Arşivde Ara

Tarihi 9 bin yıl öncesine dayanan ve adeta bir doğal eczane işlevi gören zeyrek, sofraların vazgeçilmezi olmaya geri döndü. "Ölümden başka her şeye iyi geliyor" yurt dışında dahi eczane raflarında yerini alıyor. Yüksek Omega-3 ve lif içeriğiyle bağışıklığı güçlendiren besin, kış ayları öncesinde Sivas ve çevresinde büyük talep görüyor. İşte tüm detaylar…

Kozmetik sektöründeki astronomik harcamalara rağmen, uzmanlar cilt sağlığının temelinde doğru beslenmenin yattığını belirtiyor. Özellikle omega-3 yağ asitleri, sarı, turuncu, kırmızı meyve ve sebzeler, yeterli sıvı ve çinko tüketiminin; kuru cilt, akne ve iltihaplanma gibi sorunlar üzerindeki olumlu etkileri var. Uzmanlar, rafine şekerden kaçınmayı ve bağırsak sağlığına odaklanmayı tavsiye ediyor. İşte detaylar...

Birçok kişi ceviz kırdıktan sonra kabuğunu çöpe atıyor ama ceviz kabuklarının kullanım alanlarını bilmiyor. Peki, ceviz kabukları ne işe yarıyor? İşte, ceviz kabuklarını değerlendirebileceğiniz alanlar…

Yüksek tansiyonla mücadelede ilaç tedavisine ek olarak beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri kritik rol oynuyor. Dyt. Sevim Akkök, tansiyonu doğal yollarla düşürmeye yardımcı olan besinleri paylaştı. Yeşil yapraklı sebzelerden omega-3 zengini yağlı balıklara, mor meyvelerden sarımsağa kadar bu besinlerin damar sağlığını desteklediği ve tansiyonu dengelediği bilimsel çalışmalarla da kanıtlanıyor. İşte, tansiyonu dengeleyen yiyecekler...

Yüksek kolesterol, kalp krizi ve felç riskini artırıyor. Uzmanlar, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin kolesterol seviyesini düşürmede etkili olduğunu vurguluyor.

Saç şekillendiricilerin yıpratıcı etkilerinden sıkılanlar için yepyeni, tamamen doğal bir alternatif yükselişte. Sadece iki temel malzeme ve 10 dakikalık bir hazırlıkla, buzdolabında saklayabileceğiniz, hem besleyici hem de mükemmel tutuş sağlayan bu ev yapımı mucizeyle tanışın.

Ev temizliğinden çamaşır yıkamaya kadar birçok alanda kullanılan Arap sabununun adının neden "Arap" olduğunu hep merak edilmiştir. Peki bu temizlik harikasına neden Arap sabunu denilmiş? İşte yanıtı…

Sabahları alarmı ertelemekten kahvaltıya vakit bulamayanlar veya sağlıksız poğaçalarla güne başlamaktan sıkılanlar için harika bir tarifimiz var! Akşamdan sadece 5 dakikanızı ayırarak hazırlayacağınız ve sabah buzdolabından alıp çantanıza atacağınız bu lezzetli kavanozlar hem sizi öğlene kadar tok tutacak hem de güne enerjik başlamanızı sağlayacak.

BİM'de Salı indirimleri başlıyor! Alışveriş tutkunlarının dört gözle beklediği 21 Ekim 2025 Salı aktüel ürünler kataloğu yayımlandı. Bu hafta, temel gıda ürünlerinden süt ve süt çeşitlerine, atıştırmalıklardan temizlik ürünlerine kadar evinizin pek çok ihtiyacını karşılayacak yüzlerce üründe cazip fiyatlar sizleri bekliyor.

Ekmek yemek istemiyorsanız ancak canınız tost çektiyse bu tarife bayılacaksınız! Sadece 3 malzemenin karışımıyla oluşan bu ekmekle dilediğiniz her tostu yapabilirsiniz...

Kuruyemiş, baklagil, yeşil yapraklı sebzeler, kalp ve bağırsak sağlığından kronik hastalık riskini azaltmaya kadar pek çok faydaya sahip. Özellikle demir, kalsiyum ve omega-3 ihtiyacını bitkisel yollardan karşılaması dolayısıyla sağlıklı beslenmenin önemli parçası. İşte detaylar...

Kan şekeri dalgalanmaları, modern yaşamın getirdiği en yaygın sağlık sorunlarından biri. Ancak uzmanlar, bu dalgalanmaları kontrol altına almanın sandığımızdan daha kolay ve lezzetli olduğunu söylüyor. Peki, bu dengeyi kurmak için mutfağımızda hangi "süperstar" yiyeceklere yer vermeliyiz?

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan Bim, 23 Eylül 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Bugün Bim'e Zühre Ana ananas sirkesi geliyor!

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan Bim, 23 Eylül 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Süt ve süt ürünlerinde indirim yarın Bim'de başlıyor

Cilt güzelliğinin sırrı tabakta... Beslenme uzmanları, genç ve ışıltılı bir cilt için doğru gıdaların önemine dikkat çekiyor. Cilt sağlığı, artık sadece kozmetik ürünlerle değil, içten gelen bir destekle de mümkün. Peki, kırışıklıklar, cilt kuruluğu ve lekelerle mücadelede beslenmenin rolü ne? İşte detaylar...

Makarna tutkunları dikkat! Beslenme uzmanı Dr. Faïza Bossy, pratik ve lezzetli makarnayı her gün tüketmenin mümkün olduğunu belirtiyor. Ancak bu popüler yiyeceği bir sağlık dostuna dönüştürmek için porsiyon kontrolü, doğru sos seçimi ve makarna türünün kritik önem taşıdığını vurguluyor. Dr. Bossy'nin sağlıklı makarna sırlarını keşfedin!

Sürekli hissettiğiniz o gerginlik, yorgunluk ve mutsuzluğun sebebini yanlış yerde arıyor olabilirsiniz. Modern bilim, ruh halimizin kontrol merkezinin beynimiz kadar bağırsaklarımız olduğunu kanıtladı. İşte mutluluk hormonu serotonin üretimini yöneten "ikinci beyninizi" canlandıracak ve anksiyeteyi kökünden sarsacak o bilimsel formül...

Yüksek tansiyon, günümüzde milyonlarca insanın sağlığını tehdit eden en yaygın problemlerden biri haline geldi. Ancak ilaç tedavisine ek olarak, doğanın sunduğu bazı besinlerle tansiyonu dengelemek ve kalp-damar sağlığını korumak mümkün. Uzmanların da önerdiği bu doğal destekler, hem günlük beslenmeye kolayca dahil edilebiliyor hem de uzun vadede sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralıyor.

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 22 Temmuz 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. 5 kg pirinç, 5 litre sirke, 1000 gr kaşar peyniri başta olmak üzere mutfak alışverişinde indirim bugün başladı!

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 22 Temmuz 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Süt ve süt ürünlerinde indirim yarın Bim'de başlıyor!

Son yılların en çok araştırılan konularından biri olan polifenoller, güçlü antioksidan özellikleri ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çekiyor. Vücuttaki enflamasyonu azaltma ve yaşlanmayı geciktirme gibi faydaları bulunan bu bileşikler, kalp ve damar hastalıkları, metabolik sorunlar ve nörodejeneratif hastalıkların önlenmesinde potansiyel taşıyor. Peki, günlük beslenmemizde polifenolleri hangi gıdalardan alabiliriz? İşte detaylar...

Sindirim sistemini düzene sokuyor, şişkinliği azaltıyor, enerjiyi yükseltiyor! Bu karışım sabah rutininize girdiğinde değişimi fark edeceksiniz.

Bilimsel araştırmalar, doğal besinlerle desteklenen bir beslenme düzeninin diz ağrıları, eklem iltihapları ve vücuttaki sıvı kaybı üzerinde olumlu etkiler yarattığını ortaya koyuyor. Özellikle romatoid artrit hastalarında ağrı, sertlik ve hastalık hissinde dikkat çekici azalmalar gözlemlendi. İşte o mucizevi iki besin...

Saç sağlığı yalnızca estetik değil, genel sağlığımızla da yakından ilişkili. Uzmanlara göre dengeli bir beslenme düzeni, saç dökülmesini azaltabilir ve saç tellerini daha güçlü hale getirebilir.

Sindirim sisteminizi düzene sokarak kilo vermeyi kolaylaştıran bazı besinler, aynı zamanda vücuttan ödemin atılmasına ve kabızlığın giderilmesine de yardımcı oluyor. İşte zayıflamak isteyenlerin sofralarından eksik etmemesi gereken 8 etkili gıda.

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 20 Mayıs 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Uzun zamandır beklenen süt ve süt ürünlerinde indirim bugün Bim'de başladı!

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 20 Mayıs 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Güneş kremleri ve losyonları yarın Bim'de yerini alacak

Taş ocaklarında pişiyor, nesillerin gönlünde iz bırakıyor. Gaziantep’in Araban ilçesine özgü saç arası kömbe, yalnızca bir tatlı değil; kuşaktan kuşağa aktarılan bir kültür mirası olarak bayram sofralarını süslemeye devam ediyor.

Geçmeyen sivilceler ve inatçı kahverengi lekelerle vedalaşmak ister misiniz? Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu doğal jel, cildinize hem kolajen desteği sağlıyor hem de lekelerin zamanla açılmasına yardımcı oluyor.

Sağlıklı beslenme denildiğinde herkesin aklında yer edinen besinlerden biri olan avokadonun etkisini iki katına çıkarmak ister misiniz? Yanına eklediğiniz besinler ile daha fazla fayda sağlayabilir metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. İşte avokadoyla birlikte tüketildiğinde etkisini artıran besinler…

Her insanın vücudunda farklı ağrılar oluşurken bu durum zaman zaman rahatsızlık verici bir hal almaktadır. Geçmek bilmeyen eklem ağrılarını bıçak gibi kesiyor bu besinleri tüketen pişman olmuyor. İşte eklem ağrılarına iyi gelen gıdalar…

Küresel iklim krizi her geçen gün daha ciddi boyutlara ulaşırken birçok üretici susuz yetişen ürünlere yönelmeye başladı. Bu ürünleri iken daha az su kullanıyor verimi çokça alıyor. İşte susuz tarımda yetişen bitkiler…

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, bahar alerilerinin sadece dış etkenlerle değil, beslenme tarzıyla da yakından ilişkili olduğunu vurguluyor. Şekerli gıdalardan işlenmiş etlere, doğru besin seçimleriyle alerjik semptomları azaltmak mümkün. İşte alerjiyi tetikleyen ve hafifleten gıdalar...

Eliminasyon diyeti ile vücudunuzda kimyasal ve gıda maddelerine karşı oluşan hassasiyetlerinizi keşfedin. İşte, eliminasyon diyetinde dikkat edilmesi gerekenler...

Hem chia hem de keten tohumu; lif, protein, omega-3 ve antioksidan bakımından zengin süper besinler olarak biliniyor. İşte sindirimi destekleyen, bağışıklığı güçlendiren ve vücudu adeta baştan aşağı yenileyen o iki mucizevi tohumun farkları ve hangi alanda öne çıktıkları...

Yaş ilerledikçe vücutta artan kırışıklıklar da birçok kişiyi tedirgin ediyor. İlerleyen yaşına rağmen genç kalmak isteyenler ise beslenme rutinine mutlaka bu 5 besini ekliyor. Her gün tüketen gençliğin en sağlıklı yolunu erken yaşta fark ediyor.

Günümüzün en büyük hastalıklarından biri olan kanser ile ilgili uzmanlar tarafından araştırmalar devam ediyor. Son olarak ünlü Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Güner Sönmez'in paylaşımı gündeme bomba gibi düştü. Kanser riskini azaltan 11 süper besin belli oldu. Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı. Bunları yiyen demir gibi oluyor! İşte kansere karşı savaşan o mucizevi besinler...

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez yiyeceklerine ilişkin uzmanlardan uyarı geldi. DSÖ, bu 3 besini kanserojen listesine ekledi. İşte detaylar…

Kalp sağlığınızı korumak için kolesterol seviyenizi de dengelemeniz gerekmektedir. Yüksek kolester kalp krizi ve felç gibi bir hastalıkları beraberinde getirirken bu besinleri tüketerek sağlığınızı koruyabilirsiniz. İşte kolesterole en hızlı düşüren besinler…

Evde yapılabilen bu doğal maske, cilde botoks etkisi vererek sıkılaştırıyor. Kısa sürede farkı hissedeceksiniz. İşte herkesin merak edeceği o tarif...

Ramazan ayı, manevi arınmanın yanı sıra bedenin de dengelenmesi için mükemmel bir fırsat sunuyor. Ancak uzun saatler süren açlık ve susuzluk, bilinçsiz beslenme ile birleştiğinde enerji düşüklüğüne, sindirim problemlerine ve kilo dalgalanmalarına yol açabiliyor. Oysa doğru besinleri doğru zamanlarda tüketerek Ramazan boyunca hem sağlığınızı koruyabilir hem de gün boyu dinç kalabilirsiniz.

Dünyanın en sağlıklı yağını herkes zeytinyağı sanıyor ama değilmiş. Öyle ki dünyanın en sağlıklı yağları listesinde zeytinyağı ilk 3’e bile giremedi. Peki, dünyanın en sağlıklı yağları hangileri? İşte cevabı…

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 25 Şubat 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Bim'de dana kıymanın kilosu 349 TL, bütün piliç kg 69.90 TL, zeytinyağı 157.50 TL'ye düştü

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 25 Şubat 2025 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Evinde zeytinyağı ve ayçiçek yağı biten sabah Bim'e koşacak!

Vücudun hayati organlarından karaciğer, toksinlerin atılmasından kan şekerinin düzenlenmesine kadar birçok kritik görev üstlenir. Ancak, sağlıksız beslenme, alkol, sigara ve çevresel faktörler karaciğerin bu işlevlerini olumsuz etkileyebilir. İşte, karaciğer sağlığı için tüketilmesi gereken besinler...

Sigara dumanının DNA hasarına neden olduğu ortaya çıktı! İçen de pasif içici olan da etkileniyor! Yapılan bir araştırma sonrasında o takviyenin hasarı gerilettiği ortaya çıktı...