Arşivde Ara

Salata ve yemeklerin vazgeçilmezi taze soğan, içerdiği vitamin ve minerallerle adeta bir şifa deposu. Günde sadece bir dal tüketerek vücudunuzda inanılmaz değişimler yaratabilirsiniz.

Kemik erimesine karşı koruma sağlıyor, bağırsakları harekete geçiriyor! Uzmanlar uyarıyor: Bu mucizevi karışımı her sabah aç karnına tüketin.

Yaz aylarının serinletici ve sağlıklı lezzeti sofralara geri döndü. Sadece salatalara tazelik katmakla kalmayan, aynı zamanda doğanın sunduğu şifalı bir hazine olan bu yeşil bitki, sayısız faydasıyla adeta bir sağlık deposu. Peki, mutfağımızın bu mütevazı misafiri hangi mucizevi özelliklere sahip?

Yaz sofralarının vazgeçilmez lezzeti, sadece damakları şenlendirmiyor; aynı zamanda sağlığa olan mucizevi faydalarıyla da dikkat çekiyor. Yüksek lif ve protein içeriği sayesinde tok tutarken, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı oluyor ve kalp sağlığını koruyor. Bu benzersiz baklagil, içerdiği vitamin ve minerallerle sindirim sisteminizi düzenliyor ve kan şekerinizi dengeliyor.

İnternette satılan ve kısa sürede kilo verdirdiği iddia edilen bir gıda takviyesinde, 15 yıldır yasaklı olan sibutramin maddesi bulundu. Kalp krizi ve ani ölüm riski taşıyan ürünün piyasadan toplatılması için raporlar bakanlıklara iletilecek.

Uzmanların son değerlendirmelerine göre, yıllardır sofraların vazgeçilmezi olan kayısı, üzüm ve inciri geride bırakan, sindirimi düzenleyen, kemikleri güçlendiren ve hücreleri koruyan en sağlıklı kuru meyve sonunda ortaya çıktı.

Kokusu yüzünden çoğu zaman tercih edilmese de faydaları saymakla bitmeyen sarımsak, adeta doğal bir ilaç gibi görev görüyor. Bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar pek çok alanda olumlu etkiler sunan bu güçlü besin, vücudu baştan ayağa yenileyerek hastalıklara karşı kalkan oluşturuyor.

Uyku sorunları, kaygı bozukluğu ve kas krampları için önerilen magnezyum takviyelerinde form seçimi büyük önem taşıyor. Florida merkezli uzman doktor, etkili olmayan türlerin zaman ve para kaybı yaratabileceğine dikkat çekti. İşte en faydalı magnezyum türü ve dikkat edilmesi gerekenler…

Sağlık uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Osmanlı’dan günümüze gelen mucizevi bir besini açıkladı. Kalpten şekere, iltihaptan kansere kadar birçok derde deva olan bu besin, her sabah bir kaşık tüketildiğinde adeta şifa kaynağı oluyor.

Enerji veren yapısıyla yorgunluğu silip atan, bağışıklığı güçlendirip kalp sağlığını koruyan bu besin, aynı zamanda kemikleri destekliyor, cildi güzelleştiriyor. Sofralarda lezzet, vücutta şifa kaynağı olarak öne çıkıyor. İşte o mucizevi besin...

Aktarlardaki o ürünlere yaz aylarının gelmesiyle birlikte talep arttı. Öyle ki ürünlerin kilosu 100.000 TL ediyor ama fiyatı etkilemiyor. Yüksek fiyatlara rağmen o ürünler altından daha çok talep görüyor…

Zeytinyağını sadece salatalar kullanmayın! Tek bir kaşıkla vücudunuzu uyandırın! Bu alışkanlık sindirimi hızlandırıyor, karaciğeri destekliyor, cildi parlatıyor. İşte sabah aç karnına zeytinyağı içmenin 5 faydası...

Demirhindi şerbeti şifa saçıyor! Osmanlı’dan günümüze gelen bu doğal içecek, kan şekerini dengeliyor, sindirimi rahatlatıyor. Uzmanlar günde 1 bardak öneriyor!

Kan şekerini dengeleyip sindirimi hızlandırıyor, bağışıklığı güçlendiriyor! Osmanlı mutfağının kadim lezzeti mahlep, şifa dağıtmaya devam ediyor.

Kavunun içinde saklı kalan küçük ama etkili bir sağlık hazinesi: Kavun çekirdeği! Genellikle fark edilmeden çöpe giden bu doğal kaynak, içerdiği zengin bileşenlerle son yıllarda uzmanların da dikkatini çekiyor. Her geçen gün daha fazla kişi bu gizli mucizeyi keşfetmeye başlıyor.

Sindirimden kalp sağlığına, göz korumasından bağışıklık desteğine kadar pek çok alanda vücuda fayda sağlayan bu yaz lezzeti, sadece damakları değil sağlığı da şımartıyor. Uzmanların sofralardan eksik edilmemesini önerdiği bu besin, doğanın sunduğu en değerli yaz nimetlerinden biri olarak öne çıkıyor.

Basit gıdalarla sağlığınızı korumak mümkün. İngiltere’de görev yapan uzman isim kritik besinleri açıkladı. Öyle ki bu besinlerin hepsi bağırsak kanseri riskini minimuma indiriyor…

Yaz aylarında serinleten tadıyla hem ferahlık sunuyor hem de kalp sağlığından sindirime, bağışıklık sisteminden kas ağrılarına kadar pek çok alanda vücuda destek oluyor. Uzmanlar, bu doğal besini sofralardan eksik etmemeniz konusunda uyarıyor.

Yaz aylarında serinlemenin en lezzetli yolu olan karpuz, sadece ferahlatıcı tadıyla değil, içindeki detaylarla da dikkat çekiyor. Pek çok kişinin fark etmeden çöpe attığı o minik parçalar aslında sandığınızdan çok daha kıymetli olabilir. Bu yaz sofranızdaki karpuzun içinden çıkanlara yeniden bakmanız için güçlü bir nedeniniz var.

Kayseri'de aktarlık yapan uzman, terlemeyi engellemek yerine doğal yollarla ter kokusunun önlenmesi gerektiğini belirtti. Doğal malzemelerle sağlıklı bir roll on alternatifi...

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, "Böbrek problemleri olan vatandaşların böbrek yetmezliği düzeyine göre, tüketeceği suyun da ayarlanması gerekiyor. İleri derece böbrek yetmezliği olan hastalarda suyun fazla tüketilmesi faydadan çok zarar getiriyor" dedi.

Haziran aylarında tezgâhlarda yerini alan bu yeşil sebze, sindirim sistemini düzenlemeden kalp sağlığını korumaya, bağışıklığı güçlendirmekten kansızlığa çare olmaya kadar birçok faydasıyla dikkat çekiyor. Sağlıklı yaşamın doğal anahtarlarından biri olmaya aday.

Yaz mevsiminin en sevilen lezzetlerinden biri, yalnızca tadıyla değil, sağlığa kattığı sayısız faydayla da öne çıkıyor. Bağışıklığı güçlendiriyor, cildi güzelleştiriyor, kalp dostu olmasıyla dikkat çekiyor. Uzmanlar, bu doğal şifa kaynağının düzenli tüketilmesini öneriyor.

Küçük ama etkisi büyük bir besin, son yıllarda sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi haline geldi. Tok tutan, sindirimi kolaylaştıran ve vücuda enerji veren bu doğal mucize, hem diyet yapanların hem de sağlıklı beslenmek isteyenlerin ilgisini çekiyor.

Binlerce yıldır şifa kaynağı olarak kullanılan ısırgan otu, kabızlık ve basur sorunlarına doğal ve etkili çözümler sunuyor. İbn-i Sina’dan İbrahim Saraçoğlu’na kadar pek çok önemli isim tarafından tercih edilen bu mucize bitki, günümüzde de sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi.

Güney Asya ve Güney Amerika'da yetişen bu meyve Mersin'in gözdesi oldu. Cildi yenileyen ve yedikçe kanı ve vücudu temizleyen bu meyveyi kilo kilo alıyorlar. Kralların meyvesi olarak biliniyor, tadı adeta bambaşka. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde cilt sağlığını desteklediği ve vücut sistemlerine olumlu etkiler sunduğu öne sürülüyor. İşte o mucizevi meyve ve faydaları...

Mevsimi geldiğinde tezgâhlarda yerini alan bu yeşil sebze, hem rengiyle hem de lezzetiyle sofraların vazgeçilmezlerinden biri haline geliyor. Geleneksel mutfağımızda önemli bir yere sahip olan bu küçük ama özel lezzet, her yaş grubunun damak tadına hitap ediyor.

Küçük boyuna rağmen sağlık üzerindeki büyük etkileriyle dikkat çeken bu mor renkli meyve, kalpten beyne, ciltten sindirime kadar vücuda sayısız fayda sağlıyor. Bilimsel araştırmalar, düzenli tüketiminin uzun vadede hastalıklara karşı koruma sağladığını ortaya koyuyor.

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kaybolmasıyla birlikte obezite ve aşırı zayıflığa bağlı hastalıklar artış gösteriyor. Diyetisyen Veysel Ciğerli, ideal kiloya ulaşmak isteyenler için hem tok tutan hem de yağ yakımını hızlandıran besinleri ve sağlıklı yaşam tüyolarını paylaştı.

Sağlıklı yaşam için birçok uzman farklı görüşler ortaya koymaya devam ediyor. Özellikle değişen hava koşulları hastalıkların artmasına neden olurken sağlıklı yaşam alışkanlıkları da değişmeye başladı. Küçüklükten beri doktorlar süt içmemizi önerir ancak süt yerine mutlaka bu mucizevi içecekten tüketin. Kemikleri güçlendiriyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor! Peki bu sağlıklı içecek ne? İşte vücudu baştan aşağı toparlayan o sağlıklı besin...

Lezzetiyle keyif veren, içeriğiyle adeta bir sağlık hazinesi olan bu küçük atıştırmalık; kalpten bağışıklığa, uykudan sindirime kadar vücudun birçok sistemine destek oluyor. Günlük hayatınıza küçük bir dokunuşla büyük bir fark yaratmak ister misiniz?

Günde 6 öğün, 2,5 litre su ve tam tahıllı ekmekle sağlıklı zayıflayın. Hazır gıdalardan uzak durun, ev yapımı besinleri tercih edin. Metabolizmayı hızlandırmak için kahvaltıyı atlamayın, bol lifli besinler tüketin.

Rengiyle göz alan, kokusuyla baş döndüren, tadıyla gönülleri fetheden bu meyve; bağışıklığı güçlendiriyor, cildi güzelleştiriyor, kalbe dostluk ediyor. Yaz sofralarının vazgeçilmezi olan bu lezzet, sağlık açısından da tam bir şifa kaynağı.

Adana'da hasadı başlayan, kilosu 20 TL'den satılan karpuz hem serinletiyor hem sağlık saçıyor. Vitamin ve mineral deposu olan bu meyve, yaz aylarında susuzluğu önlüyor, vücudu baştan ayağa yeniliyor.

Vitamin ve lif deposu olan bu yaz meyvesi, bağışıklığı güçlendiriyor, sindirimi düzenliyor ve cilt sağlığını destekliyor. Uzmanların özellikle mevsim geçişlerinde tüketilmesini önerdiği bu doğal lezzet, hem formda kalmak isteyenlerin hem de sağlıklı yaşamak isteyenlerin favorisi olmaya aday.

Kırmızı rengiyle dikkat çeken bu doğal meyve, böbrek taşı ve kumunun düşürülmesinden kalp sağlığına, bağışıklık sisteminin güçlenmesinden cilt yenilenmesine kadar pek çok fayda sunuyor. Sağlıklı yaşam için şifalı bir destek olarak öne çıkıyor.

Kahve tiryakileri dikkat! İçmesi güzel ama fazlası zarar. Eğer günlük kahve tüketiminde bu sınırı aşıyorsanız dikkat: Büyük tehdit oluşturuyor!

Avrupa'da satılan bitki çayı karışımında sağlığa zararlı, kanserojen dantron maddesi tespit edildi. Ürün acilen geri çağrıldı, uzmanlar tüketicileri uyardı: "Hemen kontrol edin, sakın içmeyin!"

Rengarenk görüntüsüyle dikkat çeken, tropikal iklimlerin bu sıra dışı meyvesi, sağlığa sunduğu faydalarla adeta doğanın şifa dolu armağanı. Bağışıklık sisteminden cilt sağlığına, sindirimden kalp dostu etkilerine kadar pek çok alanda vücudu destekleyen bu mucizevi lezzet, son yılların en gözde süper gıdaları arasında yerini aldı.

Vitamin ve mineral zenginliğiyle dikkat çeken, sindirimden kalp sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlayan bu sebze, sofraların hem lezzetini hem de şifasını artırıyor. Özellikle formuna dikkat edenler ve doğal detoks arayışında olanlar için vazgeçilmez bir seçenek.

Papatya iller familyasından olan bu bitki resmen mucizevi! Kansersavar, karaciğeri temizliyor, faydaları saymakla bitmiyor. İster bahçede yetiştirin ister saksıda...

Doğanın sunduğu bu mucizevi sebze, sindirimden karaciğer sağlığına, kalp dostu etkilerden cilt güzelliğine kadar pek çok alanda vücuda şifa dağıtıyor. Uzmanlar, sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Doğanın sunduğu bu eşsiz besin, yüksek besin değerleri ve şifa dolu içeriğiyle hem bağışıklık sistemini güçlendiriyor hem de günlük enerji ihtiyacını doğal yoldan karşılıyor. Özellikle çocuklardan yaşlılara kadar her yaş grubuna önerilen bu doğal destek, sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar pek çok alanda vücuda önemli katkılar sağlıyor. İşte o mucizevi besin...

Baharın gelişiyle dağlardan sofralara uzanan ışgın, halk arasında "dağ muzu" adıyla anılıyor. Doğanın sunduğu bu özel bitki, lezzeti ve kendine has aromasıyla her geçen gün daha fazla ilgi görüyor. İşte bu özel bitkinin sağlığa olan faydaları...

Türkiye'de yemeklerin lezzet dokunuşu oluyor kokusu herkesi dertlendirse de tadı kimseyi düşündürmüyor. Her gün tüketen faydasını sonuna kadar alıyor 7 gün boyunca tüketmenin faydaları bilinmiyor. İşte taze soğanın bilinmeyen faydaları…

Sağlıklı beslenme rutinlerinde yerini alan son yıllarında vazgeçilmez ürünü olarak görülüyor bağırsakları motor gibi çalıştırıyor. Hem kilo verdiriyor hem de sağlığınıza sağlık katıyor. Geceleri bir bardak tüketen faydasını fazlasıyla alıyor. İşte tüm detaylar…

Besin değeriyle şaşırtan, omega-3 zengini bu yeşil yapraklı bitki; kalpten bağışıklığa, sindirimden cilt sağlığına kadar pek çok alanda adeta doğal bir şifa kaynağı. Sofralarımızda hak ettiği yeri bulamasa da, sağlık açısından sunduklarıyla göz dolduruyor.

Aç karnına tüketilen simit, başta mide rahatsızlıkları olmak üzere diyabet, obezite ve kalp hastalıklarına zemin hazırlayabiliyor. Lezzetiyle gönülleri fetheden simit, içerdiği rafine un ve yüksek kalori nedeniyle sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. İşte detaylar...