Arşivde Ara

Milyonların vazgeçilmezi olan kahve için kritik uyarı: Türk kahvesi mi filtre kahve mi daha sağlıklı? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, iki popüler kahve türünü sağlık açısından mercek altına aldı.

Beslenmenin, yaşa bağlı makula dejenerasyonu, katarakt ve kuru göz sendromu gibi yaygın göz problemlerinin riskini azaltmada kilit rol oynadığı bilimsel çalışmalarla kanıtlandı. Özellikle A, C ve E vitaminleri, lutein, zeaksantin ve çinko içeren gıdalar, gözleri serbest radikallere karşı korur ve keskin görme yeteneğini destekler. Peki, göz sağlığı için en iyi besinler neler? Gözleri güçlendiren yiyecekler listesinde zirvede hangi vitaminler bulunur? İşte detaylar...

Yemeklerimize lezzet katan baharatlar, sadece damak tadımızı şenlendirmekle kalmıyor aynı zamanda kalp sağlığımız için de mucizeler yaratıyor. İşte mutfağımızın vazgeçilmezlerinden olan ve ölçülü kullanıldığında kalbinize dost olan o gizli kahramanlar...

Her gün ceviz tüketmek kalpten beyne, bağırsaklardan ruh sağlığına kadar pek çok fayda sağlıyor. Uzmanlar, günlük ceviz tüketiminin vücudu adeta yenileyen etkilerini sıraladı.

Uluslararası araştırmacıların Küresel Hastalık Yükü (GBD) çalışmasına göre, 2050’de dünya genelinde kanser vakalarının 30 milyonu, kanserden ölümlerin ise 18 milyonu aşabileceği öngörülüyor. Sigara ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları en büyük risk faktörleri arasında yer alıyor.

Grip olunca iştahımız neden kesilir hiç düşündünüz mü? Eğer cevabınız evet ise, Prof. Dr. Küçükusta nedenini açıkladı. İşte, Küçükusta’nın griple ilgili o açıklamaları…

Gün içinde daha zinde olmak, odaklanmayı güçlendirmek ve hafızayı keskinleştirmek için pek çok kişi çeşitli takviyelere yöneliyor. Ancak Uzman Kardiyolog Doç. Dr. V. Özlem Bozkaya, aranan bu mucizevi etkinin aslında her evde bulunan son derece basit bir besinde gizli olduğunu belirtti.

Gençlerde ani kalp krizleri, futbol sahalarındaki trajedilerden modern yaşamın risk faktörlerine kadar uzanan ciddi bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme, stres ve sigara/e-sigara kullanımının gençlerde kalp sorunlarını artırdığına dikkat çekiyor.

Sofraların vazgeçilmezlerinden olan tahin ve pekmez bir araya geldiklerinde adeta bir şifa deposuna dönüşüyor. Öyle ki uzman isim Canan Karatay, bu ikilinin faydalarını saymakla bitiremiyor. İşte detaylar…

Yıllardır süren bilimsel araştırmalar, Akdeniz havzası halklarının uzun ve sağlıklı yaşam sırrını net bir şekilde ortaya koyuyor: Akdeniz diyeti. Sadece bir diyet listesi değil, bir yaşam biçimi olan bu beslenme modeli, kalp hastalıklarından bunamaya kadar birçok kronik rahatsızlığa karşı koruyucu bir kalkan görevi görüyor.

Yaşlanmayı durduran, metabolizmayı hızlandıran ve bağışıklık sistemini güçlendiren mucizevi içecek: Yeşil çay. Peki, bu sihirli içeceği doğru bir şekilde nasıl hazırlarsınız? İşte yeşil çayın inanılmaz faydaları ve tam kıvamında hazırlama tüyoları...

Doğanın sunduğu en tatlı mucizelerden biri olan bu meyve, lezzetinin yanı sıra içerdiği zengin lif, potasyum ve antioksidanlarla tam bir sağlık deposu. Peki, yaz sofralarının vazgeçilmezi olan bu şifa kaynağı, hastalıklara karşı nasıl güçlü bir kalkan oluyor?

Kardiyoloji uzmanları, 03.00-07.00 saatleri arasında biyolojik saatin etkisiyle kalp krizi ve ritim bozukluğu riskinin yükseldiğini açıkladı. Uzmanlar, uyku apnesi, vardiyalı çalışma ve düzensiz uykunun kalp sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayarak sağlıklı yaşam alışkanlıklarına dikkat çekti.

Elmanın mucizeleri saymakla bitmiyor! Uzmanlar, günde sadece bir elma tüketmenin kalp sağlığından kilo kontrolüne, beyin fonksiyonlarından bağışıklık sistemine kadar pek çok faydası olduğunu vurguluyor. İşte bu basit ve lezzetli alışkanlığın sağlığınız üzerindeki şaşırtıcı etkileri.

Okulların açılmasına sayılı günler kala, çocukların beslenme çantasına ne konulacağı sorusu velilerin gündemindeki yerini koruyor. Uzmanlar, hem zihin hem de beden sağlığı için beslenme çantasında mutlaka bulunması gereken bir mucizeyi işaret ediyor. Sadece 1 avuç, beyin şeklindeki bu küçük besin, çocukların okul başarısından bağışıklık sistemine kadar pek çok alanda gelişimini destekliyor.

Kulağınızı pamuklu çubuk ile temizliyorsanız artık bundan vazgeçin! Görünüşü masum olsa da zararı çok büyük...

İnsan sağlığı için çok faydalı olan o meyve tezgahlardaki yerini aldı. Japonların sağlıklı yaşam sırrı olan bu bitki, kolesterolden şekere kadar birçok hastalıkla savaşıyor. İşte detaylar…

Türk mutfağının vazgeçilmezi olan, kahvaltılardan tatlılara kadar pek çok farklı tarifte kullanılan bu eşsiz lezzet, aslında bir besin deposu. Özellikle kalsiyum, demir ve sağlıklı yağlar açısından zengin olan bu gıda, kemik sağlığından kalp sağlığına kadar birçok alanda fayda sağlıyor.

Mutfaklarımızın arka planında sessizce bekleyen minik bir mucize, son yıllarda bilim dünyasının ve beslenme uzmanlarının radarına girdi. Eklem ağrılarından kalp sağlığına, diyabet yönetiminden sindirim sistemine kadar geniş bir yelpazede faydalarıyla adından söz ettiren bu gizemli tohumlar, sağlığınız için yepyeni bir kapı aralıyor.

Hem sağlığa faydalarıyla hem de lezzetiyle bilinen aronya bitkisinde hasat başladı. Aronya yetiştiriciliğinde Türkiye 3’üncüsü olan Çanakkale’de ilk hasat gerçekleştirildi. İşte detaylar…

Türkiye'nin gizemli şifa kaynağı olarak tescilleniyor Erzincan'ın verimli topraklarında yetişiyor. Aşina olmadığımız isminin yanı sıra birçok kişinin faydasından habersiz olduğu mucizevi ürün hem adıyla hem de faydaları ile merak uyandırıyor. İşte cimin üzümünün faydaları…

Sosyal medya hesabından sık sık sağlıklı yaşam için ipuçları veren Doç. Dr. Muhammed Keskin, kahvaltıda en iyi seçeneğin yumurta olduğunu açıkladı. ‘Yumurta tüketen daha geç acıkır’ diyen Keskin, günde 2 yumurtanın hiçbir risk oluşturmadığını da belirtti…

'Süper meyve' olarak bilinen aronyada yılın ilk hasadı gerçekleştirildi. İlk hasat heyecanı yaşanırken üreticilerin hedefi üretimde lider olmak...

Sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi kavunun çekirdeklerini düşünmeden çöpe atıyorsanız bir kez daha düşünün! Bu küçük tohumlar, tahmin edemeyeceğiniz kadar değerli birer hazine. İşte kavun çekirdeğinin faydaları...

Sağlıklı yaşamın kapılarını aralayan, doğanın bize sunduğu bu küçük mucize; kalp, beyin ve genel vücut sağlığımız için bir dizi fayda sunuyor. Omega-3, antioksidan ve sağlıklı yağlar açısından zengin bu besin, sofralarınızın vazgeçilmezi olmaya aday.

Mutfakların gizli kahramanı, yemeklere kattığı eşsiz renk ve lezzetle bilinen bu altın tozunun, aslında yüzyıllardır bir şifa kaynağı olarak kullanıldığını biliyor muydunuz? Uzmanlar, içeriğindeki güçlü bileşenlerin iltihaplanmayı önlediğini, kalp ve beyin sağlığını desteklediğini söylüyor. Bu baharatın, günlük beslenme düzeninize ekleyebileceğiniz güçlü ve doğal bir sağlık deposu olduğu ortaya çıktı.

Malatya’nın dağlarından toplanan kenger sakızı kilosu 10 bin TL’ye ulaşıyor. Zahmetli üretim süreci ve sağlığa faydalarıyla öne çıkan bu doğal ürün, bölge halkına önemli gelir sağlıyor.

Günlük hayatımızda sıkça tüketilen bu doğal besin, içerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesinde yalnızca tok tutmakla kalmıyor; sindirim sisteminden kalp sağlığına, bağışıklık direncinden cilt güzelliğine kadar pek çok alanda vücuda katkı sağlıyor. Araştırmalar, düzenli tüketildiğinde bazı hastalıklara karşı da koruyucu etki gösterdiğini ortaya koyuyor.

Lif, vitamin ve mineral zenginliğiyle dikkat çeken bu besin; bağışıklığı güçlendiriyor, sindirimi destekliyor, kalp ve damar sağlığını koruyor. Düşük kalorisiyle formunu korumak isteyenlerin de gözdesi haline geliyor.

Dünya Sağlık Örgütü verileri, son 40 yılda çocuk ve ergenlerde obezitenin 10 kat arttığını ortaya koyarken, uzmanlar yanlış beslenme ve hareketsizliğin gelecek nesillerin sağlığını diyabet ve kalp hastalıkları gibi ciddi risklerle tehdit ettiğini belirtiyor.

Bilim insanları, kalp ve damar sağlığını koruyan doğal bir besini araştırma sonuçlarıyla açıkladı. Kolesterolü dengeleyen ve tansiyonu düşüren bu keşif, kalp krizi riskini azaltıyor.

Unutkanlık, odaklanma güçlüğü ve yorgunluk gibi sorunlarla mı mücadele ediyorsunuz? Çözüm, her gece yatağa girmeden önce tüketeceğiniz sadece iki adet mucizevi kuruyemişte saklı olabilir. Uzmanların "beyin besini" olarak tanımladığı bu doğal şifa kaynağı hem hafızanızı güçlendiriyor hem de daha kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı oluyor.

Her şeyden önce belirtmek gerekir ki, aşırı tuz tüketiminin zararları sıkça gündeme gelirken, tuzu tamamen hayatınızdan çıkarmanın da ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği çoğu zaman göz ardı ediliyor. Peki, sanıldığı gibi tuzdan uzak durmak gerçekten sağlıklı mı? Uzmanlar, tuzun vücut için hayati bir mineral olduğunu ve eksikliğinin ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirtiyor. İşte "tuzsuz" bir yaşamın karanlık yüzü...

Kalp ve damar hastalıkları, küresel çapta en çok can kaybına neden olan sağlık sorunlarının başında geliyor. Ancak uzmanlar, kalp sağlığını korumada egzersizin kritik bir rol oynadığını vurguluyor. Düzenli fiziksel aktivite, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi risk faktörlerini kontrol altına alarak kalbi güçlendiriyor. Peki, kalp sağlığı için egzersizin faydaları nelerdir? Kalp sağlığı için hangi egzersizler öneriliyor? İşte detaylar...

Genç yetişkinlerde hızla artan karaciğer yağlanması hastalığı, günümüzün en büyük sağlık tehditlerinden biri haline geliyor. Tıp uzmanları, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) ile mücadelede en etkili silahın yaşam tarzı değişiklikleri olduğunu vurguluyor. Akdeniz diyeti, düzenli egzersiz, kilo kontrolü ve hatta günde bir fincan kahve gibi basit adımlarla karaciğerinizi nasıl koruyabileceğinizi biliyor musunuz? İşte detaylar...

Süper meyve denilen bu meyve yüksek kazançlı tarım mucizesi olarak görülüyor. Kilosu tam 500 TL olan meyveyi, ekmek kolay, kazancı ise olay. İşte, ekenlerin köşeyi döndüğü o meyve…

Binlerce yıldır kullanılan sarımsak, kalpten kansere kadar birçok hastalığa karşı doğal koruma sağlıyor. Uzmanlar, doğru tüketildiğinde adeta ilaç etkisi gösterdiğini söylüyor.

İngiliz beslenme uzmanı Nichola Ludlam-Raine, en faydalı meyveleri sıraladı. Listenin zirvesinde ise herkesi şaşırtan bir isim var: yaban mersini. Beyin ve kalp sağlığını koruyan bu süper meyve, antioksidan gücüyle dikkat çekiyor. İşte en faydalı meyveler...

Prof. Dr. Canan Karatay, hem tıkalı damarları açan hem de cildi gençleştiren “gizli iksir” formülünü açıkladı. Sadece iki malzemeyle hazırlanan bu doğal karışım, enerji depolarını güçlendiriyor, bağışıklığı yükseltiyor ve ömrü uzatıyor.

Uluslararası uzmanlar, karaciğer kanserinin "sessiz ama ölümcül bir pandemiye" dönüşebileceği uyarısında bulundu. Yeni bir rapora göre, 2050 yılına kadar vaka sayısının 1,5 milyonu aşabileceği belirtilirken, Doç. Dr. Veysel Umman, hastalığın en az yüzde 60'ının önlenebilir olduğunu vurgulayarak, sağlıklı yaşam ve düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığını söyledi.

Bağırsakları çalıştıran, tansiyonu dengeleyen ve sayısız faydası bulunan mucizevi bir besin var. İbrahim Saraçoğlu'nun özel tarifiyle hazırlandığında adeta bir şifa deposuna dönüşen o besin bakın neymiş...

İşitme kaybı ve yalnızlık arasındaki güçlü bağın, ileri yaşlarda ortaya çıkan bilişsel gerileme riskini önemli ölçüde artırabileceği, bilim dünyasında dikkat çeken yeni bir araştırmayla ortaya kondu. Peki, işitme kaybı demans riskini nasıl tetikliyor ve bu döngü nasıl kırılabilir? İşte detaylar...

Salata ve yemeklerin vazgeçilmezi taze soğan, içerdiği vitamin ve minerallerle adeta bir şifa deposu. Günde sadece bir dal tüketerek vücudunuzda inanılmaz değişimler yaratabilirsiniz.

Kemik erimesine karşı koruma sağlıyor, bağırsakları harekete geçiriyor! Uzmanlar uyarıyor: Bu mucizevi karışımı her sabah aç karnına tüketin.

Yaz aylarının serinletici ve sağlıklı lezzeti sofralara geri döndü. Sadece salatalara tazelik katmakla kalmayan, aynı zamanda doğanın sunduğu şifalı bir hazine olan bu yeşil bitki, sayısız faydasıyla adeta bir sağlık deposu. Peki, mutfağımızın bu mütevazı misafiri hangi mucizevi özelliklere sahip?

Diyabetten kalp sağlığına, sindirim sisteminden bağışıklık güçlendirmeye kadar birçok alanda mucizeler yaratan bu eşsiz lezzet, yaz aylarının favorisi olmaya devam ediyor. Adeta bir şifa deposu olan bu meyve, lezzeti ve faydalarıyla sofralarımıza konuk oluyor.

Doğanın bizlere sunduğu şifa deposu, tezgahlarda yerini aldı! Kilosu sadece 65 lira olan bu mucizevi sebze, düzenli tüketildiğinde yüksek kolesterolü ve tansiyonu doğal yollarla düşürüyor, kalp ve damar hastalıkları riskini en aza indiriyor.

Modern yaşamın getirdiği kötü beslenme alışkanlıkları, bağırsak sağlığımızı tehdit ederken, damar tıkanıklığı gibi ciddi sorunların da kapısını aralıyor. İşte tam da bu noktada, hem bağırsakları arındıran hem de damarları güçlendiren mucizevi bir meyve öne çıkıyor: Nar!