Arşivde Ara

Sıcak havalarda serinlemek için fit bir içecek arayanlar bu tarife bayılacak! Hem serinletici hem fit! İçindeki chia tohumuyla serinletirken aynı zamanda sindirime yardımcı olacak. İşte fit milkshake tarifi...

Yorgun sabahlardan ve sendromlu iş hayatından kurtulmak istiyorsanız bu tarifi deneyebilirsiniz. Her sabah uyanırken güçlük çeken ve gün boyu yorgunluğu üzerinden atamayan kişiler bunu deniyor. Süte bir kaşık ekleyin ve tadını çıkarın…

Mesir Macunu Festivali'nde dağıtılacak 7 ton mesir macunu, 15 kadın tarafından geleneksel yöntemlerle hazırlanıyor. Dev kazanlarda kaynatılan macun, kadınların ellerinde işlenip, istiflendiği çuvallarda saçılacağı günü bekliyor. İşte detaylar...

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte Prof. Dr Canan Karatay bu sebzenin tüketilmesini şiddetle tavsiye etti. Faydası saymakla bitmeyen ve Canan Karatay’ın şiddetle tavsiye ettiği o sebze bakın ne?

Akdeniz Havzası ve Güneybatı Asya'da yetişiyor şifasını dünya biliyor. En fazla tohumluk olarak yetişen bu bitki Kanada, Çin ABD ve Hindistan'a da ayağa kaldırıyor.

Son yıllarda gitgide artış gösteren Alzheimer hastalığına karşı uzmanlardan önlemlerde peş peşe geliyor. Bu besinleri tüketenler değil sizi alzeimeri hayatından siliyor. Hemen tüketin beyniniz gençleşsin. İşte alzheimeri önleyen o gıdalar…

Son dönemlerde yapılan araştırmalar, kabak çekirdeğinin sağlık üzerindeki faydalarını ortaya koyuyor. Bu konuya değinen Osman Müftüoğlu da ‘Ben de böyle yiyorum’ diyerek bir öneride bulundu. İşte Osman Müftüoğlu’nun kabak çekirdeği önerisi…

Oruçta uzun süreli tokluğun sırrının sahurda yeterli protein alımında yattığını söyleyen Diyetisyen Berna Arslan KARAR okurlarına “Sahurda yumurta, yoğurt, tuzsuz peynir, kefir gibi protein kaynaklarına mutlaka yer verilmeli. Tahıllı ekmek gibi posalı besinler, yeşil yapraklı sebzeler ise enerji alımını destekler” tavsiyelerinde bulundu.

Obezitenin artış gösterdiği çağımızda sağlıklı beslenmenin önemi de daha fazla anlaşılıyor. Bu kapsamda birçok kişi doğal ve sağlıklı beslenme yollarını araştırırken, özellikle ramazan ayında kilo almaktan korkanlar için bağırsakları motor hızında çalıştıran bu besin ön plana çıkmaya başladı. İşte, ramazanda kilo almaktan korkanlar için 1 kaşıkla bağırsakları motor gibi çalıştıran süper etki gösteren o besin…

Ramazan ayı, bereketiyle, paylaşımıyla ve manevi atmosferiyle önemli bir dönemdir. Bu ayda, gün boyu süren oruçlar iftar sofralarıyla açılmaya devam ediyor. Ancak, iftar sonrası bazılarımızın midesinde mide şişkinliği gibi rahatsızlıklar da yaşanabiliyor. Bu sorunun önüne geçmek ve sindirim sisteminizi rahatlatmak için bazı önerilerimiz var.

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan yoğurt, yeni bir lezzet ve sağlık dalgasıyla geliyor! O besin güçlü antioksidan ve lif içeriği özellikleri, artık yoğurdun içinde. Uzmanlara göre ise yoğurdun içine sadece 1 kaşık eklemeniz yeterli.

Romatizma, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bir sağlık sorunudur. Romatizma, eklem ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle karakterizedir. Ancak, romatizma belirtileri yaşayan kişiler için umut var. Doğal çözümler ve yaşam tarzı değişiklikleri, romatizma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Her ebeveyn, çocuklarının sağlıklı ve zeki bir şekilde büyümesini ister. Ancak, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaları ve beyin gelişimlerini destekleyen besinleri almaları çok önemlidir. İyi haber şu ki, çocuklarınızı Einstein yapacak bazı süper gıdalar var! İşte çocuğunuzu Einstein yapacak 6 gıda!

Omega-3 yağ asitleri, sağlığımız için kritik öneme sahip besin maddeleridir. Bu makalede, omega-3'ün vücudumuz için neden önemli olduğunu, faydalarını, eksikliğinin potansiyel sonuçlarını ve omega-3 içeren besinler hakkında bilgi vereceğiz.

Keten tohumu, sağlık açısından birçok faydası olan doğal bir besindir. Yüzyıllardır kullanılan bu tohumlar, içerdikleri değerli besin maddeleriyle bilinir ve sağlıklı bir yaşam için önemli bir rol oynar.

Kalsiyum, sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahip bir mineraldir. Vücudumuz için temel bir yapı taşı olan kalsiyum, kemik ve dişlerin sağlamlığını korurken, kas fonksiyonları, sinir iletimi ve kan pıhtılaşması gibi birçok önemli biyolojik süreçte de rol oynar.

Kabızlık, sindirim sistemi sorunlarından biri olup, dışkının sıkılaşması ve bağırsak hareketlerinin zorlaşmasıyla karakterizedir. Pek çok insan hayatlarında zaman zaman kabızlık sorunuyla karşılaşabilir. Bu makalede, kabızlığın nedenlerini, semptomlarını ve nasıl geçirilebileceğini ele alacağız.

Türk mutfağının zenginlikleri arasında o da yer alıyor. Yüzyıllardır bir gelenek haline gelen o besin meğer dünyanın en sağlıklı kuruyemişiymiş. Tavaya atarak kavurunca o hastalıklara resmen şifa oluyor. İşte Türklerin mucizevi besini…

Bu kür çocuklarda bile kullanılabiliyor! Meğer saç uzatmanın sırrı ondaymış! Eskiden beri insanlar bu yöntemle saç uzatıyorlarmış! Bir anda Rapunzel'e dönebilirsiniz! Üstelik kadın, erkek ve çocuklarda kullanabilir...

Göz ağrısı çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bunlar arasında uzun süreli bilgisayar kullanımı, yetersiz uyku, göz kuruluğu ve hava kirliliği gibi fizyolojik etmenler yer alır.

Günümüzde birçok insanın karşılaştığı sağlık sorunlarından biri de kansızlık. Kansızlık, vücutta yeterli miktarda demirin bulunmaması durumunda ortaya çıkan bir sorun olup, enerji eksikliği, halsizlik ve baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıkları edinerek, bu sorunu önlemek mümkündür. İşte kansızlığa iyi gelen yiyeceklerle ilgili bilmeniz gerekenler.

Çinlilerin uzun yaşama sırrı buymuş! Bilim insanları 16 yıl boyunca araştırdı! Bu besinleri tüketenlerin ömrü daha uzun oluyor! İşte o besinler...

Düğümlenmiş bağırsakları şak diye açıyor! Tuvaletin yolunu unutanlar bol bol bunu yesin! Bağırsakları tertemiz yapıyor, kabızlığa son veriyor! İşte ayrıntılar...

Mide rahatsızlıkları arasında yer alan gastrit bu iki besin sayesinde artık kabus olmayacak. Her yemeğin sonunda gastrit problemi yaşayanlar sadece iki besin sayesinde gastriti derdini rahatlatacak. Yapmanız gereken tek şey yemekten 30 dakika önce bunları tüketmek. İşte detaylar…

Hobi olarak başladığı işte resmen yurt dışında talep patlaması yaşadı. Yalnızca 35 metrekarelik bir dükkanda yaptığı bu iş ile adeta bir servet kazanmaya başladı. Avrupa'daki müşterilerine sipariş yetiştiremeyen vatandaş, ürettiği eserlerin yoğun bir talep gördüğünü açıkladı.

Kış aylarında başlayan öksürük krizleri, yaşam standartlarımızı derinden etkiliyor! Özellikle kuru öksürük, boğazlarımızı ciddi şekilde rahatsız ediyor! Ama bu karışımdan bir çay kaşığı alırsanız öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek! İbn-i Sina'nın etkili öksürük reçetesi...

Kabız sorunlarına bire bir olan bu karışımı denediğiniz anda etkisini göreceksiniz! Bu karışımla bağırsaklarınız tertemiz olacak! Tamamen doğal olan bu yöntemi deneyin, tuvaletten çıkamayacaksınız! İşte bağırsakları temizleyen formül...

Bu yiyecek resmen “mucize besin” olarak nitelendiriliyor. Sağlıklı bir bünye için önerilen bu besin aynı çörekotu gibi bin derde deva olmasıyla biliniyor. Bunu yiyen ne hasta oluyor ne hastanelik. İşte konuya ilişkin detaylar…

‘Daha sağlıklı toplum’ amacı doğrultusunda hayata geçirdiği projelerle fark yaratan Karşıyaka Belediyesi, İzmir Tabip Odası iş birliğinde düzenlediği söyleşilere devam ediyor.

Ünlü şarkıcı Zerrin Özer’in başarılı zayıflama süreci, kilo vermek isteyen birçok kişinin ilgisini çekti. 33 kilo vererek büyük bir dönüşüm yaşayan Özer, sağlıklı ve düzenli bir yaşam tarzı benimseyerek bu sonuca ulaştı. İşte Zerrin Özer’in kilo verme hikayesi ve süreci hakkında bilgiler…!

Bu besin tam bir Omega-3 kaynağı! 1 kaşığında bir milyon antioksidan! Faydaları saymakla bitmiyor! Yoğurda ekleyerek rahatça tüketebileceğiniz bu besinin kalp sağlığından hormonal dengelere kadar etkisi var...

Vücudumuz için hayati bir öneme sahip olan akciğerler, yediğimiz besinlerden direkt etkilendiği için sağlıklı beslenmeyle doğru orantılı olacak şekilde daha iyi çalışacaktır. Özellikle de doktorların kesinlikle tüketmemizi istediği besinler akciğer hücrelerini yenilerken daha iyi çalışmasını sağlıyor. İşte o besinler…

Diyet listelerinin vazgeçilmezi keten tohumunun mucizevi bir özelliği ortaya çıktı. Uzmanlar yapılan araştırmalar sonucunda keten tohumunun meme kanserine yakalanma riskini azaltabileceği öğrenildi.

Günümüzde sağlıklı beslenme konusunda yapılan araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin vücut için hayati öneme sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Bu yazıda, omega-3 nedir, neden önemlidir ve günlük hayatımızdaki rolü hakkında detaylı bir bakış sunulacaktır.

Yoğurdun içerisine 1 kaşık ekleyin, gerisini o halleder! Bu yöntem sayesinde zayıflamaktan umudunu kesenleri bile tığ gibi yapacak! Fazla yağlarından kurtulmak isteyen mutlaka denesin...

Depresyonun oluşmasında ise pek çok faktör rol oynar. Sonbahar ve kış aylarında sürekli yorgunluk ve mutsuzluk ise mevsimsel depresyona işaret edebilir. Beslenme alışkanlığınızı değiştirerek mevsimsel depresyonla mücadele edebilirsiniz. İşte, depresyonu yenmek için tüketilmesi gereken besinler...

Kanserden diyabete birçok faydası bulunan keten tohumunun yanlış kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Doktor kontrolünde kullanılması gerektiğine dikkat çeken Fitoterapist Doktor Hakan Özkul, ''Bazı hastalıklar var ki, keten tohumu tüketilmesi o hastalığı iki kat tehlikeli hale getirebiliyor. Özellikle östrojen pozitif meme kanseri hastalarında kullanılmasını tavsiye etmiyoruz" uyarısında bulundu.

Sağladığı fayda sayesinde MÖ 3000 yıllarında kullanılan bitkisel yağ, günümüzde de sıkça tercih ediliyor. Bu doğal yağ, cilt sağlığı ve saç bakımının yanı sıra beden sağlığına iyi geliyor. İşte, faydaları saymakla bitmeyen o bitkisel yağ...

Protein, vücudumuzun işlevselliği için hayati bir öneme sahip olan temel bir besin maddesidir. Kas gelişimi, bağışıklık sistemi güçlendirmesi, hormon üretimi gibi birçok önemli rolü vardır. Bu makalede, "Protein nelerde var?" sorusunun cevabını arayacak ve sağlıklı bir beslenme için hangi yiyecekleri tüketmemiz gerektiğini inceleyeceğiz.

Prostat sağlığı erkekler için oldukça önemlidir ve bu konuda dikkatli olmak, ileride yaşanabilecek sorunları önlemek için kritik bir öneme sahiptir. "Prostata ne iyi gelir?" sorusu, birçok erkeğin merak ettiği ve bilmesi gereken bir konudur. Bu makalede, sağlıklı bir prostat için nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve prostat sorunlarını önlemek için hangi adımları atmanız gerektiğini inceleyeceğiz.

Omega-3 içeren besinlerinin insan sağlığına pek çok faydası bulunduğunu belirten Prof. Dr. Canan Karatay, doğanın sunduğu adeta doğal şifa etkisi olan gıdaları sıraladı. İşte, omega-3 içeren besinler ve faydaları...

Çocukların Einstein gibi mükemmel bir zekaya sahip olması için mutlaka bu besinleri tüketmesini sağlayın. Günde iki tane tüketen çocukların hafızası anında arşa çıkıyor. Hem fiziksel hem de zihinsel gelişim sağlamak için bu besinleri mutlaka çocukların beslenmesini ekleyiniz. İşte hafızayı güçlendiren o besinler…

Geçmeyen öksürüklere derman, İbn-i Sina'nın reçetesinden geliyor! Öksürüğü anında kesen bu reçeteyle artık rahat bir nefes alacaksınız! İşte İbn-i Sina'nın öksürüğü kesen tarifi...

Arıların elinden çıkıp da canlılar için şifa kaynağı olmayan bir şey var mı? Yaş polen ve arı ekmeği bunlardan biri. İşte Perga (arı ekmeği) ve yaş arı poleni ile ilgili bilmediğiniz bilgiler

Mevsim değişimi, çeşitli hastalıklara zemin hazırlıyor. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi mevsimsel hastalıklara yakalanma ihtimalini en aza indirmek için güçlü bir bağışıklık son derece önemli. Her gün tüketeceğiniz bazı besinler sayesinde güçlü bir bağışıklığa sahip olmanız mümkün. Dyt. Selin Yavuz, bağışıklık sistemiyle ilgili önemli bilgiler paylaştı. İşte, güçlü bağışıklık için yapılması gerekenler...

Sağlıklı beslenme konusunda açıklamalarda bulunan uzman isim Omega-3 deposu olan o ürünü paylaştı. Hastalıklara karşı bağışıklığınızı güçlendirmeye yarayan omega-3 o ürünün içerisinde alıktan 7 bin kat daha fazla var. Balık tüketmekten hoşlanmayanlar bu ürünü tüketebilir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu paylaştı. İşte tüm detaylar...

Yeni bir çalışma, sanat tarihinde önemli bir yere sahip olan Mona Lisa tablosunun uzmanlarını şaşırtan bir sırrını ortaya çıkardı. 16. yüzyılda yapılan bu ünlü tablo, Leonardo da Vinci’nin deneysel bir teknik kullanarak yarattığı nadir bir mineral bileşiğini içerdiği ortaya çıktı.

Keten tohumu, doğanın bizlere sunduğu eşsiz bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir yaşam için keten tohumunu günlük beslenmenize eklemek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almanızı sağlar.