaltabilir ve saç tellerini daha güçlü hale getirebilir.

Dokunmaya çekinilen ama şifa deposu olan bu bitki, vücudu toksinlerden arındırıyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve kansızlığa karşı doğal bir destek sunuyor. Saç ve cilt sağlığında da etkili olan bu yeşil mucize, sofralarda kendine yer buldukça faydalarıyla şaşırtıyor.

Kahveyi sütle tüketenlere uyarı geldi. Uzmanlara göre bir bardak sütlü kahve bile sağlığınızı riske atabilir. İşte dikkat edilmesi gereken kritik detaylar…

Kilo vermekte zorluk çekenler bu haber sizin için! Sürekli olarak diyet yapıp ama yine de kilo veremiyorsanız mutlaka bu değerlerinize baktırın. BinBir TV'de Gazeteci Ferda Yıldırım'ın programına katılan Diyetisyen Büşra Çalışkan, kimsenin bilmediği püf noktayı açıkladı. Kilo veremiyorum diye üzülmeyin! Meğerse nedeni bunlarmış. İşte kilo vermenizi engelleyen o nedenler ve kurtulmanın yolları...

Mutfaklarda sıkça kullanılan bu aromatik baharat, yalnızca lezzet değil sağlık da katıyor. Sindirimden bağışıklığa, kansızlıktan kan şekeri dengesine kadar birçok alanda fayda sağlayan bu doğal mucize, adeta şifa dağıtıyor.

Bu besinin yanında süper gıdalar raf dışı kalıyor! Uzman isim açıkladı, bu etin bir parçası hepsine meydan okuyor! İşte sağlıklı yaşlanma için en etkili besin…

Doğanın sunduğu bu eşsiz besin, yüksek besin değerleri ve şifa dolu içeriğiyle hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de günlük enerji ihtiyacını doğal yoldan karşılıyor. Özellikle çocuklardan yaşlılara kadar her yaş grubuna önerilen bu doğal destek, sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar pek çok alanda vücuda önemli katkılar sağlıyor. İşte o mucizevi besin...

Uzmanlar, kahvenin içeriğindeki maddelerin demir ve bazı vitaminlerin emilimini azaltabileceğini belirtiyor. Özellikle kansızlık riski taşıyanların kahve tüketimine dikkat etmesi gerekiyor.

Demir eksikliği, yorgunluk ve bağışıklık sorunlarının en sık rastlanan sebeplerinden biri olarak çağımızda da önemini koruyor. Oysa bu sorun, binlerce yıl önce Hipokrat ve Galen gibi antik tıp ustalarının dikkat çektiği doğal yöntemlerle giderilebiliyordu. Geleneksel halk hekimliğinde de yeri olan bu beslenme önerileri, bugün hâlâ geçerliliğini sürdürüyor ve modern bilimin ışığında yeniden değer kazanıyor.

Saç beyazlaması yaptık erken yaşlara düşerken nedenleri ve nasıl önlenebileceği de en çok araştırılanlar arasında yer alıyor. Bu yöntemleri uygulayarak saçlarınızdaki beyazların önüne geçebilirsiniz. İşte saç renginizi ve sağlığınızı korumanın püf noktaları…

Görünüşte sıradan, mutfakta ise genellikle sadece süsleme amaçlı kullanılan bu minik tohum, aslında doğanın sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biri. Vücuda enerji veriyor, kemikleri güçlendiriyor, hatta stresi azaltarak uykuya bile yardımcı oluyor. Sağlıklı yaşamın peşindeyseniz, bu mucizevi tohumla tanışma vaktiniz gelmiş olabilir.

Dikkat! Çok sevilen bu 2’liyi birlikte tüketmek sindirimi berbat ediyor. Özellikle kahvaltı sofralarında bu ikiliyi herkes seviyor ama sağlık için tehlike saçıyor. İşte, sağlığınız için birlikte tüketmekten kaçınmanız gereken o ikili…

Yumurta yemeyi sevenler pişirirken sakın bunu yapmasın. Bu şekilde pişirilen yumurtanın faydası zarara dönebiliyor. Doğru bir şekilde yumurta pişirmek için yöntemler paylaşıldı. İşte o yöntemler...

Yumurtanın sarısında yeşil-gri halka varsa dikkat! Uzmanlar, bu durumun besin değerini azalttığını ve sağlığa zarar verebileceğini söyleyerek uzak durulması gerektiğine dikkat çekiyor.

Karın yağması ile birlikte herkes soluğu mutfakta alıyor asırlardır uygulanan bir gelenek olarak sürdürülüyor. Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nin vazgeçilmez lezzetini gören bir şeye benzetemese de tadını alan ondan vazgeçemiyor. İşte tüm detaylar…

Yorgunluk hissinizin sebebi yalnızca uyku düzeniniz olmayabilir; gün içinde yaptıklarınız ve beslenme alışkanlıklarınız da büyük rol oynuyor. Araştırmalar, demir eksikliğinin uyku kalitesini etkilediğini ve sebze ağırlıklı beslenmenin daha dinlendirici bir uyku sağladığını gösteriyor.

Kış aylarında soğuktan korunmak ve vücut sıcaklığını artırmak için doğru besinleri tercih etmek önemlidir. Bu besinler ise hem vücudu ısıtıyor hem de kan dolaşımını düzenliyor. İşte konuya ilişkin detaylar…

İftarın peşine çay içiyorsanız yandınız. Uzmanlar bu konuda uyarıyor. Çay keyfiniz başınıza dert açmasın. İşte iftar sonrası hemen çay içmenin zararı…

Haftada üç kez uskumru tüketerek sağlığınıza yatırım yapın! Omega-3'ten proteine, kemiklerden tiroid sağlığına kadar faydaları saymakla bitmeyen bu balık, vücudunuzu güçlendiriyor ve sizi hastalıklardan koruyor. İşte süper balık...

Saçınızda dökülmeler başladıysa sebebi bunlar olabilir. Gür ve güçlü saçlar için yapılan araştırmalara göre, bu besinler tüketilmeli. Peki, saç neden dökülür? İşte tüketmeniz gereken besinler...

Halsizlik, yorgunluk ve konsantrasyon bozukluğu mu yaşıyorsunuz? Cevabınız evet ise; demir eksikliği, halsizlikten konsantrasyon bozukluğuna kadar birçok sağlık sorununa yol açabiliyor. Peki, vücudumuzun demir ihtiyacını nasıl karşılayabiliriz?

Türkler gece gündüz içiyor ama zararları çok fazla! Pek çok hastalığın tetikçisi

Güçlü ve sağlıklı besinler arasında yer alan bu besin balı ve pekmezi resmen geride bıraktı. Hem demir hem vitamin kaynağı. Marmelat yapıp yiyenler güçleniyor. İşte detaylar…

Efsanevi faydalarıyla bilinen durian meyvesi, sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirebilir. Hem içeriğiyle hem de eşsiz tadıyla dikkat çeken durian, günlük demir ihtiyacınızı tek başına karşılayabiliyor. İşte, tropikal meyvenin size kazandıracakları…

Hemen hemen herkesin tırnaklarında oluşan bu görüntü çoğu zaman vitamin eksikliği sanılıyor, ancak gerçek çok başka olabilir. Peki, tırnaklardaki o görüntünün nedeni vitamin eksikliği mi, başka bir sorun mu? İşte cevabı…